¿Cómo Superar Los Tiempos Difíciles? Dónde Conseguir Fuerza Para La Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hay diferentes formas de resolver problemas. La única pregunta es qué método está dentro del poder de usted personalmente. Y en la calidad de vida que te brinda.

Todos nos sentimos mal a veces. Estrés en el trabajo, conflictos familiares, trastornos de la vida, pérdida de un ser querido, crisis de la mediana edad, repensarse a sí mismo y la vida en general.

Las cosas malas suceden de diferentes maneras: repugnantemente viciosas - triste cuando todos los que están a nuestro alrededor son "monstruos y cabras". O es desesperadamente solitario cuando quieres aferrarte a la mano de alguien para que te caliente, acaricie, lamente y te dé esperanza. Y a veces es un vacío resonante, de modo que, solo con los dientes puestos en la pared y la mirada fija en el vacío, puedes estarlo. Y luego parece que nunca habrá una salida.

"Malo" es diferente. Y, sin embargo, existen métodos universales que la gente usa para ayudarse a sí misma.

forma humana. gente

"¡Escúchame y comparte mi dolor!"

Las personas cercanas son el apoyo más fuerte. Si tienes a alguien en quien confiar, alguien que te apoyará en tiempos difíciles, con quien puedes hablar de corazón a corazón, alguien a quien puedes pedir y él te dará, eres una persona feliz. No tontos. Aprecia esto. Mucha gente no tiene eso.

Si tienes un amigo cercano con el que puedes conocer y jugar sin una gota de alcohol y después de eso te sientes cálido, ligero y al mismo tiempo lleno de alma, eres un raro afortunado.

Este truco no funciona con alcohol. En el caso de las sesiones de botella, estás en compañía de la sustancia y no con la otra persona. Los amigos en este caso juegan el papel de un fondo, como una televisión encendida. Y todos están en compañía de ellos mismos.

creación

"Encuentra un recipiente para los sentidos"

Si puedes plasmar tus sentimientos en un papel, soltero, expresarlos en el baile, transmitirlos con música, tienes mucha suerte. Ha encontrado un contenedor afuera para lo que está sucediendo dentro de usted. Además, del tormento de tu propia alma, logras dar a luz algo más.

Si no le gustan las pinturas y los lápices de colores que asocia solo con el grupo más joven del jardín de infancia, entonces tome su bolígrafo y en su cuaderno describa lo que está sintiendo ahora. ¿Sentirse mejor? Eso es.

Escribe, describe lo que te pasó. No importa si es un diario o una carta para ti o para alguien que nunca envías. El papel perdurará. Escribe todo. Escribe mientras dura, escribe más a menudo.

Ponte de pie y expresa movimiento: cuéntale a tu cuerpo una historia que te esté sucediendo. Crea tu propia danza, pantomima, escena, representa el teatro de un actor.

Abra un sitio con trabajos de fotógrafos: entre las muchas fotos, busque algo que refleje su estado actual. Quizás notará que obtiene una cinta de fotografías, donde puede rastrear la dinámica desde obras más oscuras hasta obras más claras, más pacíficas, brindando consuelo y esperanza.

naturaleza

Troncos de árboles ásperos, hojas mojadas que caen, pasto suave y marchito, castaños elásticos, lisos, hongos olorosos, viento, lluvia y tormenta, olas ruidosas, amaneceres fríos increíbles y atardeceres cálidos del mar, el aire que huele a rocío … Hay algo que es entregado a nosotros de forma gratuita.

Pero si estás realmente "cubierto", ni la naturaleza ni la creatividad te ayudarán. Y el recurso de los seres queridos tampoco es ilimitado. Cuando un vil limo brota del alma, y lo único que tiene la fuerza es silbar a todo el mundo o tumbarse de cara a la pared, la forma más segura es acudir a un psicoterapeuta. Esta persona especialmente entrenada te resistirá a ti y a tu barro, podrá sobrevivirlo. Y rastrillará contigo los gemidos de tu alma. Si cree que los recursos de tu psique son ahora insuficientes para digerir la crisis, te enviará a un psiquiatra. Buscará y, posiblemente, recetará medicamentos. Personalmente conozco a personas a las que les ayuda a sobrevivir la terapia con medicamentos, pero en mi consulta hay más personas que logran salir del barro y nadar por su cuenta hacia el agua clara y limpia. Es solo que la mayoría de nosotros necesitamos apoyo en algún momento.

las personas eligen otras formas de mantenerse y dar vida a su existencia:

(Cada uno de estos métodos tiene un costo importante)

niños

Cuando su alma está pesada y triste, realmente quiere acurrucarse con su propio hijo, inhalar su olor, cubrirse la cara con las palmas y estallar en lágrimas. Quiero subirme a la cama, enterrar mi rostro contra la pared, y para que él se acerque, acarició la cabeza y preguntó: “¿Qué te pasa mamá? Papá te ofendió, ¿verdad? " O escóndete detrás de tu hijo como un escudo: "No se atreverá a tocarme mientras el niño esté aquí". Y a veces solo quieres acostarte al lado, leerle un libro a tu hijo, calentarte por su calidez, por la voz de su hijo, por la risa.

Puede convertir a su hijo en un confidente, "aliado", "mejor amigo" y, en el futuro, "esperanza, protección y apoyo" o "amigo íntimo".

Todo esto es posible. Solo esto se trata del uso. Un niño no puede compartir la experiencia de los adultos, solo puede convertirse en un recipiente para el sufrimiento de los padres: ponerlo dentro de sí mismo y almacenarlo, digerirlo, protegerlo en el alma de su hijo. Y guarda en sí el miedo animal de mi madre, su horror, su ansiedad, su odio, su tristeza, su añoranza, su soledad.

Todos estos sentimientos difíciles deben compartirse con los adultos y no cargarlos con ellos. Incluso si no dices nada, solo lloras, acurrucado en una bola, abrazando a un niño, esta pequeña criatura toma, absorbe tu dolor tanto como puede.

Con los niños mayores tampoco todo es fácil. Niños: siempre son niños, incluso si ya tienen una altura de un metro y ochenta, rastrojo y cuarenta y tres pies. Si abriga la esperanza de que su hijo sea su esperanza y apoyo, definitivamente no es su padre, está construyendo una relación con su hijo, y no con su esposo, su hijo tiene un momento muy difícil. Entonces debe tomar el lugar de su padre, reemplazar a tu hombre a tu lado. No hace falta decir que este no es su lugar, él tiene su propia vida, tendrá su propia mujer y establecerá relaciones con ella, no contigo.

fe. religión

El camino tiene miles de años. Mientras haya existido la humanidad, durante tantos años la capacidad de una persona para encontrar apoyo en alguien fuerte, amoroso, perdonador y poderoso. El que siempre te ve, lo sabe todo sobre ti, acepta y perdona, quien controla tu vida, quien siempre está consciente de lo que te está pasando, quien es estricto y misericordioso, quien siempre puede ser abordado y hablado - el ideal Padre.

Para mí fue un descubrimiento que este método sigue siendo el líder en popularidad hasta el día de hoy. Como una forma de sostenerse en una crisis, para trabajar hacia Dios. Aparentemente, la mayoría de nosotros todavía necesitamos un Padre amoroso.

vierte tu dolor

El precio de este método es el alcoholismo. Siempre que sienta que tiene el control de la frecuencia y la dosis, tendrá la ilusión de que tiene el control del alcoholismo, no usted. El alcoholismo es una de esas adicciones que destruyen la personalidad, es decir, afectan no solo la salud física, como fumar o comer en exceso, sino también la personalidad de una persona. Bajo la influencia del alcohol, la personalidad cambia, se degrada. El hombre sigue siendo cada vez menos él mismo. En la tercera etapa, incluso con tratamiento, la personalidad de la persona no puede recuperarse.

aprovechar

llenarte de cosas

Para llenar el agujero de la ducha, puede comenzar a poner cosas hermosas allí: bolsos, joyas, ropa. Puedes endulzar tu vida con golosinas y habitualmente consolarte con comida.

enfermarse gravemente

El método es efectivo. Combatir el fuego con fuego. Los problemas cotidianos dan paso a una enfermedad mortal. ¡Y si logras desvanecerte, tal replanteamiento, tal valor en la vida aparece! Algunos solo habiendo enfrentado la muerte cara a cara, se permiten vivir con toda su fuerza. Nada revive como la cercanía de la muerte.

Hay inconvenientes en este método: no tienes que desvanecerte, luego tienes que decir adiós a tus esperanzas de una vida feliz, puede terminar ahora mismo, y lo que hice a tiempo, lo hice. Si lograste salir con "un ligero susto" y "poca sangre", entonces el precio también es bastante alto: menos el órgano, las marcas serias en el cuerpo, definitivamente no te volverás más hermosa. Menos mucho dinero y tiempo perdido de tu vida.

encuentra el que es más difícil

Todo es relativo. En el contexto de una amiga con su esposo alcohólico y la pobreza desesperada, su vida ya no parece un infierno.

Pero el problema es que entonces necesita mantener solo a esos amigos en su entorno; de lo contrario, después de haber encontrado la felicidad, el éxito y el bienestar de la familia de alguien, puede caer en la depresión.

encuentra al que es más difícil y empieza a salvarlo

En el contexto de un departamento de oncología infantil o una sala con niños abandonados, cualquier problema no es gran cosa. También puede darse cuenta del valor de su propio bienestar y distraerse de sus propios problemas resolviendo los problemas de los demás. La desventaja es que mientras corres resolviendo los problemas de los niños abandonados o albergando animales callejeros, tus propios problemas no se disuelven, ruedan como una bola de nieve. Y un día, diez años después, es posible que descubra que se ha beneficiado de su propia vida.

sube tú mismo

Cargue usted mismo con algo tanto como sea posible. Si para eso hay algo, claro, hay fuerza.

Trabajo, deporte, arado de parterres en el campo, pesca por la mañana y por la noche, solución de problemas familiares e infantiles, cocina las 24 horas. Lo principal es no detenerse, ni siquiera un segundo. Dios no lo quiera, no encontrarte con aquello de lo que estás huyendo.

ve a la guerra

“Después de pasar algún tiempo en la guerra, me di cuenta de que estoy vivo, esto es un milagro. Una hora vivida, un regalo. Es solo que la vida todavía no te ha golpeado demasiado. Y así será hasta que entiendas quién eres y qué es la vida . (Tomado de los espacios abiertos de facebook).

Sí, nada revive como la cercanía de la muerte …

La gente ha elegido estos métodos desde tiempos inmemoriales, seguro, no he descubierto nada nuevo para ti, e incluso tienes tus propios favoritos. Pero quizás elija formas más saludables. Como la intimidad, el amor, la amistad humana, el aire puro, el olor de las hojas y la hierba mojada, la creatividad en todas sus formas.

Pero si la curación de la vida cotidiana no es suficiente para usted o si se siente “atraído por los hechos”, acuda al coaching o la terapia. Lo averiguaremos.

Una vez más te escribiré aquí, de repente no te diste cuenta por primera vez:

Si estás realmente "cubierto", ni la naturaleza ni la creatividad te ayudarán. Y el recurso de los seres queridos tampoco es ilimitado. Cuando un vil limo brota del alma, y lo único que tiene la fuerza es silbar a todo el mundo o tumbarse de cara a la pared, la forma más segura es acudir a un psicoterapeuta. Esta persona especialmente entrenada te resistirá a ti y a tu barro, podrá sobrevivirlo. Y rastrillará contigo los gemidos de tu alma. Si cree que los recursos de su psique ya no son suficientes para digerir la crisis, lo enviará a un psiquiatra, lo buscará y, posiblemente, le recetará medicamentos. Personalmente conozco a personas a las que les ayuda a sobrevivir la terapia con medicamentos, pero en mi consulta hay más personas que logran salir del barro y nadar por su cuenta hacia el agua clara y limpia. Es solo que la mayoría de nosotros necesitamos apoyo en algún momento.