Siete Formas Básicas De Culpa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Extracto del libro de Robert Anthony. Secretos de la confianza en uno mismo

PADRES - NIÑO

Cuando eras niño, te enseñaron a sentimientos de culpa adultos, especialmente los miembros de su familia. Después de todo, si se sienten culpables y es bueno para ellos, ¡también debería ser bueno para ti! Si no les gustaba lo que estabas haciendo o diciendo, te llamaban "chica mala" o "chico malo".

Te condenaron a ti, no a tus acciones. A lo largo de sus años de infancia, especialmente los primeros cinco, se le ha enseñado a responder a lo "bueno" y lo "malo", lo "correcto" y lo "incorrecto". Culpa al mismo tiempo, se introdujo en su subconsciente a través de un sistema de recompensa y castigo. Fue a esta edad cuando comenzaste a identificarte con la naturaleza de tus acciones.

Los padres, sin saberlo, utilizan la culpa como un medio para controlar a sus hijos. Le dicen al niño que si no hace esto, se enfadará mucho. Sus armas son frases como "¿qué pensarán los vecinos?", "¡Nos deshonras!", "¡Nos decepcionas!". La lista es interminable. Cada vez que fracasas en tratar de complacer a tus padres, ellos juegan una carta de triunfo. Como resultado, desarrolla un patrón de comportamiento dirigido principalmente a satisfacer los estándares morales de los demás.

Para evitar sentimientos de culpa, di y haz lo que los demás quieran de ti, llegando cada vez a la conclusión de que solo en este caso a todos les gustará. De esta manera, desarrolla una fuerte necesidad de causar una buena impresión en los demás.

NIÑO - PADRES

En contraste con el método anterior, los niños a menudo manipulan a sus padres a través de sentimientos de culpa. La mayoría de los adultos quieren ser "buenos" y no pueden lidiar con la sensación de que su hijo considera que su comportamiento es deshonesto o indiferente. Para la coacción, el niño opera con frases como "¡de hecho, no me amas!" o "Los padres de Fulano le dieron permiso". También les recuerda a los mayores lo que hicieron o no hicieron, entendiendo intuitivamente que esto crea sentimientos de culpa en ellos.

Este patrón de comportamiento se aprendió mediante la observación de adultos. El niño no conoce el mecanismo de su trabajo, solo se da cuenta de que es el más efectivo para lograr lo deseado. Dado que la manipulación es una de las principales actividades de los niños, un niño no tarda mucho en aprender una lección.

La culpa es una respuesta emocional aprendida. El comportamiento descrito no es natural. Si su hijo está tratando de obligarlo a hacer algo con culpa, puede estar seguro de que ha adoptado esta táctica de un buen maestro, ¡de usted!

VINO POR AMOR

"Si me quisieras …" Este es el comienzo de una de las frases más comunes que se usan para manipular a tu pareja. Cuando decimos: "Si me amaras, lo harías", lo estamos. en esencia, decimos; "Eres culpable porque no lo hiciste" - o: "Si te niegas a hacer esto, entonces realmente no me amas".

Por supuesto, siempre debemos mostrar nuestro amor y preocupación, ¡incluso si tenemos que internalizar un esquema de inyección neurótica! Si las palabras no funcionan, podemos recurrir a cosas como el castigo por el silencio, la negativa a tener relaciones sexuales, el resentimiento, la ira, las lágrimas o los portazos.

Otra táctica es utilizar los sentimientos de culpa para castigar a tus padres por comportamientos que no concuerden con nuestros valores y creencias. Profundizar en los pecados antiguos y recordarles cuán “equivocados” estaban ayuda a mantener la culpa. Mientras nuestros padres se sientan culpables, podemos manipularlos. Este tipo de relación implica que nuestro amor depende del comportamiento especial que buscamos de nuestros padres. Cuando desobedecen, usamos la culpa para "arreglarlos".

Estas son solo algunas de las formas en que la culpa está incrustada en una relación basada en el amor.

VINO ASEGURADO POR LA SOCIEDAD

Todo comienza en la escuela cuando no puedes satisfacer las demandas de los profesores. Te hacen sentir culpable por tu comportamiento, sugiriendo que podrías haberlo hecho mejor o que decepcionaste a tu maestro. Sin intentar llegar a la raíz del problema, la Realización errónea del alumno, el maestro presiona sobre el sentimiento de culpa. Es poco beneficioso para el entrenamiento, aunque es un medio eficaz de control.

La sociedad te inculca la necesidad de obediencia. Si hace o dice algo que se considera socialmente inaceptable, la culpa se desarrolla en usted. Nuestro sistema penitenciario es un excelente ejemplo de teoría de la culpa.

Si viola el código moral de la sociedad, será castigado con la cárcel en una institución correccional. Durante este tiempo, se espera de usted el arrepentimiento. Cuanto más grave sea el crimen, más tiempo tendrá que arrepentirse.

Entonces te liberan como persona supuestamente rehabilitada, sin resolver el problema principal: sin corregir la Conciencia errónea, es decir, la baja autoestima. Como era de esperar, el setenta y cinco por ciento de los reclusos se convierten en reincidentes.

Culpaimpuesto por la educación social te pone ansioso sobre cómo reaccionarán los demás a tus acciones. Estás tan preocupado por las opiniones de los demás que no puedes liberarte para lo principal: lograr tus propias metas. Busca consultar con otros antes de hacer o decir algo que pueda molestarlos.

Por eso las reglas de etiqueta son tan fuertes en la sociedad. Para la mayoría de las personas, la pregunta es: ¿de qué lado del plato debo colocar el tenedor? - ¡literalmente una cuestión de vida o muerte! Toda su vida se rige por patrones de comportamiento socialmente aceptables, porque no pueden soportar sentimientos de culpa. Desafortunadamente, es más probable que la gente prefiera ser educada que ser ella misma.

VINO SEXY

La culpa sexual ha sido durante mucho tiempo parte del estilo de vida estadounidense. Las generaciones pasadas han vivido con valores sexuales que son incompatibles con el deseo natural. Coaccionada por una educación religiosa donde todas las formas de expresión sexual fueron etiquetadas como "buenas" o "malas", "naturales" o "pecaminosas", las personas transmitieron sus creencias de generación en generación como una enfermedad contagiosa.

Si su sistema de valores incluía cualquier forma de sexualidad que se considerara moralmente inaceptable, se vio obligado a sentir culpa y vergüenza. Cosas como la masturbación, el sexo extramatrimonial, la pornografía, la homosexualidad, el aborto, etc., eran "malas" y "pecaminosas".

Como resultado, hoy en día existen muchos tabúes sexuales engendrados por sentimientos de culpa reprimidos.

Para la persona promedio, educada desde la infancia en el concepto de la pecaminosidad del sexo, es imposible disfrutar de cualquier gratificación sexual sin sentirse culpable. Hasta que los socios entiendan que CUALQUIER FORMA DE EXPRESIÓN SEXUAL ESTÁ DENTRO DEL SISTEMA DE VALORES HUMANOS Y NO CREA DAÑO FÍSICO A OTRO, CUALQUIER EXPERIENCIA ES CORRECTA, EN CUALQUIER LUGAR, EN CUALQUIER LUGAR, TODO ES CORRECTO.

VINO RELIGIOSO

La religión ha hecho mucho para desarrollar e incrustar el sentimiento de culpa en la mente de la persona promedio. Es debido a la presencia del concepto de pecado original que la culpa es un medio de control sobre las personas religiosas.

A través del falso concepto de perfección, muchas denominaciones religiosas plantan sentimientos de culpa en las mentes de aquellas personas que no se ajustan a sus criterios morales basados en su interpretación de las Escrituras. Comienzan con la premisa de que cualquier juicio se basa en el concepto de perfección. Dicen que la perfección es "buena" y la imperfección es "mala".

La mala interpretación tiene una comprensión limitada del verdadero significado de la palabra. Si coloca diez mil objetos idénticos bajo un microscopio, verá que entre ellos no hay dos absolutamente iguales.

Cada criatura es claramente diferente de la otra: es un hecho biológico, psicológico, filosófico y metafísico. Toda personalidad es expresión de la Inteligencia Creativa, por tanto, la perfección es relativa, como, en efecto, todo lo demás. Wallace Stevens lo expresa de esta manera:

Veinte personas cruzando el puente

A una aldea, Estas son veinte personas

cruzando veinte puentes

Veinte pueblos …

Algunas iglesias, esperando que dos personas entiendan por igual a Dios, la Verdad y la Biblia, han sentenciado a sus creyentes al fracaso en su búsqueda.

Paradójicamente, debes tener fallas para ser "perfecto". Las imperfecciones son los medios que contribuyen a tu desarrollo, animando a toda la humanidad a ser creativa. Ser impecable significa ser una persona estéril que no necesita evolución mental, física, emocional y espiritual. El deseo de triunfar, no estropeado por la culpa, es fundamental para que las personas obtengan mejores resultados.

Es difícil para una persona que está convencida de que todo lo pecaminoso es malo "ver valor y belleza, sí, ¡incluso belleza!" - en pecados y errores. La Iglesia afirma que el pecado es "malo", pero pocos sacerdotes negarán que aprendemos de nuestros errores. La diferencia será si aprendemos la lección particular que nos enseñen. Algunos de los logros del mundo pertenecen a personas cuyos defectos fueron la fuerza impulsora de la creatividad.

Si lees las biografías de grandes personajes que hicieron una contribución significativa al desarrollo de la humanidad, podrás ver que todos, sin excepción, tenían defectos, muchos de los cuales eran considerados "pecaminosos" por la sociedad. Darse cuenta de este hecho le permitirá reevaluar sus propios sentimientos de culpa en perspectiva.

Es inútil y autodestructivo. Basta tener el deseo de superar los llamados defectos, pecados y errores.

VINO AUTOAPLICADO

Ésta es la forma de culpa más destructiva. Nos lo imponemos a nosotros mismos, sintiendo que hemos violado nuestro código moral o el código moral de la sociedad.

La culpa surge cuando miramos hacia atrás a nuestro pasado y vemos; que hicieron una elección o un acto irrazonable. Consideramos lo que hemos hecho, ya sea una crítica no constructiva, un robo, un engaño, una mentira, una exageración, una violación de las normas religiosas o cualquier otro acto que nos sea inaceptable, a la luz de nuestro sistema de valores actual. En la mayoría de los casos, la culpa es una forma de demostrar que nos preocupamos por nuestras acciones y nos arrepentimos. Al mismo tiempo, nos estamos azotando con varas por lo que hemos hecho y tratando de cambiar el pasado. Al mismo tiempo, no podemos entender que el pasado no se pueda cambiar.

El neurótico siempre se siente culpable. Una persona integral equilibrada aprende de ejemplos del pasado. Hay una gran diferencia entre el primero y el segundo.

Cumplir una sentencia por culpa imaginaria es un hábito neurótico del que debes deshacerte si alguna vez quieres ganar confianza en ti mismo. Culpa no te ayudará ni un ápice. Solo te convertirá en un prisionero del pasado y te impedirá emprender acciones positivas en el presente. Al apreciar la culpa, hoy elude la responsabilidad de su vida.

Ilustraciones: artista Kate Zambrano