La Teoría De La Autoestima Inexistente O ¿Por Qué Pagar Por El Aire Cuando Simplemente Puedes Respirarlo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La teoría de la autoestima inexistente o ¿Por qué pagar por aire cuando simplemente puedes respirarlo?

Expreso mi sincero agradecimiento a los maravillosos conocedores de las almas de nuestro tiempo y a mis amigos, Alunika Dobrovolskaya y Olya Kazberova, por los pensamientos que me vinieron durante la simple comunicación humana))).

Atentamente, Anya))).

Soy consciente de que mis compañeros de la tienda ahora se dirán a sí mismos, a mí y, en primer lugar, a ustedes, mis queridos lectores, sobre la inadmisibilidad de tal interpretación del problema de la autoestima)))). Porque regatear por el entrenamiento de la autoestima es, ¡oh, qué emocionante! Es como intercambiar pastillas de felicidad, que consisten exclusivamente en tiza rallada; ciertamente no será peor … ¡Y el efecto placebo funciona para el 50% de los pacientes!

Y el pensamiento se deslizó en mi cabeza de que no existe tal autoestima. ¿No me crees? Solo imagina …

El pasado es solo un prólogo …

¡Atención! Primero, hablemos de atención; después de todo, es el único puente entre nuestra conciencia y el mundo. Tenemos todo el bagaje de información gracias a la atención. ¡Es precisamente que la dirección del foco de atención los "arrebata" al mundo que nos rodea y se convierte en nuestra verdad, nuestra realidad, nuestra vida! Qué fragmentos de la realidad caen exactamente en el centro de nuestra atención y son percibidos por nosotros como verdad, ¡depende solo de nosotros mismos! ¡El "rayo" de su linterna personal llama la atención del entorno que no es en absoluto lo mío! Si está dirigido a un bebé, su mundo consistirá principalmente en alimentaciones, desarrollo temprano y pañales)))). Si centró su atención en ayudar a los animales, entonces su mundo está lleno de gatos callejeros y perros lisiados. Sin embargo, si eres de la misma raza que yo, si tu inmunidad está entrenada para priorizar la percepción de eventos positivos, ¡entonces el mundo está repleto de colores coloridos, amor sin fin, pasión, salud y felicidad!

¿Dónde está la autoestima? Es solo un foco de atención !!!!!!!

Algunas escuelas psicológicas dicen: “La alta autoestima se confunde fácilmente con la baja autoestima. A veces se manifiestan en comportamientos muy similares … "," Alta autoestima es la misma desviación que baja autoestima ", etc. - Para no profundizar en este disparate, me centraré en estos ejemplos. Estas son solo ilustraciones de la psicología moderna))). ¡Olvídate de ellos!

¡Ahora pensemos en pensamientos! La atención capta imágenes de la realidad para nosotros, pero solo el pensamiento determina su carga semántica y emocional. Ahora lo explicaré de una manera sumamente simplificada. Hay conexiones en nuestro cerebro organizadas en redes. Es como dos canastas grandes, una de las cuales está llena de experiencias positivas y la otra de experiencias negativas. Y la experiencia te dice en qué canasta poner este o aquel hecho. Si, como resultado de sus inferencias, la información se determina como positiva, se envía a la canasta correspondiente. Y evoca emociones positivas en ti: alegría, deleite, curiosidad, etc. Otra canasta también determinará tu estado emocional. Déjame mostrarte esto con un ejemplo sencillo.

Primera noche. Tu vibrador te muestra un mensaje: “¡Buenas noches, mi amada niña! ¡Realmente te necesito! ¡Duerme pronto para que mañana empiece más rápido cuando te veamos! Fuera de la ventana, comienza un aguacero, las ramas de los árboles golpean el vidrio de la ventana y esta atmósfera te adormece, enviándote suavemente al reino del sueño. Te gusta mucho el susurro de los chorros de lluvia fuera de la ventana … Te quedas dormido y profundamente dormido hasta la mañana.

Segunda noche. Tu vibrador te trae un mensaje: “¡Ojalá nunca te hubiera conocido! ¡Lo que hiciste es terrible! ¡Nunca me vuelvas a llamar, maldita sea! ¡Me contaron todo sobre tu pasado y ya no tienes un lugar en mi vida! Fuera de la ventana, comienza un aguacero, las ramas de los árboles se rompen por la ventana, todo el ambiente te cabrea terriblemente. No se puede salir a fumar al balcón para calmarse un poco. Traté de acostarme, y toda la casa se llenó de algunos sonidos. Parece que la puerta cruje y alguien intenta entrar en ti. Qué miedo, estás solo en la casa, los maníacos que han penetrado aquí pueden hacer lo que quieran contigo … Te das vueltas y vueltas hasta la mañana y te levantas con los ojos hinchados y un comienzo de migraña.

Solo hubo un incidente: la incipiente tormenta y el ruido de las ramas de los árboles en el cristal de la ventana. Pero, ¿ves qué diferentes emociones fueron causadas por ellos?

¿Dónde está la autoestima? Hay pensamientos negativos más allá de toda medida. Y baja estabilidad psicológica.

Aquí debe luchar no con la autoestima, sino con esos virus del pensamiento con los que se infecta o se infecta con gusto de otros.

Virus del pensamiento

Lunes por la mañana. Te miras rápidamente en el espejo y rápidamente te inclinas sobre el fregadero. No te gusta tu apariencia.

Abominación del virus del pensamiento del perfeccionismo

¡La conciencia es capturada por el virus del primer pensamiento! ¡Es el más insidioso! ¡El virus del pensamiento del perfeccionismo! “Necesitas ver a una esteticista, ir al gimnasio, ir a la cama más temprano, obtener la puntuación más alta” - ¡todos los pensamientos que “necesitas para mejorar” son obra del virus del perfeccionismo! Su paradoja es que este virus se disfraza hábilmente de culpa. ¡Verdad verdad! ¿Cómo puedes tener más dinero que otros? Si tu mamá te inculcó que lo ideal es ser "promedio", prestarás tu dinero a tus amigos, perderás, invertirás en algo incomprensible …

¿Entiendes lo que quiero decir? En este caso, el virus del perfeccionismo te hace corresponder de la mejor manera a tus propias falsas ideas sobre una buena chica, para quien es mejor no tener dinero extra))). Si la noción de que una chica ideal debería ser virgen está incrustada en tu mente subconsciente, ¡entonces correrás con tu pureza hacia las canas! El virus del pensamiento de la prioridad de una madre soltera (por ejemplo, naciste o creciste como tal) te obligará a dejar a tu marido. No te atreves a engañar a una pareja que no se ha acostado contigo durante mucho tiempo, ¡este es el mismo virus! Después de todo, dejarás de ser un amante ideal … ¡Y así hasta el infinito!

¿Cómo lidiar con ello? ¡A veces, la simple aceptación es una excelente manera de matar virus! El perfeccionismo necesita mucho … ¡Pero mírate a los ojos con coquetería, encoge los hombros, relájate interiormente y sigue adelante! Sin encontrar resistencia, el virus dejará su subconsciente tan fácilmente como el vendedor de "Oriflame" dejará su sociedad sin recibir una sola compra de usted))). Entonces obtuvimos un ejemplo del primer virus y la píldora universal para la recuperación: la vitamina P (aceptación). Para entender cómo estás haciendo lo correcto, ¡se te ha dado un egoísmo saludable! Preguntas simples: "¿Pedí esto?", "¿No me lo merezco?" ¡siempre le dirá correctamente si está en el camino correcto!

¿Y dónde está la autoestima aquí?

La abominación del virus del pensamiento será peor

Estamos acostumbrados a esperar lo peor. Por eso ahorramos dinero "para un día lluvioso", tenemos miedo de "gafe", decimos "normal" o "no esperaré" en lugar de "¡excelente!" … Estas son las tradiciones de nuestra cultura, ¡Pero tenemos que trabajar con esto!

Tan pronto como sienta la necesidad de "ocultar" sus éxitos, tome vitamina D de inmediato, es decir, ¡actúe! Elogie su vida, admire su reflejo en el espejo, admire la naturaleza, publique cosas agradables en las noticias, tome la palabra en una reunión de planificación, ¡actúe! Al pasar a la acción, destruirá el virus malicioso durante un tiempo))). Por supuesto, las tradiciones lo han arraigado demasiado profundamente en nuestra conciencia, ¡pero esto no significa que debamos obedecerlo! ¡Cualquier acción mejorará nuestra calidad de vida!

¿Y qué tiene que ver la alta o baja autoestima con esto?

Abominación del virus del pensamiento Leer los pensamientos de otras personas

"Le pediré dinero y él me responderá …", y entonces comienza la fantasía. "Él me mira así … probablemente piensa que yo …", "venimos a mi suegra - y ella me encuentra con cara de cabra, como si yo …", "si Le doy en la primera cita, él pensará … "- en lugar de cualquiera de los tres puntos, tu fantasía ha puesto una palabra conveniente para eso, ¿verdad? Y todas estas palabras son positivas o puramente negativas. Yo llamaría a este grupo de sus virus del pensamiento "lectura de la mente")))). Crees que sabes lo que la gente pensará de ti. ¡Cuéntalo, no piensan en ti en absoluto! ¡Están ocupados consigo mismos! Y fantaseando con lo que dirán de ti, ¡te robas oportunidades!

Tan pronto como note que el virus de leer los pensamientos de otras personas ha aparecido en su cerebro, tome vitamina D, es decir, ¡comience a actuar! ¡Habla, pregunta, sonríe, relájate! Lo más importante es darse cuenta de que la sensación de leer los pensamientos de otras personas es un virus que puede ignorarse.

Abominación del virus del pensamiento del miedo

El grupo de compañeros se rió a carcajadas en el momento en que les diste la espalda. Casi de inmediato, decidió que se estaban riendo de usted y salió de la oficina. No miras a los hombres a los ojos, no puedes decidirte. Y no conoces a nadie primero. Y no te emborrachas en las fiestas, así que no actúas como un estúpido. ¡Todavía hay muchas cosas que no haces porque estás infectado con el virus del miedo! ¿Te niegas a participar en un concurso de belleza porque "de repente no ganarás", lo que significa que no te convertirás en la mejor y tu virus del perfeccionismo morirá durante algún tiempo? ¡Es mucho mejor fertilizar el virus del miedo, junto con el virus del perfeccionismo, estando en un pantano inestable de seguridad rutinaria! ¡NO da miedo aquí! Comprender de dónde vino el virus del pensamiento del miedo, cómo y cuándo se apoderó de ti es un tema para otra conversación. Solo crea que lo es y tienes que luchar contra ellos. El virus del miedo tiene muchas caras, pero puedes reconocerlo fácilmente con la palabra "aterrador")))). Cómo vencer al virus del miedo, ¡solo con vitamina D!

¿Y dónde está aquí el nivel de autoestima que hay que elevar, bajar, normalizar?

Hay otra vitamina que le ayudará a tomar la necesidad con fines preventivos: la vitamina Co - control y la conciencia. Somos conscientes de la presencia de virus en la naturaleza que nos rodea y controlamos nuestra conciencia, ¡evitando que nos dominen! ¿Ves lo fácil que es? Su programa antivirus personal se trata de monitorear el estado de sus pensamientos, palabras y acciones a diario. Y también la ingesta oportuna de las vitaminas necesarias.

“¿Cómo es eso?” Mi lector astuto exclamará (lo más probable es que las niñas lean este artículo): “¿Hay sólo cuatro tipos de virus del pensamiento y tres tipos de píldoras de ellos? ¿Y es todo?

¡Sí querido! Las largas reflexiones sobre el tema de la autoestima me llevaron exactamente a esta conclusión: los virus en nuestras hermosas cabezas dan lugar a pensamientos y fantasías extraños que, a su vez, ¡nos impiden vivir una vida normal! ¡Y es fácil derrotarlos! Basta con tomar pastillas con regularidad: vitaminas, que fortalecen su inmunidad emocional.

El perfeccionismo, la lectura del pensamiento ajeno, el miedo y la culpa … estos son los cuatro virus principales que tan fácilmente infectan nuestra mente, y que no son difíciles de vencer, solo hay que darse cuenta de su presencia y actuar.

¡Eso es!

Atentamente, Anna Solntseva

Ahora que he terminado de escribir la última palabra, el virus del pensamiento del miedo, atrapado en la ilusión de que sé lo que vas a decir, se ha apoderado de mí. Después de todo, a alguien obviamente no le gustará el artículo y tengo miedo de las palabras que lleguen a mi dirección. Y alguien pensará que soy demasiado estúpido para discutir sobre ese tema. Pero tomo vitamina D, ¡estoy empezando a actuar! Estoy enviando mi artículo para la primera lectura a mis amigos))).