Cómo Vivir La Vida Al Máximo Y Encontrar La Armonía Interior

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Conferencia de Alfried Langle, Doctor en Medicina y Psicología, sobre el uso práctico del análisis existencial para ganar un núcleo interno, confianza y una existencia significativa

Vida es nada

la vida es una oportunidad para hacer algo"

V. Frankl

Hoy les hablaré sobre los prerrequisitos que nos permiten vivir lleno de vida, y también tocaremos la teoría del análisis existencial. Obtendrá ideas sobre cómo puede llevarse bien prácticamente con su propia vida.

Sin embargo, comenzaremos con lo que es análisis existencial? La existencia significa I … Cada uno de nosotros existe y cada uno de nosotros tiene experiencia. El análisis significa que quiero saber cómo sucede esto. Queremos investigar cuáles son los requisitos previos que me ayudarían, por completo ser - estar aquí (existir). ¿Qué necesito para estar conmigo en este mundo?

Nací y por eso quiero estar aquí de verdad, no solo superficialmente o funcionando, sino realmente como Yo, y esta es una tarea muy grande, esta tarea la hemos estado haciendo toda la vida. Y todo esto no es evidente por sí mismo.

Nacemos libres hasta cierto punto, pero no basta con nacer para realizarnos, abrazarnos, comprendernos y traernos a este mundo.

Para que pueda decir que es importante para mí haber llegado a algo, que lucho con las dificultades, que experimento mis relaciones, mi amor, para que pueda ser libre de mis padres, pueda ser independiente y pueda afrontar mis problemas. mi miedo y mi vergüenza. Para hacer esto, se requiere (o se necesita) de mí simplemente existe … Mi madre me dio a luz y eso significa - ahora vive por tu cuenta. Ya tienes una condición suficiente para poder vivir, lo único que tienes que hacer es aferrarte a esta idea y ser tú mismo en tu vida.

¿Cómo puede esto convertirse en realidad? ¿Qué requisitos previos se pueden cumplir para ser realmente yo mismo?

El análisis existencial se ocupa de tales premisas para que pueda existe por vida llena … Cuando estoy realmente aquí y soy yo mismo, entonces realmente siento que estoy saturado de vida. Para ello, la vida me desarrolla y me da algo que me permite disfrutar de mi vida. Y cuando no puedo ser yo mismo, mi vida está vacía. No sé para qué vivo ni qué me conviene.

El pensamiento central de la psicología y la filosofía existencial: "No estoy solo aquí (estoy)". Pero para existir, se requiere mi decisión, realmente debo desear existir, y esto requiere mi "Sí" interior. Para que pueda tomar conciencia de mí mismo y hacer un intercambio con otras personas y con el mundo. Ésta es la tarea de la psicología existencial. Ayudar a otras personas o ayudarme a mí mismo a vivir con el consentimiento interior de lo que hago (por qué existo).

El acuerdo interno significa que tengo que sentir lo que estoy haciendo. Esto se manifiesta en pequeñas y grandes acciones. Por ejemplo, esta noche y todos estamos aquí, y si tengo un consentimiento interno para eso, entonces no solo lo sé, sino que también siento que “Sí, quiero que sea así. No tengo que sentarme ni quedarme ahí, no me siento obligado, me siento libre, porque el consentimiento interior me dice - ¡Sí!”. Y si creo que sí, entonces este sentimiento se vuelve consciente. Es importante que lo sienta, estoy aquí y me gusta. Esto me dice, que sí, que tengo un acuerdo interno. Este pensamiento es central.

Con este término, vivir con armonía interior, podemos describir la esencia del análisis existencial. Funciona tanto para grandes como para pequeños. ¿Tengo consentimiento interno para mi profesión? ¿Me digo a mí mismo "Sí" sobre la educación, la formación? En mi relación, ¿la vida?

Si vivo de esta manera, experimento esto, entonces esta posición se vuelve existencial.

Vivo, día tras día, año tras año, y ¿cómo se corresponde eso con mi consentimiento interior?

El criterio para toda una vida es que realmente consigo algo. El hecho de que reciba algo, de cuando vivo con el sentimiento - "Sí, lo doy" y puedo sentir lo bueno que soy. Y si tengo un problema con mi pareja, puedo decir "Sí", hay un problema y lo solucionaremos. Y cuando siento "Sí" en lo que hago, la vida me da algo a cambio. A veces experimento alegría y felicidad. Me preocupa el valor de que sea genial que podamos resolver el problema juntos.

Cuando tengo la sensación de que vivo realizado, entonces vivo con armonía interior. Y cuando siento el vacío, entonces me falta la esencia interior, mi consentimiento, mi "Sí".

Si tomas de esta noche eso Tengo que tomarme a mí mismo y a lo que siento y hago en serio., y si en algo no tengo un acuerdo interno, entonces trato de cambiar de alguna manera las circunstancias para obtener este consentimiento. Y si hago esto, entonces la vida recibirá un nuevo énfasis, énfasis, significado. Y este acento será mi esencia interior. Y luego me convertiré en el centro (fundamento) de mi vida. No puedo ser feliz sin mí. Y con la ayuda del consentimiento interior, me vuelvo a la vida, y sin esto mi yo no existe. Simplemente funciono, vivo superficialmente, pero realmente no estoy aquí. En cierto sentido, morí.

El análisis existencial describe cómo podemos obtener un acuerdo interno. Esto requiere la movilización de dos direcciones diferentes. Para empezar, necesitamos un soporte, en lenguaje constructivo, que soporte la estructura de la existencia. Por ejemplo, cuando construimos un edificio de gran altura, necesitamos estructuras de acero. Y esta estructura de apoyo para el análisis existencial es motivaciones fundamentales … Lo segundo que necesitamos es la presencia efectivopara trabajar en esos problemas que son.

Por ejemplo, es posible que no tenga el valor de discutir el conflicto con su pareja. O no sé cómo iniciar el proceso de cambio para no perderme en él.

Utilizamos la dinámica del cliente y el análisis existencial (EA) para ayudar con el análisis existencial. Definimos EA como psicoterapia personal femenina. Estamos interesados en el individuo - Persona. Y tratamos de acercarnos femenológicamente a lo realmente importante para esta persona. Esto significa que miramos lo que la persona nos muestra y no lo que sabemos. Femenológicamente, trabajar significa que cuando nos acercamos a una situación, nos abrimos y miramos lo que hay en ella. Permitimos que nos influya (influya). Y esto es completamente subjetivo para mí. Sin objetivación, solo subjetivación. En EA, no seguimos la teoría, estamos en un diálogo, lo que los clientes nos transmiten, dicen, muestran, esto nos interesa. No lo que pensamos que podría ser útil para el cliente, sino lo que dice, lo que sufre y lo que sabe sobre sus recursos. A través de este proceso profesional, perseguimos el objetivo de vivir nuestras vidas libres. Para que nuestros sentidos sean dinámicos y puedan moverse libremente en función de la situación, lo que nos permite tomar una posición auténtica. Para que podamos abordar la situación (la vida) de manera responsable. Como resultado, EA se esfuerza por fortalecer y fortalecer los estilos personales para que una persona pueda actuar como una Persona. Para comprender esto completamente, necesitamos conocimiento de la teoría.

Gracias por la traducción de la presentación.

Basado en la conferencia de A. Langle

en la Universidad. T. G. Shevchenko

Kiev, 4 de julio de 2016