2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Un gran descubrimiento para mí fue mi relación con Marilyn Murray, que tuvo lugar gracias al libro "Prisionero de otra guerra".
Era imposible apartarse de este libro. Era un thriller, una novela y una historia psicoterapéutica que resultaba aterradora y esperanzadora al mismo tiempo.
Después de eso, escuché sobre el Método Murray y fui muy escéptico al respecto. No estaba muy claro dónde sujetarlo y apoyarlo, no encajaba en ningún concepto psicoterapéutico. Fue más allá, siendo muy realista, muy honesto, muy terapéutico.
La misma creadora del Método, Marilyn Murray, es una mujer extraordinaria y sorprendente. Su abuela y abuelo paternos de cerca de Saratov, en un momento sufrieron las represiones estalinistas, sobrevivieron y se mudaron a los Estados Unidos en libertad.
Hay una cosa más que quiero decir: Marillin es protestante, trabajó para una comunidad protestante durante mucho tiempo, fue voluntaria, ayudó a la gente sin ser terapeuta. Su actitud hacia Dios es evidente en el Método y a menudo asusta a los ateos o los que creen en su Dios, no confesionales o en el marco de otras confesiones.
Marilyn, en cambio, habla de Dios, más bien, como de Conciencia, de la figura paterna receptora, en quien puedes confiar y que ama y acepta a todos incondicionalmente. No hay obsesión ni intolerancia en esto. Es muy suave y solidario …
Después de conocer a Murray a través de su libro, llegué a la capacitación, que fue realizada por un estudiante de Marillin en nuestra ciudad.
El entrenamiento fue sobre la intimidad, que vivimos con nuestra familia y amigos, de hecho, muy a distancia. Y qué nos impide acercarnos y cómo, después de todo, acercarnos a nosotros mismos, a los cónyuges, a los hijos, a los padres. Y cómo mantener tus límites.
En esta capacitación aprendí sobre una herramienta tan maravillosa como: "Círculos de intimidad, responsabilidad e influencia", de la que ahora les hablaré.
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y coloque todo lo que está cerca de usted en él. Pueden ser personas, animales, negocios, trabajo, pasatiempos. Hágalo de forma espontánea, según se le ocurra.
Y ahora esto es lo que realmente debería estar sucediendo en tu vida. Así es como se ve.
1er círculo, central solo te contiene a ti ya Dios. Lo eres porque toda esta vida es tuya, eres el actor más importante en la obra de tu vida, que está escrita junto con Dios. En este contexto, les pido que no fuercen a los ateos. Coloque en lugar de "Dios" en el primer círculo "Conciencia", "Realidad", lo que cree que guía todo en este mundo. Dios debe estar presente como un apoyo y una figura paternal amorosa y tolerante que no juzga.
2do un círculo - para el esposo / esposa, para la persona con quien comparte la cama. Por tanto, padres e hijos que entran en este círculo hablan de los problemas asociados al incesto psicológico. Si no hay cónyuge, este lugar debe estar vacío y no ocupado. Entonces, tarde o temprano, un socio puede entrar en juego.
2do b - debe haber niños menores de edad que vivan con usted.
3er círculo - para hijos adultos y padres. Se han resuelto los problemas de separación.
4, 5, 6 - estos son círculos para amigos, trabajo, pasatiempos, mascotas y muchas otras cosas que llenan tu vida.
A continuación, daré un cuestionario que ayudará a trabajar con el modelo de Círculos de Proximidad.
Cómo lidiar con los de los círculos 2 y 3
· 1. ¿Es segura su relación con esta persona?
· 2. ¿Estoy listo para seguir siendo una persona vulnerable y vulnerable a su lado?
· 3. ¿Confío en esta persona?
· 4. ¿Esta persona es honesta conmigo?
· 5. ¿Su relación con esta persona es unilateral?
· 6. ¿Nos contamos unos a otros sobre nuestros sentimientos?
· 7. ¿Nos respetamos unos a otros?
· 8. ¿Nos cuidamos unos a otros?
· 9. ¿Es esta relación beneficiosa para ambos?
· 10. ¿Disfruto estar cerca de esta persona?
· 11. ¿Esta persona está feliz de estar conmigo?
· 12. ¿Muestra esta persona que se alegra de verme?
· 13. ¿Puedo seguir siendo un "niño natural" junto a él?
· catorce.¿Esta persona me anima y me anima a ser un "niño natural" con él?
· 15. ¿Estoy feliz / relajado o estresado / ansioso con esta persona?
· 16. ¿Nos interesamos el uno al otro?
· 17. ¿Cuál es la historia de nuestra relación? ¿Hemos compartido alegría / tristeza / intereses durante mucho tiempo?
· 18. ¿Qué intereses tenemos en común?
· 19. ¿Tenemos valores comunes?
· 20. ¿Con qué frecuencia nos comunicamos?
Y así es como sucede:
¿Y este modelo?
La primera es una relación codependiente en una familia donde la esposa no está presente en su propia vida. Pero hay mucho de ella en la vida de su esposo.
Si la hija es adulta, no ocupa su lugar, sino el lugar de su marido. Aquí es posible el "incesto psicológico", tales hijas pueden permanecer para siempre en la familia paterna o escapar de ella para casarse.
La obra se encuentra en un lugar no destinado a ella, tomando la posición de un menor de edad. A veces, en tal situación, no hay niños en absoluto, porque hay un reemplazo para ellos: el trabajo. En este caso, es muy fácil matar y morir en el trabajo. Y el sentimiento de injusticia que no se reconoce y no se promueve también puede ser muy fuerte.
La madre ocupa el lugar correcto en la vida de una mujer, ahora consideramos los círculos de intimidad como un ejemplo.
Para los psicólogos en ejercicio, esta herramienta puede ser útil al comienzo de la terapia por su cobertura de toda la vida del cliente, la comprensión de lo que está sucediendo en su vida en su conjunto, lo que es importante para él, lo que no lo es, cuánto es su vida. controlados por él y que son las personas (y no solo), que están cerca del cliente.
Otra función es la reflexiva, para darle al cliente la oportunidad de mirar su vida por sí mismo, con sus propios ojos, no a través de los ojos de un psicólogo.
Y, finalmente, como herramienta de cribado con la que se pueden valorar los cambios que se producen en la vida del cliente a raíz del proceso terapéutico.
Este modelo también tiene una función especial: medidas de proximidad … Cuando sienta un desequilibrio en lo que está sucediendo en su vida, puede hacer esta prueba y observar una imagen visual de su ser. Sacar conclusiones y ocuparse de la reorganización de la vida. Ser un psicólogo para ti mismo.
Y, por supuesto, les deseo a todos que todo en su vida estuviera en su lugar, especialmente a usted mismo.
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