Sobre El Amor Y La Aceptación De Ti Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

A menudo escuchamos sobre la importancia de amarse a uno mismo. Los entrenamientos, los libros hablan de ello, se escriben artículos sobre ello. "Primero, ámate a ti mismo, luego podrás amar a otro". Dicho esto, hay muy poca explicación de lo que significa amarte a ti mismo de esta manera. Todos hemos escuchado el mito del hermoso joven Narciso, quien, al ver su reflejo en el lago, se enamoró tanto que no pudo separarse. Y él murió

Por tanto, en psicoanálisis hay un concepto especial “ narcisismo secundario , Que se considera patológico en términos de salud mental. Una persona que se ama mucho a sí misma ya no ama a nadie. Una persona que ama más a los demás, trata de complacerlos en su propio detrimento, se convierte en una víctima torturada de las circunstancias con los nervios destrozados. ¿Cómo encontrar armonía en ti mismo, amarte y aceptarte a ti mismo?

« Aversión a uno mismoSe expresa subrayando, exagerando los propios defectos, la percepción dolorosa de uno mismo en la sociedad, una posición despectiva en las relaciones. "No soy la persona adecuada, soy mala, estoy equivocada". Es decir, el desprecio por uno mismo es la incapacidad de aceptarme tal como soy. Al mismo tiempo, una persona se desarrolla solo cuando siente una aguda falta de algo. Intenta hacer todo lo posible para conseguir lo que le falta. Por lo tanto, es importante convertir la energía de la conciencia de su falta, sus defectos en un canal pacífico, en desarrollo y no en agresión hacia usted mismo.

Ejemplo: Los niños pequeños menores de tres años se aman a sí mismos incondicionalmente, como son, aceptando con gusto todas sus características. Y eso está bien. Con la edad, los padres, los maestros y otros adultos importantes le dicen al niño lo que le pasa: manos torcidas, piernas arqueadas, estúpido, poco inteligente (¡uf, ni siquiera puedes sostener una cuchara!), Etc. El niño intenta cambiar su comportamiento para ganarse el amor de un adulto. Ser amados como solían hacerlo. La neurotización se produce a través de un trauma mental. Al crecer, inconscientemente luchará por ese estado de amor y aceptación compartidos, en el que estuvo hasta los tres años.

Todos los especialistas en marketing que venden productos de belleza, por ejemplo, juegan con este sentimiento. Los parámetros de la belleza y el éxito se han deducido desde hace mucho tiempo. La insatisfacción constante con uno mismo, la vergüenza y el sentimiento de culpa por la propia inconsistencia con las normas generalmente aceptadas empujan a la persona a una constante "superación personal" y "mejora", que en la mayoría de los casos no son necesarias. Esto se aplica no solo a la apariencia, sino también a las cualidades internas.

¿Cuál es el comportamiento de una persona que piensa que se ama a sí misma, pero en realidad no acepta? Constantemente les demuestra a todos que tiene razón;

• Tiene conflictos en las relaciones interpersonales: les demuestra a los demás que es mejor que ellos;
• Siempre se esfuerza por obtener mucho más de lo que realmente necesita;
• Está constantemente insatisfecho consigo mismo, su posición, su apariencia;
• Gasta una gran cantidad de energía para cumplir con algunos ideales (los de otra persona o los suyos, no importa)

El autorrechazo lleva a una persona a un marco invisible, del que es imposible liberarse por su cuenta. Siempre sufrirá por su insuficiencia. Esto se puede expresar de diferentes formas, a menudo en el síndrome de fatiga crónica, crisis nerviosas, depresión o enfermedades psicosomáticas. Cuando una persona así ingresa a la terapia, su tarea principal es deshacerse de los síntomas neuróticos, las inhibiciones y las anomalías del carácter.

¿Cómo organizar de forma independiente el trabajo para amarte a ti mismo, narcisismo secundario, autodesprecio para canalizar tu energía en un canal pacífico

Es importante comprender qué fortalezas y debilidades tiene, qué puede y debe arreglarse, cómo hacerlo y qué no puede arreglarse, y simplemente debe aceptarlo tal como es. Para hacer esto, puede realizar algunos ejercicios simples. Le tomará hasta 30 minutos de su tiempo y lo ayudará a entenderse a sí mismo.

I. Tome una hoja de papel A4, divídala en cinco columnas y complete:

1. Mis puntos fuertes: ¿por qué puedo amarme a mí mismo? ¿Qué aman los demás de mí?
2. Mis debilidades. Aquí se necesita toda honestidad y apertura hacia ti mismo.
3. ¿Qué columna 2. necesita cambiarse?
4. ¿Cómo puedo cambiar esta cualidad? ¿Cuál debería ser el resultado del cambio?
5. ¿Cuál de la columna 2. No puedo cambiar? ¿Cómo me obstaculizan estas cualidades?

II. Recordar tus fortalezas todas las mañanas desarrolla el amor y la confianza en ti mismo.

III. Elaborar un cronograma detallado para el desarrollo de las debilidades de los puntos 2, 3 y 4

IV. Acepta con gratitud el punto 5. La vida se da una vez. Todos tenemos derecho a la debilidad. Después de todo, ¿quién dijo que estas son desventajas? Si estas cualidades son la causa del comportamiento destructivo, comprenda su mecanismo y determine el escenario deseado para el futuro.

Aceptarme tal como soy, con todas mis cualidades positivas y negativas, es el verdadero amor propio. Amarte a ti mismo no es solo amar tu reflejo en el espejo, cuidar tu cuerpo. Es entonces cuando no hay un sentimiento agudo de culpa y vergüenza por sus acciones, y toda la energía se dirige hacia un canal constructivo, hacia el desarrollo y la creación. Trate de dejar de probarse a sí mismo y a los demás: este es el primer paso hacia la autoaceptación. El estado de Zen es un sentimiento de vida en el "aquí y ahora", cuando no piensas en el pasado (tus defectos), no piensas en el futuro (cómo corregirlos), pero disfrutas cada momento presente., independientemente de las circunstancias externas.

Éxito en todos sus esfuerzos, armonía y prosperidad, queridos lectores.