Un Pequeño Paso A La Vez - Recetas De Motivación

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hoy propongo un motivador organizacional que funciona reduciendo la tensión en la actitud.

Ilustrando. Vamos a ir al gimnasio con regularidad. Mucha gente argumenta que tal acción para ellos es algo parecido a la tortura. Y cada vez que antes de ir a la sala, comienza una lucha de motivos en el interior. ¿Y todo por qué? Porque:

- tendemos a ver la perspectiva del caso (es decir, todos los componentes del caso)

- recordamos lo negativo bien y vívidamente

- nos encanta sentir pena por nosotros mismos

amamos la comodidad

Y todo esto en una botella. Es decir, antes de ir al gimnasio, ya vemos que tendremos que vestirnos ahora, recoger muda de ropa, recorrer la distancia al gimnasio, volver a cambiarnos de ropa, calentar los músculos, esforzarnos en simuladores o con un entrenador, jurar. solos, tomar una ducha, cambiarnos de ropa de nuevo y volver a casa. Recordamos bien que repetidamente en el proceso de entrenamiento pensamos en cómo tirar todo esto al infierno. Recordamos nuestro odio (en determinados momentos) por el entrenador y los simuladores individuales. Recuerda los músculos zumbantes y de madera. Recuerda cómo te sientes mal por ti mismo. Y sobre cuantas cosas buenas tenemos en casa, junto a nosotros, solo extiende la mano y …

Es por eso que puede utilizar la estrategia de un solo paso en esos momentos. Como hacer senderismo en la montaña. Cuando no te propongas la tarea de llegar al punto B. No, solo tienes que caminar hasta el árbol más cercano, luego a la curva, luego a un bonito arroyo, luego al montículo más cercano, luego a otro árbol, y luego, una vez, y ya estás arriba en el punto B.

Es decir, ir al gimnasio es todo un carruaje de pequeños pasos. Y puede parecer un proceso abrumador. Pero vestirse es bastante real. Empacar cosas en una bolsa de gimnasia o mochila también es real. E incluso cubrir la distancia hasta el punto de la sala es una tarea muy real. Así como un acercamiento al simulador.

Y hay un matiz aquí. Cuando utiliza un enfoque de un paso a la vez, es importante que capte la sensación de alivio.

Es decir, para dirigir directamente el foco de atención al hecho de que ya no eres un negocio completo, sino solo una pequeña parte de él. Para crear una especie de "ah, está bien, puedo hacer eso". Si no se usa este matiz, la psique rápidamente se hace cargo y comienza a tocar la gaita sobre lo cansado, pobre e infeliz que estás.

Intentalo.