2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Ser amable, cuidar y ayudar a los demás es lo que los padres, los profesores y los carteles en el transporte público nos instan a hacer desde la infancia. Pero, ¿son la bondad y el cuidado, los principales atributos de una comunidad de personas, siempre útiles y necesarios?
En mi práctica psicológica, a menudo me encuentro con el llamado People Pleaser ("complacer al hombre", "adular al hombre"). ¿Cómo y por qué sucede que siempre decir “sí”, sin importar lo que se le pida, se vuelve destructivo no solo para la persona misma, sino también para quienes la rodean? ¿Por qué los que complacen a las personas tienen tanta motivación por el bien a prueba de fallas? ¿Cómo superar esto?
1. ¿Cómo influye el desarrollo de un agradador humano?
La mayoría de las veces, a estas personas se las llama bondadosas (y, a veces, sin ánimo). El alma de la empresa. Sin problemas. No se puede decir nada malo de ellos. Estas personas se criaron en una familia en la que estaban prohibidas las emociones genuinas. No se les permitió estar enojados, expresar agresión; los padres podrían recompensar esto con una mirada fría y penetrante o incluso con ignorancia. La aceptación y el amor debían ganarse de un padre o una madre estrictos. Aunque no es necesario que un padre o una madre sean estrictos, basta con no mostrar tus verdaderas emociones. People Pleaser se crió en familias donde había que comprar el amor, y el precio de esta compra era renunciar a sus propios sentimientos y deseos. Solo hay un deseo: el deseo de un adulto autorizado.
“Para sobrevivir, tienes que ser diferente, de lo contrario el dolor alcanza un límite que no se puede sostener”, dice un cliente.
A estas personas se les dijo en la infancia: "¡Qué buen tipo eres que has cedido!" o "¡Qué buen compañero eres por ayudar a tu padre o madre!" La aprobación social se convierte en una meta y las relaciones se convierten en un medio para lograr esa meta. Son excelentes candidatos para profesiones de ayuda, así como para diversos grupos religiosos.
2. Estas personas viven con el sentimiento constante de que se espera algo de ellas
Así se formó la familia. Una relación en la que se compra el amor y el cuidado verdaderos conduce a la ansiedad y al miedo a no estar a la altura de las expectativas. Desde la infancia, una persona ha vivido en constante tensión, incertidumbre: fue manipulada. Estos mismos miedos y ansiedades se convirtieron en una especie de alter ego con voz propia: “¿Ves lo malo que es el otro?.. ¿Cómo puedes ayudarlo?.. ¿Por qué no estás haciendo nada ?!.. ¡Cómo puedes!.. "no se les pide que ayuden, pero las personas que son agradables siguen ayudando. No actúan sobre la base de su experiencia pasada de interacción, no viven en relaciones reales. Quizás de esto se trata la letra de la canción " People Pleaser "del grupo Korn:
Entiendo ahora, Que dificil me es vivir
Satisfacer a todos
Cuando el alma lleva mucho tiempo muerta.
3. Tienen miedo de no estar a la altura de las expectativas de otras personas
Al vivir durante mucho tiempo en el modo de "agradar a los demás", la gente está acostumbrada a esperar ayuda y apoyo de los santos. Se vuelve insoportable para las "buenas personas" no estar a la altura de las expectativas de otras personas. Lo peor que temen es el rechazo. Por lo tanto, construyen para sí mismos un "modo de actividad" con un enfoque en las expresiones faciales, las reacciones de una pareja, amigo, amante, etc. Las "personas agradables" eventualmente dejan de guiarse por ellos mismos, sus sentimientos. Los dejaron a un lado por un tiempo para llamar la atención y la aprobación. Recuerda la serenata del marqués Ricardo, el pretendiente de la condesa Diana de la película "El perro en el pesebre": "Corona de la creación, Diana maravillosa, eres una criatura en la que NO hay UN SOLO defecto …"
4. Las "personas agradables" establecen relaciones con el sexo opuesto de la misma manera que las relaciones con sus padres
En familias de personas agradables, donde uno de los padres dominaba, la mayoría de las veces la manipulación no estaba limitada. Era importante esforzarse por lograr elogios y la aceptación. En tales relaciones, predominaban con mayor frecuencia los sentimientos de culpa y la falsa responsabilidad.
Un cliente dice: "Mi madre siempre creó la imagen de una persona que sufría que me hacía sentir culpable y un deseo constante de ayudar, de salvar".
Estos hombres, al crecer, también intentan "salvar" a una mujer cuando ella no lo pide. Por ejemplo, se casan por lástima y luego se sienten decepcionados porque sus expectativas no se cumplieron y sus acciones no fueron apreciadas. Tales hombres se convierten en perdedores, a quienes no les queda nada para sobrevivir más que vengarse silenciosamente, y luego se abre su caja de Pandora de agravios ocultos, temores, etc.
5. Es importante pensar en lo que obtienen las “personas agradables” y cómo crean una imagen
Habiendo creado la imagen de una persona bondadosa, People Pleaser comienza a trabajar en esta imagen. Ya se espera que tenga tal escenario que no se puede violar. De lo contrario, la película tendrá un final completamente diferente. ¿Cómo? El hombre agradable no sabe, pero tiene miedo de descubrirlo. Es muy difícil para esas personas cambiar el guión, es difícil decir "NO". Tienen miedo de perder la aprobación y la aceptación. Aquí es donde surge el miedo irracional de que nunca podrán encontrar una relación que no te obligue a hacer lo que no quieres. Los sentimientos de lo que significa vivir y no estar a la altura de las expectativas de los demás aún no son familiares, pero ya se entiende que hay otra experiencia. Pero Pleasant People aún no sabe cómo adquirirlo.
6. ¿Qué emociones experimenta la “gente agradable”?
Debido a que no se les permitió expresar sus verdaderas emociones cuando eran niños, esto ha dado forma a sus vidas con un doble fondo: mostrar una cosa y sentir exactamente lo contrario. Tuvieron que "cocinar la ira, la decepción y el resentimiento", y los únicos sentimientos agradables fueron escuchar la admiración por sus acciones. Perder este agradable sentimiento de aprobación es como la muerte, ya que no existen otras emociones agradables. Y los mecanismos de “culpa-miedo-resentimiento” permanecerán.
7. People Pleaser tiene dificultades para encontrar un equilibrio entre la motivación para complacer y la necesidad real
Las personas agradables confunden su propia motivación para complacer y las necesidades y expectativas reales de las personas. La niña le dice al joven que perdió su trabajo (problema), que la trató injustamente (para una buena persona, esto ya es un semáforo en rojo "Ayúdame más rápido") y sobre la desesperanza en esta situación ("esta es mi oportunidad para conseguir la aprobación ", - dijo el santo). Sin embargo, en realidad, la niña simplemente habla de sí misma. No comunica todo el algoritmo de acciones que la "buena persona" ha construido para sí mismo. Si para una niña es más probable que esta historia obtenga apoyo emocional y comprensión, entonces para una “buena persona” es una oportunidad de experimentar aceptación, aprobación.
8. El comportamiento de People Pleaser es impredecible en el trabajo en equipo, especialmente en una posición gerencial
Muy a menudo, las "personas agradables" se convierten en líderes de organizaciones benéficas centradas en ayudar a las personas. Este es su elemento. Existe un enorme campo de oportunidades para experimentar otra experiencia de su valor, o tal vez una buena alimentación de su parte narcisista.
Sin embargo, si una "buena persona" es un líder, entonces la mayoría de las veces se centrará en sus decisiones no en la justicia, sino en el servilismo hacia sus superiores, ignorando a los subordinados.
El carácter y la cortesía de estos líderes cambia drásticamente si no se les obedece. Necesitan subordinados tanto como se benefician de la otra persona en forma de un mayor sentido de autoestima. Por ejemplo, cuando los socios comerciales hablan bien de los logros de un subordinado. El "líder agradable" siente que el elogio le pertenece principalmente a él. Es fácil para People Pleaser cambiar la fuente de los elogios. La gente no cuenta. Cuanto más autoritario sea el elogio, más variable será la orientación conductual. Mantienen la nariz contra el viento.
Como habrás notado, los patrones de comportamiento de las "personas agradables" son destructivos principalmente para ellos mismos, pero también para quienes los rodean. Quizás lo reconociste en la descripción de ti mismo o de tu pareja.
Lo que necesita aprender de las "personas agradables" para cambiar:
- Es importante comprender su motivación en las acciones.
- Comprender que las relaciones fracasadas son una clave para cambiar sus actitudes sobre usted mismo, los demás y la vida.
- Aprende a decir no.
- Aprenda a escuchar sus sentimientos. Comprenda y cumpla sus necesidades.
- Regla "STOP". Es importante aprender a ser agradable contigo mismo haciendo lo que te sea agradable, no te preocupes por otras personas y demandas del exterior. Tan pronto como surja la idea de que necesita complacer a alguien, es importante que se diga DETENERSE.
- Regístrese para una consulta con un buen psicólogo.
Siguiendo estas sencillas pautas, verá cómo su vida comenzará a llenarse de alegría y libertad
Ilustración:
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