2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En su trabajo, el terapeuta Gestalt presta mucha atención al trabajo con polaridades. Las polaridades son características personales opuestas, que están, al mismo tiempo, en el mismo plano: son los polos extremos de la misma calidad de personalidad que el yin y el yang: gentil / grosero, dócil / persistente, trabajador / perezoso, pasivo / activo., altruista / egoísta, etc.
La división del mundo en blanco y negro, bueno y malo, es un modelo simplificado de la realidad que es efectivo en la infancia, mientras que la psique del niño aún no es capaz de abarcar el mundo en todas sus manifestaciones ambiguas y contradictorias. Tal modelo le da al niño un sistema de coordenadas comprensible mediante el cual aprende a interactuar con el mundo y quienes lo rodean: "no puedes tomar el de otra persona", "golpear a otros niños es malo", "obedecer a los mayores es bueno", etcétera. En los cuentos de hadas y los dibujos animados, este modelo también se usa: siempre hay un villano y un héroe, todo es claro e inequívoco.
Sin embargo, tal modelo deja de ser efectivo en la edad adulta, porque el mundo, de hecho, no es bidimensional, y existimos en un sistema de relaciones muy diferentes: con alguien somos abiertos y amigables, con alguien a quien mantenemos distancia y frescura. Entonces, podemos intercambiar lugares en el cine con un amigo, para darle el nuestro, más conveniente, por preocupación. Pero será muy extraño si algún extraño toma nuestro lugar con arrogancia y se niega a irse, y nosotros, al mismo tiempo, sonreiremos y preguntaremos "¿Te conviene más estar aquí? Bueno, vale, me alegro de cuidarme. de ti. ¿Quizás quieras palomitas de maíz? "".
Volviendo al yin y al yang, las polaridades existen según la misma ley: una es imposible sin la otra. Además, cuanto más se acerca nuestro "centro" a uno de los lados polares, más fuerte es la tensión hacia el otro. Existe un conflicto interno entre el yo real y el yo ideal. Este conflicto reduce la calidad de vida, limita la libertad y consume nuestros recursos: una persona pierde fuerza en la lucha consigo misma y con su resistencia.
Entonces, una persona que ha caído en la polaridad del trabajo duro: un adicto al trabajo no se dará cuenta e incluso evitará su "persona perezosa" interior, o incluso se castigará con horas extras a la menor señal.
pereza, negarse a descansar, hasta "refinarse" a la fatiga crónica o algún tipo de enfermedad.
Por lo tanto, puede parecer que el terapeuta Gestalt en su trabajo "equilibra" las polaridades, devolviendo el "centro" a un punto en el medio, pero esto no es del todo cierto. El equilibrio absoluto es imposible en un entorno en constante cambio; también es inviable e ineficaz, como estar atrapado en una de las polaridades. Nada en este mundo es estático, incluyéndonos a nosotros, y para sobrevivir debemos cambiar y adaptarnos a las cambiantes condiciones ambientales. La flexibilidad es un requisito previo para esta adaptación. Por tanto, el terapeuta Gestalt explora las polaridades en su trabajo para integrar ambos lados opuestos.
Los opuestos apropiados entonces comienzan a coexistir pacíficamente, se libera el recurso gastado en suprimir estas partes, aparece la libertad de elegir una estrategia de comportamiento en función de las condiciones ambientales actuales, y no de creencias y actitudes internas estáticas que son efectivas en algunas situaciones y situaciones. interrumpir la adaptación en otros.
Así, un adicto al trabajo que se ha apropiado de su "persona perezosa" interior aprende a descansar sin remordimientos y recuperarse, en lugar de esperar perder el pulso.
La psicoterapia te hace diferente, te enseña a adaptarte creativamente a las cambiantes condiciones ambientales.
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