Batallas En Nuestra Cabeza

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Para empezar, anécdota.

Los pantalones del chico no están planchados. Pero no tiene hierro.

Decide pedir prestada una plancha a un vecino.

Va a un vecino y en el camino reflexiona:

Ahora vendré y pediré una plancha.

La vecina es una mujer culta, se ofrecerá a entrar y tomar el té.

No puedo negarme, vendré.

Entonces, las conversaciones comenzarán, y ella es una mujer hermosa, y parece que yo no soy nada.

Ofrecerá algo más fuerte, tampoco puedo negarme.

Entonces llegará a la cama. Y yo soy un hombre honesto, tengo que casarme, ¿y ahora qué?

Pañales, camisetas, juramentos, divorcios …"

Con este pensamiento, se dirige a la puerta de un vecino y presiona el botón del timbre.

La puerta se abre y el hombre espeta:

"¡Que te jodan con tu plancha!"

Divertido. Pero esto es lo que ocurre con mayor frecuencia. Se nos ocurre algo para nosotros mismos sobre algo o alguien, lo consideramos desde todos los lados, postergamos, aplicamos nuestras plantillas y estereotipos, y como resultado de malentendidos, resentimientos, peleas.

Siempre interpretamos las acciones o inacciones de los demás a través del prisma de nuestro trauma. Por ejemplo, si la principal llaga psicológica de una persona es el rechazo y su lema es "Nadie me ama", entonces evaluará las palabras y acciones de los demás, mirándolos a través de este cristal. Y este vidrio distorsionará la imagen real.

No esperé la llamada correcta a tiempo, esto se debe a que se olvidaron de mí.

Alguien llega tarde a una reunión, bueno, por supuesto, ¿quién soy yo para él? ¡No tienes que apresurarte a verme!

Mi esposa se olvidó de planchar su camisa, así es como me muestra su indiferencia.

Mi esposo no respondió el SMS, ¡sabía que ni siquiera tenía un minuto para mí!

Etc.

Como dicen, sería divertido si no fuera tan triste.

Cada uno tiene su propia realidad en la cabeza, condicionada por su experiencia. Pensamos, comunicamos, actuamos en base a esta realidad. De hecho, resulta que esto no tiene nada que ver con el estado real de las cosas. Todas las batallas están en nuestra cabeza.

Por ejemplo, si el esposo no respondió a su SMS, puede haber muchas razones para esto: no escuchó el pitido, dejó el teléfono en el automóvil, el SMS no llegó, decidió que respondería más tarde, porque en trabajo había un asunto urgente, estaba pensando en la respuesta, empezó a contestar, pero alguien se distrajo y se olvidó, etc. Hay muchas razones, pero las cucarachas en su cabeza ya han anunciado una reunión general, han elaborado rápidamente consignas caseras y se han reunido bajo las banderas de la ira justa por un trato inmerecido.

En general, esto es asombroso: inventamos algo para explicar el acto de una persona, preguntamos a los demás qué podría significar o qué quería decir con eso, ¡nos preguntamos qué hacer a continuación, basándonos en estas explicaciones inventadas por nosotros mismos!

De hecho, solo se nos ocurrirá lo que tememos, y todas las explicaciones contendrán un diseño detallado de nuestros propios miedos. ¡Las cucarachas bailan su propio baile, energizadas por sí mismas!

Nunca podremos saber con una precisión del 100 por ciento lo que otra persona piensa o siente, por qué realiza ciertas acciones. Podemos acumular nuestras propias interpretaciones y aumentar los malentendidos entre nosotros, o podemos usar el gran regalo de la naturaleza: el lenguaje humano. Literalmente. Abre la boca y di con palabras humanas, pregunta, aclara. Esto elimina muchos problemas.

Cada vez que sientas indignación, descontento y lágrimas calientes de resentimiento están a punto de brotar de tus ojos, vuélvete hacia ti mismo: ¿la persona sabe lo que quieres y lo que esperas de él? ¿Le dijiste sobre eso? ¿Ha dejado en claro lo importante que es esto para usted?

En la inmensa mayoría de los casos, la gente no nos desea nada malo. Simplemente, no tienen el tiempo ni el deseo de escudriñar nuestro mundo interior y comprender nuestra delicada configuración mental. La gente está ocupada consigo misma, sus asuntos y sus cucarachas.

Pero las mismas personas son capaces de mucho: están listas para elegir el momento, posponer sus asuntos, sacrificar su descanso y tranquilidad, si les hacemos saber lo que necesitamos, si preguntamos, si nos ofrecemos para aclarar la situación.

La gente es amable y servicial. Solo necesita dejar de inventar sus historias y confiar en los hechos.

No me respondió por SMS, es un hecho.

No me respondió por SMS, porque ni siquiera tiene un minuto para mí, esto es historia.

Todo lo que sigue a la declaración de hecho después de las palabras "porque" es tu historia sobre esta persona. Son ustedes quienes se sientan y componen qué siniestro es él y qué otros planes insidiosos tiene para ofenderlos y empujarlos a un rincón lejano. Las cucarachas cantan jaga-jaga y practican pasos de baile.

Hora tras hora, día tras día, vives en tu historia, envenena tu serena existencia, te priva de la calma zen y erosiona las relaciones.

¿Y qué pasa con lo siniestro, por lo que todo el alboroto? Y ni siquiera sabe sobre la batalla que se desarrolla en tu cabeza. Tiene su propio negocio. Por cierto, (¡ja, ja, ja!) Puede que esté ocupado escribiendo su propia historia sobre ti y algunas de tus acciones, incomprensibles para él.

Es por eso que establecí una regla para explicar por qué estoy haciendo esto, y no de otra manera, qué hay detrás de esto o aquello de mis reacciones.

Es cierto que no todo el mundo quiere escuchar … Sucede que las propias historias de una persona son más importantes que la realidad. Pero este ya no es mi territorio.