Vergüenza: De Adentro Hacia Afuera Y Tapadera Del Asesino

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En este artículo sobre la vergüenza humana, propongo centrarme en las manifestaciones externas de la vergüenza, pero primero ofreceré mi propia hipótesis sobre la relación entre la ira y la vergüenza

Los fundamentos fisiológicos de la vergüenza son similares a otros dos sentimientos: la ira y el miedo. Entonces, durante la ira, se libera energía, pero esta energía no encuentra una salida, sino que encadena el cuerpo, y esto es característico del miedo. Pero si con miedo el desvanecimiento de los procesos en el cuerpo ocurre de inmediato, entonces con vergüenza, por el contrario, el cuerpo tiene que retener más energía de la que tenía anteriormente.

Permítanme recordarles que funcionalmente la vergüenza es defensiva. Es protección contra la violencia y el rechazo. Los investigadores confirman los primeros orígenes de la vergüenza en el desarrollo de la personalidad (ver enlace al final del artículo). Es cuando el niño encuentra por primera vez una amenaza a su integridad o la amenaza de abandono o rechazo.

En conjunto, estas amenazas darán forma a otras respuestas. En particular, la ira y el miedo al abandono. Pero si existen juntos, y esto es lo que sucede a menudo, entonces tenemos que lidiar con dos influencias bastante fuertes de una figura más fuerte y significativa, cada una de las cuales provocará su propia reacción. La ira es la respuesta natural a la violencia y la violación de los límites. Y en el caso de lanzar - miedo. Si a esto le sumamos humillación o menosprecio, entonces los componentes de este "cóctel" deberían provocar una reacción que reprima la ira y la redirija de afuera hacia adentro.

Un caso frecuente cuando un padre grita o golpea a un niño, pero en caso de resistencia por su parte, también muestra violencia en forma de humillación. "¿Cómo te atreves? ¿Quién eres? ¡No tienes ningún derecho! No eres nada"

Este es el lugar de nacimiento de la vergüenza. La ira que ha surgido no encuentra una salida para proteger los límites, pero no puede desaparecer. Esto significa que la energía de la ira se dirigirá hacia adentro. La división ocurre dentro de la personalidad en un introyecto agresivo, que culpará y avergonzará, y en una víctima defectuosa, que sentirá su inutilidad. Por eso se ha formado un mecanismo en el interior del niño que lo protegerá de las amenazas externas de una manera sencilla, que puede expresarse con el proverbio "golpéalo a los tuyos para que los demás tengan miedo". Cuando nos golpeamos, podemos controlar la fuerza del golpe, que es mucho más seguro. Siempre que nosotros, teniendo este sistema de vergüenza adentro, no consideremos la opción de la ausencia de amenaza, es decir, la estamos esperando, luego encendemos la vergüenza ante la menor amenaza.

Así es como la ira sana se convierte en vergüenza cuando se agrega miedo …

¿Cómo lo reconoces? Voy a trabajar en Miss Lightman (serie de televisión "Lie to Me").

Para hacer esto, permítame recordarle (vea el enlace al video al final del artículo) que la vergüenza se caracteriza por la mayor tasa de manifestación y la increíble fuerza del dolor. Controlar la vergüenza es casi imposible. Quizás por eso es fácil de ver. Pero no siempre entendemos que esto sea una pena.

Todos estamos familiarizados con la principal reacción de la vergüenza: el enrojecimiento de las mejillas. Recordamos que el cuerpo tira energía … Se basa en procesos bioquímicos como resultado de los cuales se forma. Esta energía se concentra en la ira en las extremidades y en la vergüenza solo en la cabeza. Las extremidades, por el contrario, se congelan como si tuvieran miedo.

La gente desvergonzada no se sonroja. Pero eso no significa que no se sientan avergonzados. Lo tienen muy deprimido y puede que no sea visible.

Esto sucede, por ejemplo, con las personas gordas. Su ira reprimida por la vergüenza se ha convertido en un área de autolesión que los expertos llaman comportamiento alimentario.

Por lo tanto, no crea el error común de que las personas gordas son muy amables. Es imposible ser amable con los demás sin ser amable contigo mismo. Y la vergüenza no vive con bondad y empatía. Y la alegría superficial, más a menudo la ironía, no es de ninguna manera un signo de bondad. Una manifestación de un mecanismo de defensa. Pero debemos rendir homenaje a las personas con sobrepeso porque son capaces de contener bastante bien los impulsos de ira hacia los demás. Es cierto que les cuesta su propia salud. Ya que dirigen toda la ira sobre sí mismos.

Pero las personas muy delgadas, que sufren de un alto nivel de vergüenza interior, a menudo, por el contrario, no perdonan los sentimientos de los demás. De esta manera, se protegen de la destrucción causada por la vergüenza en forma de autodestrucción por comer en exceso.

Permítanme recordarles que la vergüenza es uno de los componentes principales en la formación del trastorno narcisista de la personalidad. Y el narcisismo puede ser abierto y encubierto.

Por ejemplo, ¿ha notado cómo alguien se pone rojo cuando habla?

Puede concluir que esta es una persona extremadamente humilde. Pero, ¿qué tiene que ver la modestia con eso? Permítanme recordarles la definición oficial de modestia, dada en el código de ética de la Asociación Nacional de Consejería Psicológica. "La modestia es un reconocimiento adecuado de las fortalezas y debilidades de un individuo".

Por lo tanto, estas manchas son una señal de que el crítico interior está avergonzando al niño interior por cualquier imperfección. También quiero recordarles que cuando se trata de la vergüenza, es precisamente el requisito de perfección lo que se quiere decir. Es fácil de comprobar. Intente hablar con su crítico interior y hacerle preguntas específicas sobre su agravio contra usted. Te sorprenderá mucho que no tenga argumentos. Solo emociones, agresión y rabia. Su propósito no es hacerte mejor, sino humillarte y lastimarte. Por qué, esta es una pregunta para un artículo aparte. Pero no lo averigües. Hay que acabar con la vergüenza. Tan rápido y tan duro como un hacha levantada por encima de su cabeza. No hay tiempo para explicaciones y excusas. Además, la persona condenada no es culpable.

Otras señales no verbales de vergüenza

Mirada desviada

Ojos cambiantes

Labios fruncidos

Expresión de leve ironía o condescendencia.

Desprecio

Vista desde arriba

Mirada abatida

Cambio brusco del tema de conversación

Escape (desaparición) del contacto, a menudo difícil de explicar lógicamente

Cambios abruptos de motivos, decisiones, deseos.

Asalto sin motivo

Resentimiento

Entiendo que lo anterior es un poco como "okroshka", pero el método del Dr. Laitman no funciona en la vida real. Para leer los sentimientos, es necesario desarrollar la inteligencia emocional, no la observación y la lógica. Por eso, mi recomendación para quienes quieran reconocer la vergüenza, en primer lugar, conocerla mejor en sí mismos. Y luego mirar de cerca y "oler" esas reacciones manifestadas de una persona, que tienen un par de signos de vergüenza que la distinguen de otros sentimientos: una altísima velocidad y agudeza del cambio de vector, así como una vaguedad superficial. Debido a la alta velocidad, es difícil rastrear la lógica del proceso. Pero si conoces la existencia de un Padre interno que avergüenza y lo buscas, entonces responderás muchas preguntas sobre el comportamiento o las decisiones de otra persona, que antes te resultaban difíciles de explicar.

El principal efecto de la vergüenza es reprimir el placer

Y por tanto, es precisamente la vergüenza, o más bien el miedo a vivirla, el motivo más frecuente de logros no cumplidos. Fue él quien no le dio a mucha gente algo que crear, lograr, lograr o superar. Después de todo, el crecimiento y los logros brindan placer …

La vergüenza es el padre de los sueños incumplidos y los destinos incumplidos

Y no deberías hacer una ceremonia con él por eso. Y recuerde, la vergüenza no ayuda.

Su cantidad no debe exceder la "hoja de parra".

Literatura: CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Y PSICOFISIOLÓGICAS DE LA EXPERIENCIA DE LA VERGÜENZA: EL PAPEL DE LA EXPERIENCIA INFANTIL ADVERSA