2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Psicoterapia personal en general y terapia Gestalt, en particular, se subdivide en corto y largo plazo.
Esta división se realiza en función de su duración (el número de reuniones) y el proceso asociado y la calidad del cambio personal.
Psicoterapia de corta duración Se considera un curso de sesiones individuales con un psicoterapeuta con una duración de 10 a 30 sesiones.
Este tipo de trabajo psicoterapéutico, por regla general, tiene como objetivo resolver una tarea específica. Las primeras reuniones suelen estar dedicadas a formular el objetivo que el cliente quiere conseguir. A esto le siguen reuniones en las que se investiga en detalle el tema actual y se buscan e implementan las soluciones adecuadas. Las últimas reuniones están dedicadas a resumir y analizar el trabajo realizado.
Psicoterapia a largo plazo se considera trabajo regular con un psicoterapeuta a partir de 50 sesiones o más, lo que lleva al menos un año de sesiones semanales de duración.
Con este tipo de interacción terapéutica, los cambios más profundos ocurren en la personalidad de una persona. Podemos decir que una persona comienza a cambiar a nivel personal (formas de comportamiento, comunicación, hábitos, manifestación emocional, etc.). Y estos cambios son los más estables.
"El objetivo de la terapia Gestalt individual es ayudar a una persona a deshacerse de los obstáculos psicológicos internos en la forma de experimentar satisfacción en su propia vida, trabajo y relaciones, y poder disfrutar plenamente del trabajo y el juego". *
Sucede que una persona no logra reconocer de inmediato el hecho de que la ayuda de un psicoterapeuta especialista es necesaria para él y será útil, ya que, de acuerdo con los "estándares generalmente aceptados", la vida puede transcurrir y verse bastante bien.
Y se necesita sensibilidad para uno mismo para darse cuenta, y algo de valor para admitir que, a pesar del bienestar exterior, algo "no está bien" en la vida.
Aquí hay algunas situaciones en las que la psicoterapia a largo plazo es apropiada y útil:
- “Una persona materialmente exitosa no obtiene placer y no puede disfrutar de los frutos de su actividad y sus logros. - Si hay un cónyuge o pareja amado, una persona no está satisfecha con la calidad de la relación. - Es increíblemente difícil para una persona para decidir lo que quiere en la vida, experimenta dificultades con la autodeterminación, no comprende lo que le gusta y lo que quiere. - La persona está atormentada por una ansiedad irrazonable sobre su futuro, aunque todo esté bien. - Personal o la vida profesional no va bien, a pesar de la evidente presencia de datos naturales o de los talentos necesarios . *
Es característico que tales situaciones a menudo vayan acompañadas de estados depresivos, apatía, indiferencia, descontento interno, así como enfermedades psicosomáticas.
La psique humana está diseñada de tal manera que, en general, percibe negativamente los cambios y tiende a "conservar" la situación, el comportamiento, los hábitos.
Por lo tanto, para comprender la situación en nuestro ritmo natural, sin tensiones y sacudidas creadas artificialmente, de las que nuestra vida ya está llena, encontrar las razones de nuestra infelicidad y descontento, descubrir patrones de nuestro comportamiento y percepciones que conduzcan a una vida insatisfactoria, determinar vectores y métodos adecuados para un nuevo movimiento, introducirlos, y luego asimilar y analizar los resultados obtenidos, lleva mucho tiempo.
Este crecimiento interior ocurre gradualmente, en su ritmo natural, sin tensiones y conmociones creadas artificialmente, que ya están llenas de vida moderna.
La psicoterapia a largo plazo es similar al desarrollo natural, en el que una alianza de trabajo con un psicoterapeuta crea condiciones que son positivas para que una persona cambie y "se desarrolle".
Esta es una razón importante por la que de año en año entre las personas que buscan el apoyo de especialistas relacionados con los cambios personales (psicología, coaching, capacitaciones, psicoterapia), crece el número de solicitudes de psicoterapia individual a largo plazo.
En el proceso psicoterapia gestáltica a largo plazo una persona gradualmente se da cuenta de quién es, cuál es su potencial en las diversas esferas de la vida, así como cómo interactúa con el mundo que lo rodea y cuál puede ser esta interacción para que su satisfacción personal con su vida sea la más completa.
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