¿Creer O Traicionar? Sobre La Vergüenza Y La Forma De Trabajar Con Vergüenza

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Rendirse y cumplir con las expectativas de los demás, o seguir siendo contraria a las expectativas de los demás? Esta es una elección que todos deben tomar. Tarde o temprano.

Cualquiera que elija el primer camino y se traicione a sí mismo se siente infeliz. Toda su vida está encaminada a sentirse cómodo, aceptado, aprobado por el medio ambiente. La mayoría de las veces, este camino se elige por razones de seguridad, para evitar caer en la vergüenza de que otros lo vean y condenen sus defectos. Como si estuvieras en un centro de atención y no hubiera ningún lugar al que escapar. En otras palabras, es el afecto de pertenencia y dependencia en y de la sociedad.

El beneficio de la vergüenza radica en su papel de señalización como indicador, que muestra que debemos retirarnos y reagruparnos si nuestro deseo no se puede cumplir en este momento. “Pero si la vergüenza es muy fuerte, puede volverse peligrosa en combinación con otros sentimientos. Por lo tanto, la vergüenza profunda, combinada con la agresión, que es necesaria para organizar nuestra energía para acciones importantes, se convierte en rabia. En un estado de rabia, las personas destruyen caóticamente todo lo que les rodea, causando daños a ellos mismos y a sus relaciones. La tristeza combinada con la vergüenza puede convertirse en depresión crónica, desesperanza o desorientación caótica. Desde estos estados es casi imposible ponerse en contacto con el mundo. Combinado con la vergüenza, el miedo puede convertirse en pánico salvaje; excitación erótica - en frenesí sexual; el interés puede convertirse en una atracción obsesiva; la decepción: la desesperación e incluso la alegría pueden ser reemplazadas por manía . (Gordon Wheeler, 2005)

¿Qué sucede como resultado de la vergüenza? Una persona separa de sí misma aquellas partes que, según algunos criterios, no cumplen con las expectativas de los demás. Por lo general, esta experiencia comienza en la primera infancia, cuando los padres se comparan con los demás: "Aquí Olya es una buena persona, no manchó su vestido, pero tú …", "Los niños buenos comparten juguetes y los malos son codiciosos". O, cuando los adultos manipulan: "Si no quieres que tu mamá se enoje, tienes que ser una buena niña".

Y las partes separadas van a las sombras. Y se necesita mucha fuerza para suprimir y ocultar estas partes a los demás y, a menudo, a uno mismo. Un énfasis excesivo en el éxito tiene su origen en la humillación que sufren los niños cuando no están a la altura de su ideal paterno. La vanidad es característica de las personas que se ven obligadas a controlar todos los aspectos de su propio comportamiento y apariencia para evitar cualquier toque de vergüenza. Y esto ya no es una persona, sino un modelo, un ejemplo. Su vida está desprovista de espontaneidad y placer y es como una prisión.

Pero algunas personas deciden seguir siendo ellas mismas en contra de las expectativas de la sociedad. Quienes viven así se ven obligados a abrirse camino, siguiendo su voz interior. Y este camino está lleno de errores y descubrimientos. Al pasar por errores, tiene lugar el nacimiento de la personalidad humana y la encarnación del yo en el mundo. Es el proceso de crearse a uno mismo.

Y la verdad es que, para vivir así, es importante poder escucharte a ti mismo, tener apoyo interior y fuerza para mantenerte fiel a ti mismo. Incluso si el medio ambiente está en contra.

¿Qué hacer con la vergüenza?

La vergüenza es un filtro que se sitúa al comienzo de todos los deseos, en un período de tiempo en el que surge la necesidad y comienza a apoderarse de una persona. En este momento, el deseo es todavía muy frágil y necesita apoyo. Si el apoyo del campo no es suficiente, entonces el deseo puede ser interrumpido por la vergüenza, sin que se realice. La energía que se asignó bajo el deseo no desaparece, sino que se convierte en ansiedad. Si hay muchas acciones detenidas, la alarma se sale de escala.

En este caso, los antidepresivos, la huida a las adicciones habituales, la enfermedad o la descarga de energía en asuntos aprobados por la sociedad te salvarán. Pero en ninguno de estos casos saldrá una vida feliz y plena.

El consuelo y persuasión de otras personas no ayuda a la vergüenza. Esto va en círculos. Porque de esta forma se mantiene el sentimiento de inferioridad de quien recibe este tipo de apoyo.

Las personas pueden ser resilientes incluso si tienen dolor, si cuentan con el apoyo de otra persona que cree sinceramente en ellas y las ama. No ama como un niño o una persona infeliz, sino simplemente humanamente. Amor llamado ágape. Este es el amor por otro ser, que considero completo y autosuficiente, cuando creo y respeto lo que siente y hace. Y le permito crear su vida, manteniéndome cerca de él mientras atraviesa su experiencia.

Anteriormente, la gente encontraba este amor y apoyo en Dios. Y podrían compartir sus éxitos y fracasos con él. Creían que no estaban solos en sus vidas. Pero con el advenimiento de la cultura narcisista, la gente ha olvidado cómo confiar en las Fuerzas Superiores y ha comenzado a apropiarse de todos los éxitos y fracasos sólo para ellos mismos … Descubrir el amor ágape en uno mismo es parte de la profesionalidad del terapeuta.

¿Cómo puede la otra persona ayudarme a liberar mi vergüenza? Esto sucederá si acepta mi experiencia, escucha y acepta mi realidad. Si está interesado en la naturaleza de mis experiencias y vivencias. Si la otra persona también puede compartir su vergüenza, demuestre su vulnerabilidad. Cuando me siento aceptado por otra persona, desarrollaré mi autosuficiencia. Milímetro a milímetro. Me permitirá identificarme cada vez más conmigo mismo.

Durante la terapia, es posible considerar la otredad de uno no como inferioridad, sino como individualidad. Y luego la vergüenza se vuelve irrelevante. La individualidad es la libertad de la vergüenza. Cuanto más original y natural es una persona en sus manifestaciones, menos vergüenza tiene. Y viceversa. "Un capullo no es una rosa imperfecta, es solo un capullo" J. Enright

El objetivo de la terapia es ayudar al cliente a aprender a reconocer y respetar su mundo interior. Di no y expresa agresión para defender las fronteras. Y la primera persona en la que probará este camino será el terapeuta. Por supuesto, no es fácil soportar el flujo de insatisfacción del cliente que se acumula desde hace muchos años y se adquiere con distintas personas. Pero si entiendo lo que está sucediendo y apoyo el proceso de convertirme en el cliente mismo, entonces puedo contener sus explosiones de emoción. Y de todas las formas posibles animo al cliente a que lo haga. Y creo que este es un gran logro en nuestro trabajo. Es un honor para mí estar presente en el momento de la unificación de todas las partes de la personalidad de otra persona.

Y cuando el cliente corre el riesgo de satisfacer sus necesidades y sale de la zona de confort durante la sesión, sintiéndose aceptado por mí, entonces esto da lugar a la creencia en él de que puede tener un lugar en el mundo con sus necesidades. La fe se diferencia de la seguridad en que la seguridad se basa en experiencias pasadas y la fe se trata del futuro. La esperanza es la polaridad de la depresión y motiva a ser y vivir.

Creo que con la desaparición de la vergüenza, la mayoría de las psicopatologías también desaparecerán y las personas serán más holísticas, naturales e idénticas a sí mismas. Surgirá una forma diferente de relación. Incluso me resulta difícil imaginar cuál. En mi imaginación, un mundo sin vergüenza es un mundo donde hay mucha alegría. Un mundo en el que viven personas que se sienten libres para ser ellas mismas. Entonces la humanidad se convertirá en una sociedad de personalidades humanas en toda regla, y no en un sistema que se beneficia de un rebaño infantil, temeroso y complaciente.

Me parece que la vida de una persona moderna es una liberación de la dependencia de un sistema patológico de valores, que conduce a violaciones de la verdadera naturaleza humana y las relaciones humanas.