2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Psicólogo, psicólogo clínico CBT
Chelyabinsk
La vulnerabilidad es la experiencia de sentirse dependiente e inseguro.
¿Cuándo empezamos a sentir nuestra vulnerabilidad? ¿Por qué otros se sienten más vulnerables que otros? ¿Es bueno o malo ser vulnerable?
Una persona es más vulnerable en la infancia, es durante este período que se establecen sus creencias más profundas sobre su vulnerabilidad. La terapia de esquemas proporciona 3 formas principales de hacer frente a los sentimientos de vulnerabilidad:
1. Rendición - reconocimiento de la propia vulnerabilidad, resignación a ella, vivir con miedo a que algo suceda, buscar apoyo, sumisión a los demás; 2. evitación - evitar situaciones de mayor riesgo, responsabilidad y posibilidad de entablar relaciones de dependencia y subordinación; 3. compensación excesiva - demostración de la propia fuerza, audacia, independencia, negación de la propia debilidad o desprecio por la debilidad de los demás.
El sentimiento de vulnerabilidad aparece cuando un niño experimenta una sensación de peligro, inseguridad en las relaciones con los padres, en otras situaciones traumáticas; cuando se encuentra con el rechazo de sí mismo como persona, la devaluación de sus sentimientos y necesidades.
Cuanto más pronunciadas y prolongadas sean estas condiciones, más emocionalmente cargada será la experiencia de su propia vulnerabilidad.
Para sentirse menos doloroso por su vulnerabilidad, el niño desarrolla uno de los tres métodos anteriores para hacer frente a la frustración. De vez en cuando, puede recurrir a otros métodos, pero el líder, por regla general, está solo.
Al crecer, el niño transfiere su miedo a la vulnerabilidad personal a las relaciones con los demás, esto se manifiesta especialmente claramente en las relaciones con amigos, un psicoterapeuta y socios.
Inconscientemente, una persona hace varios trucos para no experimentar el dolor de la vulnerabilidad: apacigua a los demás para que no le inflijan una herida mental, demuestra desconfianza y dice directamente que si te abres con alguien, te pueden apuñalar. en la espalda …
Cuanto más pronunciado es el miedo a la vulnerabilidad, menos capaz es una persona de construir relaciones satisfactorias, incluidas las terapéuticas.
En una relación con una pareja, es necesario ser vulnerable para poder compartir sus sentimientos, emociones, hablar de sus necesidades, al mismo tiempo empatizar con el otro y preocuparse por "cómo responderá nuestra palabra".
Si rompes la parte negativa de tu pareja, cúbrete con obscenidades, entonces no debes esperar de él empatía y comprensión del grado de tu traumatización mental.
A veces, una persona malinterpreta la auto-revelación y la expresión de emociones como arrojar barro a los demás y hacer muchos reclamos al mundo.
Necesitas expresar emociones a través de "I-statement", hablar de tus sentimientos y necesidades, sin culpar o insultar la dignidad de otra persona: "Me gustaría …", "Creo que …", y no de la posición del axioma de que "todos me deben".
Al transmitir tal comportamiento, una persona corre el riesgo de enfrentar el rechazo nuevamente y caer sin cesar en el embudo de su trauma.
La negación de la vulnerabilidad habla principalmente del miedo de una persona que de su fuerza. Demostrar tal invulnerabilidad percibida es el camino hacia la soledad orgullosa o una relación llena de malentendidos, sufrimiento y alienación.
La serie "Trotsky" muestra un grado extremo de miedo a la vulnerabilidad y la negación de ella, cuando León Trotsky mata a Nikolai Markin, quien en un momento lo vio débil, indefenso, asustado, habiéndolo protegido de los ladrones.
Por supuesto, debe comprender con quién puede mostrar su vulnerabilidad y con quién no. ¿Vale la pena ser vulnerable con un manipulador que solo espera convertir su vulnerabilidad en su propio servicio?
Puede permitirse el lujo de ser vulnerable en un entorno seguro y, para ello, debe evaluar objetivamente la realidad: qué tan seguro es el entorno, basándose en hechos, no en emociones y experiencias subjetivas.
También es necesario comprender que es imposible y poco práctico caminar toda la vida poniéndose un "condón de sentimientos". Negándonos algunos sentimientos, también nos negamos a nosotros mismos la experiencia de toda la gama de sentimientos y dejamos de recibir la alegría de la vida, para sentir su plenitud.
Satisfacer las necesidades de su relación sin volverse vulnerable a otro es tan imposible como tomar un baño de vapor sin quitarse la ropa.
Y siempre es útil preguntarse: ¿por qué debería volverme vulnerable en este momento?
Estimados lectores, ¿cuál es su actitud ante la vulnerabilidad?
Recomendado:
POR QUÉ EN FAMILIAS DONDE TODO ES BUENO, ALGO NO ES BUENO CON LOS NIÑOS
Una pequeña nota sobre este tema, ya que a menudo recientemente las familias que son amistosas y felices han comenzado a contactar y, por supuesto, por un lado, es una alegría que existan tales familias, pero por alguna razón algo está sucediendo con los niños en estas familias, pero no que, por ejemplo, los niños peleen violentamente entre ellos, o que los niños no tengan los síntomas típicos adquiridos a largo plazo:
Y Le Preguntó Al Pequeño "¿Qué Es Bueno? Y Qué Es Malo"
Todo padre quiere ser lo mejor para su hijo, quiero llenarlo de la mejor educación, el mejor desarrollo, la mejor y más positiva experiencia. Pero antes de dar todo lo mejor, debe evaluar lo que necesita su hijo. Es imparcial ver a su hijo, comprenderlo.
Celos. Bueno O Malo
¿Qué sabemos de los celos? ¿Qué pensamos de ella? ¿Cómo la tratamos? ¿Está bien estar celoso? Los celos son, después de todo, el miedo a perder un objeto que es significativo y al que se asocian sentimientos: amor, significado, necesidad e importancia.
Continuando Con El Tema: Un Hombre Sin "correr", ¿es Bueno O Malo?
Después de leer los comentarios del artículo anterior, me encontré con la opinión de que ahora es como si los hombres se sintieran incómodos e incluso avergonzados de admitir que aún no tenía experiencia en el sexo. Y es por eso que están tan ansiosos por obtener esta experiencia de todas las formas posibles y no posibles.
Sentirse “perdedor”: ¿bueno O Malo?
De las dos palabras éxito o fracaso, preferimos la primera de todos modos. Sin embargo, esta pareja siempre camina junto a ella. Déjame explicarte por qué. Una vez mi amigo dijo esta frase: "Los dioses no queman ollas". Dijo en tal situación que por dentro sentí una oleada de fuerza, energía, recursos y una fuerte motivación.
