2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Empezaré enseguida con las decepciones. Para aquellos que creen que la felicidad es una sustancia permanente y que se puede experimentar de forma continua. No, no puedes. Y este es un axioma.
La felicidad es siempre solo momentos y episodios de la vida. Y, lo más importante, siempre son impredecibles. ¿Recuerdas a Forrest Gump? ¡Nunca se sabe qué tipo de caramelo sacará y qué hay dentro!
En general, la composición o receta de la felicidad humana es muy sencilla. De hecho, estos son tres tipos principales de experiencias humanas, cuya combinación en la vida da una sensación de felicidad.
Por supuesto, cuanto más a menudo ocurren tales episodios, más razón hay para concluir que la vida todavía es exitosa. Y hay muchas menos razones para buscarle algún significado. Ya ha sido encontrado, está en estos episodios.
Entonces…
Componentes de la felicidad humana
La primera y básica felicidad humana es la felicidad biológica (en terminología Gestalt, esquizoide). Recuerda la última vez que estuviste en las montañas. O en el mar (en el bosque). ¿Recuerda su sensación al lado de estas gigantescas formaciones naturales: montañas, mar, bosque?
Es una sensación muy agradable, fusionarse con la naturaleza, cuando soy parte de estas montañas y este mar. Cuando soy majestuoso y omnipotente, ¡como ellos!
Esta experiencia de felicidad también se llama monádica. Es decir, experimentado solo, en una mónada. No tiene nada que ver con otras personas, simplemente no se necesita a ninguna otra persona aquí. Esta felicidad biológica, de hecho, es la base más fuerte de la felicidad humana, esto es lo que se llama el trasfondo de las experiencias, algo que es difícil de quitar.
Pero la felicidad biológica por sí sola no es suficiente para una persona. Después de todo, somos, después de todo, criaturas sociales.
Por lo tanto, el siguiente tipo de felicidad es diádica. Es decir, el que tenemos, al estar en una díada, en una relación con otra persona.
Felicidad en una díada (pareja)
Este tipo de felicidad puede incluir tanto el amor como la amistad, todo lo placentero que se pueda obtener de la relación y comunicación de dos personas - y estar por algún tiempo en una dulce fusión con otra, y por algún tiempo - en la frontera del contacto (que es, encontrar diferencias, experiencias, ideas en las "costumbres" entre los territorios personales de cada uno). En la frontera del contacto también hay mucho placer e interés, ¿qué tipo de otro es él? ¿Cómo le gusto yo?
Exactamente todo lo relacionado con la calidad de la felicidad diádica es a menudo una solicitud de psicoterapia de las personas, esto es lo que puede ayudar la consulta de un psicólogo en Kiev u otras ciudades. Después de todo, no es tan fácil lograr una buena calidad de comunicación diádica. No es fácil encontrarse en una confluencia con una montaña o con el mar. Esto es mucho más difícil, después de todo, junto a una sustancia impredecible y en constante cambio: otra persona. ¡Y sin garantías! Pero nadie canceló el adjunto …
Por lo tanto, ¡encontrar la felicidad de una diádica es un bono de élite! Cuál es importante de aprender y que a menudo tiene un precio muy alto.
Esta felicidad se asocia constantemente tanto con la pérdida como con la decepción. La gente importante muere, se va, cambia. Y estos procesos son inevitables. Una vez más, quiero mencionar la película "Forrest Gump". Compruébalo si aún no lo has visto.
Felicidad en una tríada
En realidad, el tercer tipo de felicidad. Cuando hay dos, pero también hay algún tercero - por ejemplo, una sociedad, reconocimiento y pertenencia a la que realmente quieres recibir, y mejor - recibir constantemente. Qué estás bien, bien hecho. Conseguido mucho. Un miembro digno de la sociedad. Y su relación con los demás es igual de buena y correcta.
Y todo es que a menudo perseguimos solo esto, el tercer tipo de felicidad. Desesperados por el reconocimiento de la sociedad, alcanzamos muchos picos de éxito social, pero es posible que aún no estemos muy contentos con esto. Por ejemplo, porque puede haber poco en nuestra vida, por ejemplo, felicidad del primer y segundo tipo.
Sin embargo, puede haber "alineamientos de fuerzas" completamente diferentes. Digamos que hay mucha felicidad esquizoide, pero la felicidad diádica y triádica de alguna manera no es muy buena. Algo no funciona.
Que te impide ser feliz
Esta es la pregunta más importante, a la que, probablemente, se redujo todo el texto anterior.
¿Qué le impide obtener felicidad biológica (monádica), diádica, triádica?
Es posible que la obtención de la felicidad esquizoide o biológica no esté al alcance de las personas a las que se les ha enseñado que "no puedes tener placer", especialmente para ti mismo. ¿Recuerdas cómo en las "puertas de Pokrovskie"? Cuando Savva Ignatyevich le dijo a Lev Evgenich que "no viven para la alegría, sino para la conciencia". Por lo tanto, es malo regocijarse y recibir placer, ¡uno debería avergonzarse de ello! Necesita desarrollar un sentido del deber para con la gente todo el tiempo, estar ocupado solo con esto y, Dios no lo quiera, sentirse feliz internamente, ¡sin nadie! ¡Egoísmo!
La felicidad diádica no está disponible para aquellos que tienen dificultades para construir relaciones cercanas. Por ejemplo, una persona se percibe a sí misma y al otro como una especie de funcional que debe hacer algo: cuidar, trabajar, adivinar deseos, desempeñar el papel de un buen hombre (mujer, esposo, esposa), etc.
Tales personas en su propia relación entre sí, en contacto (sentimientos, experiencias, necesidades) no entran. Se guían por sus estereotipos sobre cómo debería ser la relación y no interactúan con una persona real.
¡Simplemente no les importa! Resulta tal artificialidad, un caparazón, donde, de hecho, es muy solitario y desesperadamente triste.
O, por ejemplo, personas que tienen mucho miedo a la intimidad. Parecen tener sed de él, desearlo, con cada fibra de su alma, pero tan pronto como huelen su aroma seductor, “ruedan” dondequiera que miran, ¡como liebres! El miedo de que, por un lado, esta misma cercanía los absorba y se pierdan, y por otro lado, el miedo al rechazo es tan grande que no pueden permitirse relaciones estrechas y seguras a largo plazo. Sufren mucho por esto.
La felicidad triádica es difícil de obtener para aquellos que de alguna manera creen débilmente que algo puede ser importante y útil para la sociedad, que en general son capaces de algo y pueden lograr algo. Son personas con baja autoestima, temerosas de dar un paso adelante, de demostrar su valía de alguna manera, de hacer algo importante. Ellos, por regla general, no tienen éxito: tienen un mal trabajo (o nada), están apegados a la figura paterna (o quien cumple su papel), se rechazan a sí mismos como miembros dignos de la sociedad, no pueden recibir reconocimiento de las personas, siguen siendo esencialmente suyos: infantiles e infelices.
El hecho es que es importante poder organizar por sí mismo los tres tipos de felicidad, si no en igualdad, en proporción suficiente. Está claro que el sentimiento de suficiencia es muy individual. Al menos por ahora, puedes intentar escucharte a ti mismo y sentir qué tipo de felicidad te falta. Y empieza a trabajar para reponerlo. Por supuesto, recibir apoyo psicoterapéutico. ¡Este es nuestro perfil!
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