2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 20:57
Cualquier defensa psicológica cumple la función de prevenir la pérdida de la autoestima. Es decir, una persona desarrolla ciertas formas de pensamiento y reacciones para proteger una autoimagen positiva y consistente.
Cuando las defensas se aplican conscientemente y no afectan la personalidad de otras personas, no son disfuncionales, no tienen nada de malo.
Sin embargo, con bastante frecuencia, la protección sirve como un escudo que separa a una persona de la conexión con la realidad y desestabiliza las relaciones con los demás, y luego su propio estado emocional.
Este artículo fue escrito con el objetivo de analizar cuál es la diferencia entre las defensas psicológicas de la "racionalización" y la "devaluación", ya que sucede que están confundidos.
Racionalización - este es un intento de dar una motivación plausible a sus acciones, para justificar el fracaso, para explicarse a sí mismo lo que está sucediendo de tal manera que no sea insoportablemente doloroso.
Ejemplo de racionalización: una persona justifica su obsesión por el hecho de mostrar cuidado y atención. En este caso, se produce una sustitución de conceptos, además, dicha autojustificación le impide mirar en profundidad y comprender la verdadera motivación de sus acciones (por ejemplo, que se guíe por el miedo a perder el control sobre otro / sobre su emociones).
La racionalización como defensa psicológica tiene poco que ver con la realidad objetiva.
En fuentes abiertas, la fábula de I. Krylov "El zorro y las uvas" se cita como ejemplo de racionalización. El zorro explica su fracaso en los intentos de darse un festín con las uvas por el hecho de que las uvas todavía están verdes. Este tipo de reacción puede indicar un fuerte efecto frustrante de no lograr la meta. Puede reducir el grado de esta influencia convenciéndose a sí mismo de que el objetivo no es tan deseable.
Depreciación es una demostración de la superioridad irrazonable de los propios valores sobre los valores de los demás.
Los valores son lo que es significativo para una persona (sus creencias, su opinión, su actitud ante algunos fenómenos de la vida, sus acciones, el ámbito de sus necesidades, sus intereses).
Al devaluar, una persona trata de sentirse más significativa al tratar sus propios valores como superiores en importancia a los valores de otras personas.
La devaluación es multifuncional; realiza las funciones de control, un estabilizador de las creencias personales, un aumento de la autoestima, una respuesta a las emociones negativas y varias otras.
Ejemplos de comportamiento devaluado … Un amigo se comunica contigo desde el punto de vista moralizante, te llama desafortunado, devaluando así tus creencias, tu forma de vida. Aunque, de hecho, tu vida no es peor. Un cliente dio un ejemplo de cómo un hombre que ella conocía comenzó a convencerla de que una mujer no podía ganar mucho, y luego incluso llamó prostituta a esa mujer. Aquí la devaluación ya ha tomado la forma de un insulto. La esposa le dice a su esposo que él no hace absolutamente nada por ella, citando como argumento la negativa a comprarle un abrigo de piel, pero tachando por completo todas sus acciones pasadas. Así, devalúa todas las acciones de su marido que no tienen ningún valor para ella en este momento, poniendo sus deseos por encima de sus capacidades
La devaluación puede tomar la forma de una actitud despectiva y condescendiente, negación de sus méritos, demostración de superioridad, tanto material como moral, compararlo con otros que no están a su favor, condena irrazonable de sus intereses, puntos de vista, ocupación, círculo social, intentos de socavar tu confianza en ti mismo …
Es importante en las primeras etapas reconocer los intentos de depreciación, ya que este estilo de comunicación tiene un efecto desestabilizador sobre la psique y la calidad de las relaciones.
Permítanme resumir. En mi opinión, podemos hablar de depreciación si otros tocan nuestros valores de manera negativa.
Si volvemos a la fábula "El zorro y las uvas", ¿se trataba de valores? ¿Las uvas eran valiosas para el zorro? Ella solo vio las uvas y quiso probarlas. En lugar de uvas, podría haber algo más: pescado, pájaro, liebre, etc. Es decir, las uvas para el zorro no son un valor, sino un deseo.
La uva no puede verse como una persona, por lo que es poco probable que se sienta devaluada.
Si consideramos la fábula como una metáfora de las relaciones humanas, entonces las palabras del zorro definitivamente pueden llamarse devaluación.
Por ejemplo, un cliente acude a un psicólogo y le dice que quiere obtener un resultado rápidamente. El psicólogo entiende que la solicitud planteada no se puede resolver en poco tiempo e informa al cliente al respecto, en respuesta a lo cual escucha: "Tu oficina con certificados se ve hermosa, pero como psicólogo eres absolutamente inconsistente".
En este caso, la declaración del cliente definitivamente sería una depreciación, ya que en primer lugar, no se fundamenta, y en segundo lugar, afecta la personalidad de un especialista y la esfera de sus valores, viola sus límites.
La racionalización es la autojustificación, la justificación de la corrección de las acciones de uno, que sucedió sin afectar directamente el sistema de valores de otras personas.
Por ejemplo, una persona puede justificar su falta de voluntad o miedo a acudir a un psicólogo por el hecho de que todos los psicólogos son estafadores.
Así es como vi la diferencia. ¡Me alegraría si compartiera sus observaciones!
* Artista: Christian Schloe.
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