Tratamiento De La Depresión. ¿Cómo Deshacerse De La Depresión?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Nada te agrada en la vida? ¿Se comunica con familiares y amigos por decoro? ¿Siente apatía constante, fatiga y falta de sentido de la vida? ¿Los movimientos y acciones corporales innecesarios le provocan una tormenta de irritación o una fatiga insana? Esto es la depresión, el flagelo de las grandes ciudades.

¡Pero siempre hay una manera de salir de la depresión! En esencia, la depresión es una cápsula de nuestros otros sentimientos que reprimimos. La metrópoli asume el desapego de las personas, las relaciones formales y la supresión de los sentimientos reales. Pero así es como construimos nuestra propia vida. ¿Cómo? ¿Para qué? ¿Para qué? ¿Por que es esto entonces? Ven, y en el proceso de psicoterapia psicoanalítica intentaremos entender esto y encontrar respuestas a estas y muchas otras preguntas tuyas.

Depresión Es la reina de las emociones negativas. Por un lado, se trata de un estado emocional muy desagradable, que se caracteriza por un estado de ánimo deprimido, apatía, disminución de la actividad, alteraciones del sueño y embotamiento de las emociones. Por otro lado, la depresión nos distrae del mundo exterior y nos obliga a volver a nosotros mismos, a pensar en lo que realmente queremos de la vida y en lo que estamos haciendo mal. Esta es la principal función positiva de la depresión: detener a una persona que intenta huir de sí misma y corre en un círculo vicioso. En nuestra vida, a menudo no sabemos lo que realmente queremos. A menudo seguimos algún tipo de programa prescrito por nuestros padres o la sociedad. Por ejemplo, hacerse abogado, casarse a los 25, tener 2 hijos a más tardar en los 30, ganar un millón al mes, descansar solo en el extranjero …

Pero, ¿necesitamos esto para la felicidad? ¿Es esto lo que realmente queremos? Por lo general, la depresión no comienza de repente. Por lo general, está precedido por un período de acumulación de insatisfacción con la vida. Y esta ya es una razón para detenernos y pensar que lo estamos haciendo mal. Pero, ¿qué estamos haciendo en su lugar? ¡¡¡Correcto!!! Intentamos aún más furiosa y obstinadamente lograr esos espejismos que se nos prescriben desde fuera.

Y luego la depresión ya nos está esperando. Empieza en cualquier caso: o cuando logramos todo aquello por lo que estábamos ansiosos y esforzándonos y comenzamos a comprender que eso no es en absoluto lo que queríamos, y lo que hemos logrado no nos trae satisfacción; o cuando no podemos lograr esto debido a algunas circunstancias y nos sentimos fracasados que no estuvieron a la altura de nuestras esperanzas. La depresión nos detiene y nos hace pensar en nosotros mismos y en el sentido de nuestra existencia. A veces es insoportablemente doloroso y empezamos a combatirlo, intentamos distraernos o tomar antidepresivos. Pero, ¿pueden las píldoras ayudarnos a repensar nuestras metas y valores, encontrar respuestas a preguntas internas, encontrar nuestro camino y propósito? ¡Por supuesto no! Solo suprimen temporalmente el estado depresivo, traduciéndolo en una forma latente o crónica. Por tanto, el tratamiento farmacológico de la depresión no es eficaz.

¿Dónde encontrar una salida? ¿Qué será lo correcto para la depresión?

La primera es aceptar que todo lo que nos pasa es bastante natural y dejar de combatir la depresión. ¡Sólo deja que sea! La segunda cosa por la que es importante esforzarse es comprender qué llevó a este estado de cosas, analizar cuándo y cómo comenzó, y qué hice o hice mal. Si la primera sigue siendo una tarea factible, la segunda para una persona deprimida puede parecer algo del reino de la fantasía. Como la forma en que el barón Munchausen se sacó de un pantano por el pelo. Analiza objetivamente - QUÉ, y lo más importante, POR QUÉ sucede esto en la vida, encuentra el origen de todo esto, averigua qué deseos y aspiraciones son realmente tuyos, y cuáles te imponen desde el exterior, qué es realmente importante para la felicidad y el bienestar- ser y en qué dirección debes ir; a veces resulta muy difícil y, a veces, incluso imposible.

El secreto es que nuestra psique está ordenada, de modo que nuestro cerebro, o más bien nuestra conciencia, dé respuestas falsas a estas preguntas, que se denominan racionalización. Las respuestas reales se encuentran mucho más profundas, en el inconsciente, y solo puede llegar a ellas con la ayuda del consejo de un psicólogo. Con la ayuda de la psicoterapia psicoanalítica, puede comprender las causas de su afección, comprender dónde se desvió de su camino, qué hizo mal y qué es lo que realmente quiere. Una vez que se responden estas preguntas, la depresión tiende a remitir. Aunque hay casos aislados en los que las causas de la depresión son mucho más profundas.

A veces, la causa de la depresión puede estar en nuestra infancia. También se puede formar una posición depresiva si la madre tuvo depresión posparto durante los primeros meses después del parto, o el bebé no recibió un contacto emocional satisfactorio con la madre debido a su ansiedad o desapego. En tales casos, la depresión es mucho más severa y se acompaña de pensamientos suicidas, desesperación, sentimientos de soledad, abandono y desesperanza.

Aquí, el tratamiento de la depresión dura un poco más y puede tardar más de un año. Si la depresión es causada por una crisis de vida, la pérdida del significado de la vida y la insatisfacción, entonces, con la derivación oportuna a un psicólogo, el alivio de la condición y el regreso a la vida normal ocurre mucho más rápido.

Lo más importante no es intentar reprimir la depresión, sino buscar ayuda psicológica de inmediato para comprender sus causas y encontrar salidas a este estado.