Signos De Baja Autoestima En Mujeres

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

De hecho, hoy este tema es bastante candente. ¿Cuáles son las señales de que puedes entender que una mujer tiene baja autoestima?

El primer y más básico criterio: en la mayoría de los casos, una mujer no sabe exactamente lo que quiere (encontrarse en una nueva situación, comunicarse con otras personas, etc.), o se da cuenta (¡pero ya después del hecho!) De que está cumplir los deseos de alguien, que son fundamentalmente diferentes a los de ella. Por supuesto, a veces no todos sabemos lo que queremos, sobre todo si se relaciona con algo nuevo, pero en el contexto del tema del que estamos hablando la mayoría de los casos.

La siguiente señal es que no te permites defender y luchar por tus deseos e ideas. ¿Cómo se ve en la práctica? Habiendo indicado por ti mismo qué es exactamente lo que quieres, sin embargo, no puedes decirle a tu compañero (amiga / novia): “¡No, no quiero ir allí y hacerlo! ¡Hagámoslo así! " o "¡No me hagas esto!" ¿Por qué está pasando esto? El caso es que dentro de la psique no hay "permiso" para permitirse luchar por sus deseos.

El tercer criterio es que una mujer no se permita ser ella misma. Escuchar la opinión de los demás de que es "malo" vivir así, es "malo" querer (por ejemplo, no casarse y no tener hijos menores de 30 años, ganar indecentemente como mujer, querer algo de un hombre es "Mala" e inaceptable en la sociedad), ella simplemente se cierra en sí misma y límites constantes. Todos estos mensajes dependen directamente del entorno y el círculo de la familia, pueden expresarse o no, es decir, a nivel subconsciente, una mujer comprende lo que se espera de ella (por ejemplo, casarse con éxito y tener hijos, tener éxito y construir una carrera vertiginosa). Como resultado, ella no se da a sí misma el derecho moral de ser ella misma ("¡Está bien! Si quieres algo de mí, este es tu derecho, ¡pero yo quiero algo completamente diferente de mi vida!") Y continúa "sobre" la deseos de los demás.

Entonces, de hecho, estamos volviendo al criterio principal: una mujer no sabe exactamente qué quiere de su vida. De hecho, todos los criterios de baja autoestima están estrechamente relacionados. Por regla general, cuando sabemos lo que queremos, nos damos el derecho moral de “querer” y defender nuestros deseos, no surge el tercer criterio (dejarnos ser nosotros mismos).

¿Cómo se manifiesta la baja autoestima, la incapacidad para escucharse y defenderse, la "inadmisibilidad" para ser uno mismo?

1. Una persona no escucha su intuición. Por ejemplo, la intuición sugiere: “¡Mejor no ir allí! ¡No deberías hacer eso! " Pero sucumbiendo a la persuasión de un amigo / novia, una persona continúa siguiendo los deseos de otras personas, aunque surge una desagradable sensación de rascarse en su alma. Aquí vale la pena recordar una verdad simple: las personas que no pueden decirle a los demás: "¡No, no quiero hacer eso!". Las personas suelen utilizarlas para sus propios fines. Todo el problema es que, debido a la baja autoestima, esa persona permite tal actitud hacia sí misma, no defiende sus límites, creencias y respeto por su personalidad.

2. Muy a menudo oculta sus verdaderos sentimientos a los demás - no se permite enojarse, avergonzarse, admitir públicamente que sintió vergüenza o culpa por ciertas acciones, o experimentar miedo. ¿Cómo se ve en la práctica? Una persona no tiene “permiso” dentro de la conciencia para ser él mismo y ofenderse (ofenderse), respectivamente, ella (él) no puede decir: “¡Ahora me ofendiste!”.

Como regla general, este comportamiento está directamente relacionado con el hecho de que las emociones se ocultan a sí mismas. Como resultado, otros pueden hacer lo que quieran contigo. Por desgracia, pero muy a menudo, habiendo experimentado y comprendido los orígenes de la culpa, una persona, en lugar de aceptar esta culpa y decir "¡No!", Cede al control externo. Como resultado, puede ser manipulado como un títere.

3. Una persona a menudo trata de complacer a los demás. En realidad, la situación es patológica y está asociada con el hecho de que desde la infancia esa persona se agudiza para complacer a todos. La razón es simple: un trauma narcisista recibido en la infancia de padres narcisistas, por lo que una persona está acostumbrada a ser buena, necesaria y correcta en la sociedad, haciendo exclusivamente lo que los demás esperan de él.

La segunda opción: a menudo haces lo que no te gusta, pierdes el tiempo en lo que realmente no quieres (por ejemplo, eliges la profesión equivocada, el entorno equivocado y amigos con los que te sientes incómodo), pero no obstante, para algunos la razón sigue haciéndolo.

4. Las mujeres con baja autoestima se "estancan" en relaciones que no las satisfacen (el hombre no trabaja, y la mujer en realidad lo mantiene a él ya sus tres hijos).

5. Las mujeres son adictas a la autocrítica. En la práctica, tiene este aspecto. Viniendo de una fiesta o alguna reunión, comienzan a analizar cuidadosamente su comportamiento: “Era mejor no decirme esa palabra o frase, pero en esa situación no valía la pena mirar a esa persona para nada … Me pregunto qué ¿Pensaron en mí después de mis palabras? Probablemente, ahora decidan que no soy normal …”. Tales pensamientos pueden llevar un día, dos, una semana y, a veces, incluso un mes.

6. Posponer el éxito para más tarde también es evidencia de baja autoestima. A menudo, esto es precisamente lo que se asocia con el "autoexamen" y la autocrítica excesiva: constantemente piensas que algo podría haberse hecho mejor, que otros te condenarán. Como regla general, una persona se condena a sí misma por ciertas acciones, y quienes lo rodean se han olvidado de todo hace mucho tiempo.

Sin embargo, para lograr el éxito, es necesario demostrar su valía hasta cierto punto (dar un paso hacia sus metas, declararse como persona ante el mundo), pero el problema es que al final todo esto conducirá a la autocrítica., y la persona se retraerá en sí misma y "volará" …

7. Miedo a ser juzgado por otros. Es muy importante para las personas con baja autoestima saber lo que los demás piensan de ellos, lo que dicen sobre sus acciones a sus espaldas, etc. Con el tiempo, esto se vuelve primordial, incluso más importante que su propia vida. Una persona quiere tanto que se le considere bien que sería mejor para él no hacer nada, quedarse en casa, por si acaso no se muestra de ninguna manera - en general, hará todo para que no está condenado al final.

8. Tienes prisa por juzgar a otras personas tú mismo. En algunas situaciones, las personas ni siquiera notan este comportamiento de su parte. Sin embargo, si controlas este momento, notarás que surgen tales pensamientos: “¡Uf! ¡Qué persona tan desagradable! ¿Cómo pudo hacer eso? Y de todos modos, qué situación tan estúpida e incómoda, ¿cómo pudiste meterte en ella? " Por lo tanto, con un análisis más cuidadoso del comportamiento de uno y de la situación en su conjunto, se puede notar que se impone un "rastro de negatividad" a las personas que lo rodean (en sus palabras y acciones).

¿Qué es digno de mención en el contexto de este inciso? Si las personas a menudo juzgan a los demás, significa que se están juzgando a sí mismos en primer lugar. Y lo peor de todo: por lo general, solo se derrama el 10% de la negatividad. Al mismo tiempo, la persona misma tampoco es muy buena al darse cuenta de que condena a todos los que lo rodean, como si no tuviera nadie en quien confiar. Al mismo tiempo, con todo su comportamiento, esa persona dice: “Dame a alguien más agradable en la comunicación, dame un objeto idealizado. ¡Esta es la única forma en que puedo desarrollarme y mejorar! Esta es una especie de necesidad de las personas con baja autoestima, que está directamente relacionada con la vergüenza que experimentan. Como regla general, la vergüenza se forma de 3 a 5 años. Durante este período, el niño necesita idealizar a sus padres (deben a priori hacer todo de la mejor manera). Si hubo un problema y el padre no lo arregló, o la persona misma no pudo sobrevivir a su frustración, con el tiempo esto se transformará en una baja autoestima.

9. Una mujer no sabe hacer nada, es tímida y teme hablar de sus deseos y necesidades. Incluso cuando un hombre pregunta: “Cariño, ¿adónde quieres ir? ¿Cómo podemos pasar mejor este día? ", La mujer puede murmurar algo en respuesta (por ejemplo," Bueno … ¡no sé! Puedes ir a algún lado y, en general, a donde lleves, iremos allí. ! O tal vez será mejor que vayamos allí donde quieres? ").

A veces sucede que ella entiende lo que quiere, pero no puede expresar sus deseos en voz alta; es tan incómodo e incluso aterrador, como si le infligieran una herida terrible. ¿Cuál es el resultado de este comportamiento? Una niña / mujer se siente tan incómoda e incómoda que no permite pagar por sí misma en un restaurante / café, etc. Hablando en términos relativos, se siente como una persona mediocre, ¿por qué pagar por una persona común? Por lo general, sus acciones están veladas por su propia autosuficiencia: "¡Puedo hacerlo todo por mí misma!" Si realiza un análisis psicológico profundo, en lo más profundo de su conciencia puede encontrar un claro miedo a la dependencia de otra persona, asociado a un sentido de autoconfianza y éxito infringido.

Otro matiz importante: por regla general, una niña / mujer con baja autoestima está profundamente convencida de que el amor de un hombre debe ganarse y, de hecho, para ser amado, se debe hacer algo. Como resultado, ella hace todo: cocina, limpia, lava, trabaja en dos trabajos y cumple con todos los reclamos de su amado. La situación que se da como ejemplo es lo suficientemente profunda, incluso catastrófica. Puede haber una opción inversa: la niña piensa que su pareja quiere su comportamiento femenino y, aunque esto es contrario a su naturaleza, intentará brindarle la oportunidad de cuidarla, a pesar de su temperamento colérico. Es importante entender aquí: si esto no es típico para ti, la valentía te repugna, esto está directamente relacionado con la baja autoestima.

¿Cómo lidiar con todo esto?

1. Primero, póngase el vestido más hermoso, encuentre la imagen que realmente le guste y párese frente al espejo. Entonces necesitas repetirte constantemente: "¡Soy la más hermosa!"

2. Analice cuidadosamente cada uno de los subpuntos enumerados, transfiriéndolos a su vida (semana - uno, segundo - segundo, etc.). Realice un seguimiento de su comportamiento (¿Quizás en esta situación me permito ser utilizado por otros?

¿Entiendo exactamente lo que quiero ahora? ¿Quizás me estoy resistiendo al éxito? ¿Tengo miedo de lo que pensarán de mí ahora?). De manera amistosa, debe trabajar en cada subtema durante al menos un mes.

3. Trabaje para defender sus límites, trate de entender qué es exactamente lo que quiere. Permítete ser tú mismo: imperfecto (con dificultades de carácter, con cualquier defecto, etc.). No importa qué tipo de persona, lo principal es aceptarte a ti mismo (todos son dignos de vivir en la tierra y tomar lo que quieren de la vida).

4. Aprenda a proteger sus límites, defienda su "yo", muestre agresión (en un sentido saludable).

5. Asista a las sesiones de asesoramiento con un psicoterapeuta: con baja autoestima, el apoyo y el apoyo es muy importante, necesita un recurso en el que pueda confiar en cualquier momento.