Sobre El Drama De Downed Pilot Y Cómo Despegar De Nuevo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En la vida, cada uno de nosotros tiene victorias y suceden derrotas, algo sale bien, pero algo no es muy bueno. Sí, a veces se producen accidentes molestos, patrones injustos. Y seguro, todos al menos una vez en su vida sintieron decepción y frustración, dudaron de sí mismos y se rindieron. Esto esta bien. Pero, algunas personas encuentran la fuerza y los recursos internos para "resurgir de las cenizas", levantarse después de la derrota y seguir adelante, intentarlo de nuevo, hacer cosas nuevas. Otros, no, se aferran al pasado, se congelan en anticipación del futuro, desperdician energía en analizar el retórico "¿por qué?", Caen en la depresión y realmente se debilitan.

En la vida, la definición de "piloto derribado" se usa para personas que afirmaron seriamente el éxito, mostraron esperanza y realmente parecían hombres prometedores, pero … una determinada circunstancia (por ejemplo, en los deportes: una pérdida, no lograr un objetivo establecido, lesión, descalificación; en la actividad - reducción, despido, quiebra; en el ámbito de las relaciones - traición, separación, divorcio, etc.) "derriba la tierra", provoca desorientación, pisotea la autoestima, devalúa la personalidad todos sus logros externos y cualidades internas.

Las personas que comparten sus experiencias describen su estado interior como un sentimiento de colapso, desesperanza y total impotencia. Incluso si exteriormente intentan demostrar algo de valentía, por dentro suena sin piedad "se acabó" y "nunca podré …"

Está bien demostrado en la película "Sólo los viejos van a la batalla". ¿Es un cobarde? No. Quiere ser, y los demás lo ven, el Ganador de la vida. ¿Pero es realmente un perdedor, un perdedor? Es difícil decirlo con certeza. Solo es obvio que tenía mucho miedo al fracaso, miedo a no ganar, miedo a que no aparecieran "cobardía" o "cobardía". El pensamiento es tan difícil e imposible para él que puede sentir miedo, tal vez no siempre fuerte, que decide dar un paso cardinal: un carnero con el enemigo. Aparentemente, para un piloto, morir como un héroe es preferible a aceptar diferentes lados y sentimientos.

El síndrome del piloto abatido es una experiencia interna de un fiasco en una esfera que es importante para un individuo, acompañado de un comportamiento depresivo, pérdida de energía, confianza en sí mismo, miedo subjetivo a menudo injustificado de una mayor derrota y falta de acción real para resolver el problema y superando la crisis.

¿Qué razones psicológicas y características de personalidad afectan la manifestación de este complejo y cómo se puede salir de un estado tan difícil y agotador?

1. Crítico interior furioso … “¡¿Cómo pudiste?!?!”, “¡Perdedor!”, “¡Es todo por tu culpa!”, “Solo tú puedes hacer esto…”. Este crítico se asienta firmemente en el estado del ego paterno. El Padre Interior, no solo no te apoyará en una situación difícil, sino que, por el contrario, devaluará, neutralizará y ridiculizará todo. Es la personificación, copia y semejanza de patrones de comportamiento de padres reales y adultos significativos por el error o fracaso que ciertamente sucedió en la niñez.
2. "Ejecutar, sin piedad" y no hay lugar para el error … No solo eso, el crítico despiadado, como un verdugo, lo regaña sin piedad. El "hechicero malvado", sentado aún más profundamente en el subconsciente, teme frenéticamente que cualquier error, mancha, descuido o accidente lo lleve al apocalipsis. Cometer errores es parte de la experiencia. Para los niños, para afrontar adecuadamente el error, el apoyo es importante. No hay errores, no hay experiencia de vivirlos y, en consecuencia, no hay experiencia de levantarse y seguir adelante.
3. Tal complejo de inferioridad compensa, o más bien enmascara extraña sensación de perfección, características (solo yo pude olvidar el teléfono, solo yo podría estar tan equivocado, solo yo podría ser despedido así, solo tal injusticia podría sucederme, etc.), muchas veces expresadas en un deseo inadecuado de acercarse al ideal.
4. Y el perfeccionismo como reacción y forma de lidiar con lo omnipresente ansiedad y dudas sobre uno mismo, vacunado y desarrollado gracias al conductor "Sé perfecto" - el programa parental, lo que necesitas ser para que no suceda una "catástrofe". De ahí las sobreestimadas exigencias / expectativas de uno mismo, por un lado, por otro lado, el hábito de devaluarse uno mismo y todos los logros, si “el cuadro no es perfecto”. Si es así, hágalo al 100%. Si es 99, no es bueno, de todos modos está estratificado.
5. "La cabeza en las nubes" - una vida en ilusiones. La aceptación de la realidad tal como es da tanto miedo que se activan las defensas psicológicas anestésicas: negación, racionalización, retraimiento a la fantasía. La ansiedad, el miedo a lo nuevo, el miedo no podrá hacer frente a la pasividad y la exigencia de una "garantía de permanencia".
6. "Todo se termino" - obsesión y drama. "Si no puedo volar, entonces no soy nadie, nada bueno en mi vida lo será, ¿no puedo participar en otras actividades? / ¿No quiero? / No lo haré". La persona vive en el pasado con expectativas infantiles de que todo debería ser "tan bueno como antes". El deseo de venganza y la expectativa de magia no permiten dar un paso importante en el presente.
7. Impotencia psicológica. Reparación de programas de fallas para fallas futuras. El miedo a repetir un error es fatal. Es más fácil no volar / no trabajar / no hacer nada en absoluto, de modo que no se vuelva a experimentar la derrota.
8. "¿Quién soy?" y otros problemas de identidad … Si “soy bueno, importante”, solo si “soy … piloto / deportista / empresario” es un problema. Ninguno de nosotros nace piloto, contador, bailarina, etc. Elegimos nuestra profesión, nuestra actividad favorita. A veces pueden ser varios, a veces pueden cambiar a lo largo de la vida, a veces combinamos actividades y aficiones. Realmente no importa el tipo de profesión con la que me gane la vida. Mi profesión, y más aún el puesto, puede revelar algunos aspectos de mi personalidad, pero no me revela completamente.

Desafortunadamente, para aquellas personas que se aceptan (y evalúan) a sí mismas y a los demás solo condicionalmente (eres importante, porque, o por ahora, eres el jefe; eres inteligente, porque el director; eres genial, porque tu salario es …. en. e.), el riesgo de perderse "uno mismo", perder la identidad, es mayor que para las personas que se representan a sí mismas y a los demás mucho más amplio que su primera educación o profesión.

Todavía puede enumerar los síntomas y manifestaciones durante mucho tiempo. Para algunos, son más pronunciados, para otros menos. Pero la mayoría de los casos y destinos están unidos por una posición personal negativa (yo-, tú-), hambre de reconocimiento (que soy valioso, soy importante, generalmente tengo un lugar para estar), falta de caricias positivas (buenas respuestas, confesiones, palabras, opiniones, acciones, etc.).

¿De dónde es este "ramo"? Originaria de la infancia. Está moldeado por el medio ambiente y su impacto en nosotros. Cuando somos pequeños, nos vemos obligados a adaptarnos, adaptarnos, desarrollar diferentes mecanismos de comportamiento y respuesta. Después de años, realmente pueden interferir y estropearse.

Esto significa que los pensamientos y reacciones habituales que se forman en la infancia no somos realmente nosotros. Más precisamente, definitivamente somos más que nuestros hábitos. Esto significa que el "ramo" se ha convertido durante mucho tiempo en una escoba seca de patrones innecesarios de sentimientos y pensamientos, y ya es hora de renovarlo en nuestras mentes).

Desde darse cuenta de un problema hasta resolverlo. Varios pasos, recomendaciones y permisos

1. La capacidad de perder, aceptar la derrota, el fracaso y perdonarse a uno mismo por los errores es tan importante como creer en uno mismo, luchar por lo mejor y la experiencia de ganar. Es como las dos caras de una moneda. Sin uno, no hay otro. Es importante comprender y aceptar este concepto filosófico.
2. Es importante aprender a brindarse apoyo. Cuando no funciona, el mundo entero “no entiende”, o parece que “en tu contra” es importante creer en ti mismo, apoyar.¿Cómo? Decirte a ti mismo “Lo lograré”, “Creo en mí mismo”, “Soy un buen tipo que lo intento”, “Te amo (a mí mismo)”, “Me tengo a mí, podemos manejarlo”.
3. Cuando es difícil, incomprensible, aterrador, algo no funciona, es importante pedir ayuda. Pedir ayuda ya es una posición activa, no te debilitará, al contrario, quizás el tema o situación se pueda resolver o vivir de manera más efectiva.
4. Permítete sentir, estar enojado, triste, asustado. Pérdida de sueños, idealización, trabajo, pérdida de la ilusión de la constancia, la ilusión de que todo está bajo control: esta es una pérdida que es importante quemar. A veces, levantarse e intentarlo es doloroso y aterrador. Es importante aceptar y permitirse estos sentimientos. Está bien sentir empatía contigo mismo. Hay mucha energía en vivir los sentimientos, lo cual es, oh, cuán necesario en los momentos difíciles de la vida.
5. Los pensamientos son materiales. Incluso si aún no ha ganado, lidere y siéntase como un ganador. Si antes estábamos preparados para el fracaso (y el miedo al fracaso es solo el escenario más fuerte), entonces podemos programarnos para el éxito. ¡Y hazlo ahora!)

6. Encuentra tu incentivo, tu motivación y haz lo que te guste. No puedes hacerlo todavía. Probar cosas nuevas.

   Hazlo un gozo. El miedo insidioso a menudo se encuentra "lo que otros pensarán", "y si otros descubren que no puedo, no funcionó, etc." - ralentiza y encadena. En este caso, es muy correcto "importarle un carajo" lo que piensen los demás. Y debo decir que sobrestimamos mucho la fantasía de que los demás piensen constantemente en nosotros, nos condenen y se rían. "Los que son peores que nosotros, los que son mejores que nosotros, nos condenan, no tienen tiempo para nosotros". Y la mayoría está ocupada con sus asuntos y preocupaciones personales.

7. Interpretación positiva. A veces esperamos durante años una "señal" para comenzar o terminar algo. ¿Quizás el fracaso, la injusticia y algún tipo de situación molesta sean este signo? Simplemente no hay garantía de por vida para nada. La vida es definitivamente hermosa. Y definitivamente somos hermosos. Podemos hacer, expresarnos, crear, trabajar, crear lo que queramos, que resuene en nuestras almas. Tal vez para encontrarse a sí mismo y comenzar su propio negocio, ¿valió la pena pasar por los problemas y los despidos en el trabajo anterior?
8. Conclusiones de errores. Todas las personas exitosas sacaron conclusiones. Y esto significa que hubo errores. Antes de poder hacer que una bombilla se encienda, tenía que averiguar 99 formas en las que una bombilla no se enciende. Analizar. Y finalmente enciéndelo. El gran inventor y empresario estadounidense Thomas Edison en una de sus entrevistas: “No he tenido ningún fracaso. Cada intento fallido es otro paso adelante ".
9. Si tiende a criticar a los demás ya usted mismo, piense que en lugar de apoyo y simpatía, es más efectivo dar un "pendón mágico"; lo más probable es que su crítico interior esté esperando el momento para morder. Y esto es doloroso e inútil.

Si siempre ha sido regañado y castigado severamente por cualquier error, si el miedo bloquea pensamientos y acciones y parece que nada se arreglará, parece que es hora de comenzar a permitirse equivocarse.

Protegerse de pensamientos hostiles, obtener apoyo, aceptarse y permitirse ser, vivir y actuar, son metas y objetivos que se resuelven en el proceso de la psicoterapia.

La terapia personal es una buena forma, método y oportunidad para encontrar mecanismos moralmente obsoletos, “rotos”, que no funcionan o abiertamente destructivos (sentimientos, pensamientos, comportamiento); para comprender las causas de la "avería", para averiguar qué y cómo es correcto y bueno para usted personalmente. Permitir esto por ti mismo, lo que significa volver a resolver (reemplazar patrones antiguos por otros nuevos), recuperarte, convertirte en un piloto confiable para ti mismo y vivir feliz para siempre.