2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando era niña, la madre de mi amiga la asustaba por el hecho de que todos los juguetes esparcidos por la habitación la perseguían hasta que ella los colocaba cuidadosamente en su lugar.
Estábamos asustados juntos, limpiamos y, por si acaso, miramos a nuestro alrededor en la calle para ver si un cachorro de oso perdido o una muñeca despeinada corría detrás.
Las gestalts inconclusas me recuerdan esta situación desde la niñez … siguen a su "amo" con una sombra invisible, se agarran a sus pies con manos frías y son el motivo de que su vida sea mala e incómoda.
Gestalt se traduce del alemán como fondo, figura, vista. Puede ser cualquier proceso o acción: una cita, una pelea, una aventura, una despedida, un pasatiempo, etc. Cuando la gestalt (proceso) termina, la persona casi inmediatamente se olvida de ella. Una gestalt incompleta (como situación en la que no se pudo poner fin) se recuerda mejor, crea cierta tensión en la memoria y es la principal fuente que alimenta la neurosis. Se crea cuando una persona desea mucho algo (o alguien) en la vida, pero por alguna razón no puede recibir; cuando termina una relación con alguien sin darse cuenta de lo sucedido; cuando no termina la acción o el trabajo, etc.
Una gestalt incompleta crea un semillero de descontento y ansiedad crónicos dentro de una persona y le impide avanzar en la vida con confianza y libertad. Evoca un deseo obsesivo de volver a la situación y jugarla una y otra vez … la persona comienza a repetir los patrones de comportamiento anteriores en las condiciones ya cambiadas; por ejemplo, provoca conflictos con una nueva pareja que no se han resuelto en relaciones anteriores. Al mismo tiempo, la pareja no puede entender en absoluto lo que está sucediendo; después de todo, todo estaba bien hace un minuto. Y aquí un par de frases absolutamente inofensivas convierten una velada maravillosa en una pelea terrible con una marcha demostrativa de casa.
Y todo porque una persona quiere completar lo inacabado, expresar lo tácito, recibir lo que no se recibió … para sentir integridad y tranquilidad. No fue así … Después de todo, era necesario completarlo y expresarlo con otra persona - donde se descubrió la gestalt. Pero a menudo es imposible hacer esto (la persona ha muerto, se ha mudado o simplemente no quiere comunicarse), y luego puede ayudarse a sí mismo "desahogándose" (contarle a alguien específicamente sobre esta persona y la situación en la que se encuentra). atascado); fantasear sobre cómo las cosas podrían terminar de manera diferente; analizar el escenario de relaciones anteriores (trabajar en errores); tratando de recordar las cosas buenas de una persona; darse cuenta exactamente de lo que quería entonces y cómo puede obtenerlo ahora, etc.
La peculiaridad de una Gestalt inconclusa es que nunca se completará si una persona está demasiado involucrada emocionalmente en este proceso. Cuando estás esperando que se complete la Gestalt y con todas las fibras de tu alma te esfuerzas por que esto suceda … no ocurre un milagro. Debe terminar la gestalt de manera imponente, con una nota de indiferencia, como si estuviera arrastrando las zapatillas de casa en el camino a la cocina para tomar un sorbo de agua. La Gestalt, llena hasta los topes de energía humana, no lo esclaviza peor que el anillo de la omnipotencia. Y para completarlo, a menudo se necesita la ayuda de otra persona (psicólogo, psicoterapeuta, terapeuta gestáltico, etc.) o tiempo, lo que puede hacer que la Gestalt inconclusa sea más accesible para la conciencia.
A veces vale la pena comenzar por completar la gestalt más simple que no requiere mucho esfuerzo: desmontar la basura del armario, atar un suéter, terminar de leer un libro, finalmente encontrarse con un amigo, cumplir un pequeño sueño (por ejemplo, ir a aprender a baila tango, salta en paracaídas, cómprate palmera).
Haz una lista de tus gestalts inconclusas y ciérralas cuidadosamente una a una, hasta que las pesadas cadenas que unen al pasado estallen … y las manitas heladas se levanten de sus pies, dando paso a una nueva vida.
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