La Depresión Te Miente Sobre Ti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"Estaba deprimido, según tengo entendido ahora. Me costaba despertar, es difícil conciliar el sueño, es difícil pensar, es difícil moverse". Que por la noche abandonabas tu fantasma. Y ahí No hay nada de qué alegrarse, excepto que murió de muerte natural, para que no puedan trasplantar sus órganos muertos ". Todos mis días han sido así, con un ancla en los pies y en medio del barro.

A través de esta inmundicia traté de ganar dinero como autónomo, fui a terapia por toda la ciudad dos veces por semana. Traté de llegar a fin de mes. Ni siquiera tenía fuerzas para pensar en conseguir un trabajo fijo. Además, estaba tan disgustado conmigo mismo que no veía sentido en ofrecerme como trabajador. Tenía ganancias escasas, alquilé un departamento, así que había algo de dinero, pero aún no era suficiente. Le debo a mi terapeuta. Quería dejar la terapia por un tiempo para recuperar el aliento y ahorrar dinero, pero el terapeuta no me permitió hacerlo. Yo fui obediente. El terapeuta le dio algo de tiempo para acreditarlo. Por supuesto, no tenía nada con qué pagar la deuda. Me sentí inútil, desesperada e infeliz. No había dinero, no se agregaron ganancias, simplemente no podía hacer nada para buscar activamente nuevos pedidos.

No tenía fuerzas. Ninguno. Y además, también me acompañaba un terrible sentimiento de culpa por todo. Y el sentimiento de culpa por las deudas, y por el hecho de que soy tan inútil, desamparado y realmente no puedo explicar mis sentimientos al terapeuta. Solo pude llorar. Y no podía explicar por qué estaba llorando. El terapeuta no me entendió o fingió no comprender. De esto también tuve la culpa, por el hecho de que no pude explicarle claramente lo que me estaba sucediendo. Y así, en medio de toda esta pesadilla, la terapeuta, probablemente enojada por mis deudas con ella, dijo: “¿No sabes contar? ¿No puedes contar tu dinero y distribuirlo para que haya suficiente para todo lo importante? " Y agregó: "¿No estás probando la realidad en absoluto?" Fue terrible. Mi realidad, la realidad en la que no soy nada ni nadie, estaba ante mí en todo su enorme crecimiento. Era cierto: no podía ganar lo suficiente para una vida normal, no podía hacer nada en absoluto. Esta era mi realidad. La más real de las realidades. Esta fue mi verdad. La más verdadera de todas las verdades.

Mi principal pensamiento después de la terapia fue ir a colgarme con el terapeuta en el baño. O compre pastillas en la farmacia más cercana y tómelas todas en el mismo lugar. Estaba deprimido y mi realidad era terrible. Terriblemente destructivo. Luché a través de todo este horror de mi propia inutilidad hacia la luz, hacia la fe en mí y mi fuerza. Y las palabras del terapeuta simplemente me mataron. Sentada en su costoso sofá, probé mi realidad personal: estaba sin dinero, sin trabajo, sin fuerzas, sin mente ni conocimiento. Fue mi realidad, mi verdad la que mintió.

Pero luego no lo supe. No entendí que mi verdad estaba mintiendo. Y escuchar a un terapeuta, una figura bastante significativa y autorizada en mi vida, acerca de “no probar” la realidad fue un golpe en el estómago, un golpe bajo el cinturón. No recuerdo lo que pasó después. A juzgar por lo que estoy escribiendo aquí ahora, no me ahorqué en el baño, no tenía suficientes pastillas. En general soy fuerte y tenaz. Luego, una vez más, concluí que en un estado de depresión es mejor que las personas no se abran, no entenderán, condenarán, culparán y destruirán. Nunca volví con ese terapeuta. ¿Para qué? Para mí, el significado de la terapia es adquirir nuevas experiencias. No recibí nada nuevo, recibí confirmación de experiencias pasadas.

Por otro lado, en ese estado, no habría creído en las cosas buenas que se dijeron de mí.

¿Cómo puedes ayudar a una persona deprimida? ¿Qué puede hacer un psicoterapeuta, un psicólogo por él? McWilliams escribe sobre cómo trabajar con las auto-creencias patológicas de una persona deprimida. No discuta ni apoye estas creencias, pero tenga un gran interés en esas creencias. Por mi experiencia, entiendo que expresar simpatía no me apoya, sino que me humilla. Entonces puedes simpatizar, pero con moderación. Más bien, me apoyará si el terapeuta habla de sus experiencias. Para mí es importante que se mantenga cerca y, lo más importante, no se quede callado. Tener curiosidad, estar interesado en mis creencias sobre mi maldad y culpa universales. Preguntó y se rió un poco. ¿Quién tienes la culpa? ¿Antes que todos? ¿Quiénes son todos ellos? En este momento, todos los habitantes de la tierra se reunirán y dirán: "Y tú …, tienes la culpa de todo lo que tenemos por delante", ¿verdad? Me imagino esta imagen y empiezo a reír suavemente. Y mi enorme culpa comienza a disminuir a un nivel razonable. El hechizo de Ridiculus ".