2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La madre contiene las emociones de sus hijos. Pero para resistir sus vívidas manifestaciones: rabietas, llantos, demandas, ella misma necesita estar en el recurso. Para que el pozo esté siempre lleno de agua limpia, debe provenir de algún lugar.
Es imposible simplemente sacar con pala. Si una madre no prioriza la reposición de sus propios recursos, tarde o temprano cae en un déficit. Cuando ella misma necesita a alguien que la apoye, la caliente y la consuele. O al menos mostró comprensión y simpatía.
¿Cuánto apoyo real tienen las mujeres en nuestra sociedad? En el mejor de los casos, una madre que pueda proporcionar un seguro con los niños y ayudar con las tareas del hogar. O amigas con las que distraerse y charlar sobre algo agradable. Pero la necesidad de hablar sobre lo que duele el alma está lejos de ser siempre posible de realizar incluso con personas cercanas.
Entonces una mujer se mete en primera trampa … Tiene que dar mucho, estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, apoyo y comodidad, pero no tiene dónde llenarse. No hay una figura parental confiable que respaldar. Una mujer se queda sola con sus sentimientos y necesidades, que no hay nadie con quien compartir.
E imagina si a esto le agregas algún evento difícil. Por ejemplo, una riña con su marido, con quien últimamente la relación ha sido difícil. Al estado deficitario se le suma una herida que duele. La mujer se siente aún más vulnerable, necesita más apoyo y apoyo. Y sus fuentes, en relación con la disputa, se han reducido. Por supuesto, en tal estado, una madre no puede ser un buen contenedor para sus hijos. Y, por supuesto, los niños no lo saben. Y, sin embargo, son grandes irritantes potenciales. Y seamos honestos, un objetivo muy seguro. Por lo tanto, lo más probable es que en algún momento la madre no pueda contenerse y se derrumbe con los niños.
Y luego ella espera segunda trampa … Mamá no tiene en cuenta todo el contexto anterior. Ella solo ve lo que le gritó al niño. Y ella está cubierta por un sentimiento de culpa. Mamá ha leído libros y artículos sobre la crianza de los hijos y sabe que no se les puede gritar a los niños. Tiene miedo de herir a los que ama con su intemperancia. Pero ella tampoco puede reprimirse y reprimir sus emociones acumuladas.
Al estado de escasez que ya tenía, agrega autoflagelación.
Está buscando una forma de afrontar su incontinencia. Pero, por regla general, su atención se centra en lo que la ayudará a reprimirse aún más. No es algo que la ayude a vaciar su propio recipiente y la haga sentir segura.
Capaz: Estoy bien, otros están bien y el mundo en general está bien.
Entonces comienza el segundo círculo del ciclo y la tensión aumenta con cada círculo. Falta de apoyo, apoyo y autoflagelación.
Un intento de intentarlo aún más, en lugar de tratarse con cuidado, dando la oportunidad de llenarse, de llegar al equilibrio.
¿Cuánto tiempo puede una mujer soportar tales círculos antes de caer en depresión o psicosis?
¿Y si esta historia es sobre ti?
1. Ver la imagen completa
Si muestra signos de agotamiento, irritación constante y sentimientos de culpa, intente restaurar todo el ciclo.
¿Qué eventos precedieron a la fase activa de sentimientos de insatisfacción con la vida? ¿Qué fue especialmente deprimente para ti, pero aún estabas a flote? ¿Cuál fue la última gota?
¿De qué tienes miedo, qué lamentas o anhelas, quién te lastimó?
2. Busque apoyo
Piense en quién de su entorno puede apoyarlo. Solo para estar cerca, sin moralizar ni aconsejar, sin evaluar e infundir tus propias emociones.
¿Quién puede ayudarlo en el hogar y asegurarlo con los niños?
¿Qué actividades puedes posponer temporalmente o hacer con menos frecuencia para tener más tiempo para ti?
3. Sal de la víctima
Cuando es difícil para nosotros, existe el deseo de sentir lástima por nosotros mismos.¡Me siento tan mal y no hay nadie para ayudar! Este es un deseo normal, pero no debes quedarte atrapado en un estado de impotencia, porque realmente no cambia la situación. Mire sus opciones, recuerde sus fortalezas que pueden ayudarlo a salir. Eso te ha ayudado antes. Definitivamente los tienes, recupera tu fuerza y dirígela ahora no para el beneficio de los demás, sino para el beneficio de ti mismo.
A veces, la ira puede ayudar, da energía para la acción.
A veces solo necesitas tomarte un descanso y dejar que los demás se cuiden solos. Al mismo tiempo, asegúrese de que el mundo no se haya derrumbado.
Piense en lo que puede hacer por usted mismo hoy.
Cual es el siguiente paso?
El rescate de los ahogados es obra de los mismos ahogados
- Toma tu derecho a cuidarte
- Permítete ser imperfecto.
- Admítete honestamente que sí, tú también necesitas ayuda. Y tienes derecho a pedirlo y aceptarlo.
¡Puedes hacerlo!
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