Terapia Y El Costo De Los Cambios

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La psicoterapia es emocional, moral, mental, financiera y en todos los aspectos costosa, pero también dolorosa, trágica, insípida y desesperada. También me olvidé del duelo: los logros, las ilusiones, las relaciones, los objetos perdidos, los significados y los puntos de referencia, las limitaciones mías y ajenas, la autoimagen y otras estructuras de apoyo.

En el proceso de decir adiós a estas cosas amadas, confiables y estables que durante mucho tiempo han estado podridas y mohosas, te vuelves flexible y sin forma, aprendes a formarte a ti mismo a pedido y contexto, a crear estructuras temporales y cuestionar a todos los demás, probar y reflexionar., sienta y analice, confíe parcialmente y no siempre, haga elecciones equilibradas y espontáneas, y no sepa nada con certeza, excepto lo que está con usted ahora.

En raros momentos de desesperación y regresión, querrás pedir al menos por un tiempo alguna plantilla o esténcil, consejos o cómo hacerlo bien, y luego piensas, sigues pensando y no quieres hacerlo.

Se espera que aquí ayuden a encontrar una salida a la situación, pero en la práctica vuelven a ella o la bajan con suavidad pero de manera constante, y sin importar los caminos que lleven, conducen a este encuentro. Esto sucederá más rápido, con mayor flexibilidad y fuerza internas, o más suave y duradero si es menos. A veces hacen preguntas incómodas y sugieren los mismos ejercicios. A veces apoyan, a veces molestan.

Si quieres libertad de elección, tienes la responsabilidad de hacerlo.

Quieres escapar a la ilusión, pero volver a la realidad.

Aquí esta realidad se despliega hasta que de ella surge la agresión, la desesperación, el miedo o las náuseas. La terapia comienza con ese momento muy incómodo, terrible y emocionante en el que intentas ocultar las náuseas, pero es demasiado tarde y no regresa.

Estas nervioso. Lloras. Avergonzado de las náuseas. Te ayudan a vivirlo. Resulta que es normal vivir con ello, y con ello estás mentalmente sano y normal. Entonces todo parece menos aterrador y se pueden admitir las náuseas.

Luego caminas con ella y te das cuenta de que estás cansado, incómodo, presionando y presionando. Entiendes que no puedes vivir así, y que la vida es pequeña y, si no decides, entonces cuál es el punto, y necesitas hacer algo, y hazlo tú mismo, y lo más importante, hazlo ahora..

Tú haces una elección.

Está experimentando un trastorno de ansiedad temporal debido a la libertad de elección y autoría en su propia vida.

En esta ola, cambias algo, actúas, cometes errores, haces cosas extrañas, pero todo esto es normal y la ansiedad se anulará, y el neurólogo lo anotará, si es necesario.

Una mañana te despiertas en un mundo nuevo y te rascas los lóbulos frontales preguntándote por qué evité esto durante tanto tiempo.

La salida de la situación no es evitándola, protegiéndola o alejándose del problema, sino únicamente regresando y completando. Completar es pasar del reconocimiento a la acción y asumir la responsabilidad de ello: darse cuenta de la libertad que todos quieren, pero que a nadie le gusta. Por lo tanto, la terapia es muy costosa en todas las categorías de costos.

Sucede que el cliente llega con apatía y fatiga por la pérdida de fuerza hasta la contención donde la elección ha estado esperando e incluso realizada desde hace mucho tiempo. Esta es una responsabilidad incomprensible en el trabajo, las relaciones sin futuro y otros embudos, donde la energía vital se gasta no en cambiar la situación, sino en mantener el miedo a cambiarla, la culpa por las propias acciones o la indecisión, la vergüenza por la inconsistencia de cómo debería. -should-be-if-was-it-was, y en otros agujeros negros del espacio psíquico.

Y no hay forma de cambiar eso "aumentando la autoestima", "llenándose de energía" o cualquier cosa de la industria del entretenimiento que no sea la forma en que se conoce.

La búsqueda de alternativas agradables delata el deseo de resolver el problema sin resolver, de cruzar a nado y mantenerse seco, y esta fórmula muestra que algo está escondido o falta en él.

La terapia, al poner a prueba la realidad y descubrir variables ocultas por las defensas psicológicas, amplía la visión del cliente para comprender la situación, darse cuenta de sus capacidades y limitaciones en ella, y esto lleva a tomar una decisión: nadar y mojarse o mantenerse seco, pero en la orilla.

Aquellos que se atreven a nadar después de un tiempo se alegran de sí mismos por haber superado su camino grande o pequeño. Y puede ser tan agradable que todos estos costos de todos los artículos de costo, las dificultades y el dolor parecen suavizarse, las experiencias difíciles en la memoria se alivian y, después de un tiempo, todo parece heroicamente hermoso. E incluso puedes repetirlo.

La psicoterapia enseña el movimiento a lo largo de este camino: probar la realidad, experimentar sentimientos, darse cuenta de las propias capacidades y limitaciones, la reflexión y la capacidad de resistir la ignorancia, establecer valores y prioridades, la capacidad de cambiar y la capacidad de aceptar tal como es, y muchos más. cosas importantes para la vida. Y todas estas excelentes habilidades y habilidades permanecerán con el cliente hasta el último día laboral del sistema nervioso, por lo que cualquier costo para ellos vale la pena.

Psicóloga Mila Grebenyuk

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