Al Borde Del Divorcio O La Superación Del Disgusto

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Toda familia enfrenta dificultades y cuando el conflicto no se resuelve, piensan en el divorcio. Y para comprender cómo mantener a una familia al borde del divorcio, se recomienda leer los consejos del psicólogo J. Gottman.

El problema del divorcio sigue siendo relevante en diferentes países del mundo, independientemente de la situación económica y social. Los científicos admiten que la institución del matrimonio está en crisis en todas partes, hasta en la Tierra del Sol Naciente, donde antes no se aceptó el divorcio. ¿Existe una panacea para el divorcio? Es difícil responder de manera inequívoca. Pero los científicos pudieron identificar signos comunes característicos de familias al borde del divorcio. Después de analizar sus relaciones familiares sobre ellos, las parejas piensan en la posibilidad de riesgo.

Por lo general, los primeros problemas comienzan con la crítica, el sarcasmo y el desprecio. Uno de los miembros de la pareja, más a menudo un hombre, reacciona enfáticamente con dolor a cualquier crítica e ignora las declaraciones neutrales de la pareja. Por lo tanto, ser atacado por uno de los miembros puede provocar fatiga emocional en el otro. Se instala la alienación emocional y las personas que alguna vez se aman comienzan a vivir en mundos paralelos.

Cuando uno de los socios empieza a "soltar los frenos" todos los conflictos y escándalos, mientras la otra mitad está tratando de encontrar una solución al problema. Es decir, uno de los socios de repente comienza a evitar conflictos, aunque antes, por lo general, todo era diferente. Al no recibir el refuerzo y el interés adecuados, la pareja "en conflicto" comienza a experimentar un sentimiento de insinuación e incomprensibilidad, que luego se convierte en un sentimiento de indiferencia. Las emociones que surgen incluso durante un escándalo son extremadamente importantes e incluso pueden ser útiles para fortalecer un matrimonio. La indiferencia es una señal peligrosa que solo agrava el problema de las relaciones.

Sin embargo, también es necesario entrar en conflicto correctamente en la barcaza. Lo más peligroso en el fragor de una disputa son las acusaciones, los comentarios despectivos, la transición de evaluar la situación a evaluar el mérito personal. Incluso cuando la disputa haya terminado, el resentimiento se recordará a sí mismo en cada oportunidad. Siempre es difícil para una persona olvidar una situación en la que su dignidad personal fue humillada.

La crítica constante y el desprecio de un compañero en relación con otro priva a este último de la confianza en sí mismo, vitalidad, provoca un estado depresivo e incluso depresión situacional. Normalmente, este comportamiento agresivo-despectivo se observa en uno de los socios. El riesgo de divorcio en este caso es promedio, debido al hecho de que la pareja criticada con mayor frecuencia no puede superar sus miedos y decide romper. Pero esta situación puede cambiar en cualquier momento, tan pronto como encuentre apoyo emocional del exterior: padres, amigos, compañeros o un psicólogo.

Un conflicto latente entre socios también se considera un signo crítico. Esto sucede en parejas donde durante mucho tiempo no se resuelven algunas contradicciones entre los socios, donde los cónyuges parecen "quedarse atascados" en un lugar y no se esfuerzan por seguir adelante, posponiendo la solución del problema para más tarde o esperando que con el tiempo. todo se resolverá por sí solo. Cuanto más dure el conflicto, mayor será la probabilidad de un resultado negativo.

El psicólogo estadounidense John Gottman, él mismo un sobreviviente de divorcio en su vida, ofrece a los cónyuges siete pasos para mantener las relaciones familiares:

1. No se demore en buscar ayuda. Al sentir que algo anda mal en su matrimonio, la pareja promedio prefiere esperar 6 años antes de buscar ayuda profesional. Aproximadamente la mitad de todos los matrimonios se desmoronan después de 7 años.

2. "Filtra" tus declaraciones. Las parejas que tienden a criticarse menos cuando hablan de temas delicados se sienten más felices.

3. Toque el problema con cuidado. Muchas controversias comienzan con afirmaciones y / o críticas. Esta es una manera infalible de empantanarse en las emociones, discutir viejas quejas y hechos de días pasados y, por lo tanto, privarse de la esperanza de una solución constructiva al problema.

4. Escuche los deseos de su pareja. La asociación solo es posible cuando ambos cónyuges pueden encontrarse a mitad de camino. Por lo general, las mujeres lo hacen bien, pero a los hombres no les hace daño dominar el arte del compromiso. Por ejemplo, un esposo debería estar dispuesto a cambiar sus planes a pedido de su esposa. De lo contrario, arriesga mucho su matrimonio.

5. No tenga miedo de subir el listón. Los matrimonios exitosos son aquellos en los que la pareja se niega a tolerar la negligencia desde el principio. Curiosamente, cuanto menor sea el nivel de tolerancia de tal comportamiento de la pareja, más feliz será la pareja.

6. Intente poner fin a la disputa antes de que la situación se salga de control. ¡Aprende a retirarte! Recuerde: las peleas en el matrimonio a veces recuerdan al aikido, donde a veces hay que ceder para ganar. Tu cónyuge debe demostrar constantemente que respetas sus sentimientos y aprecias lo que hace. Utilice las frases "Estoy agradecido / agradecido y quiero agradecerle por …", "Entiendo lo difícil que es para usted …", "Este es nuestro problema común". Cuando una discusión se convierte en una discusión, tómate un tiempo de 20 minutos. Regrese a la discusión cuando ambos se hayan "calmado" y estén listos para discutir el tema en un estado de calma.

7. Piense bien e, incluso en una pelea, centre su atención en ello. En un matrimonio feliz, los cónyuges, discutiendo los problemas, se dicen 5 veces más cosas agradables que desagradables.

Hay muchas razones por las que las personas se divorcian. Pero el analfabetismo psicológico y la falta de bondad conducen al colapso de muchas relaciones. Los problemas, la vida cotidiana, la rutina, el hogar, los hijos, los problemas, los insultos menores, poco a poco van desplazando un gran sentimiento y los cónyuges comienzan a alejarse, poniendo cada vez menos esfuerzo en la relación.

En la mayoría de los matrimonios, el nivel de satisfacción cae drásticamente durante los primeros años juntos. Las parejas que han vivido juntas durante muchos años se distinguen por una actitud amable y la capacidad de comunicarse constructivamente entre sí.