2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Los clientes que experimentan la separación de su pareja y la dependencia emocional a menudo llegan cuando el dolor del trauma es tan intenso que la vida de una persona se divide en "antes" y "después". La alegría de la euforia es reemplazada por la apatía y la depresión casi prolongada con un constante desplazamiento en la cabeza de los eventos asociados al objeto de la atracción fatal.
Se parece a los síntomas de abstinencia o, de manera sencilla, a los síntomas de abstinencia.
Los clientes vienen a recibir apoyo en sus vivencias, a encontrar respuestas a preguntas atormentadoras, a ver una salida al vacío interior, cuando la vida a su alrededor se desvanece y parece que no se vislumbran alternativas.
Algunos de los clientes hablan de la pérdida de una relación con una cálida tristeza, alguien quisiera borrar los recuerdos dolorosos de sus cabezas.
No importa lo doloroso y duro que sea, cualquier pérdida, cualquier evento traumático dura, a veces, desde un año o más, y se desarrolla en 5 etapas. Deben vivirse. Es mucho más fácil con un psicólogo. Además, puede resolver sus creencias desadaptativas, dominar las habilidades de autorregulación y resolver una serie de problemas relacionados.
La primera reacción a la despedida suele ser de shock. Durante algún tiempo, una persona está aterrorizada por lo que sucedió. El "horror" se puede expresar con desapego del presente, apatía. O, por el contrario, las personas inclinadas a negar experiencias desagradables fingirán que no pasó nada, que todo va como debería. Alguien puede llorar, mostrar histeria a otros.
En la segunda etapa, llega la ira. La persona comienza a culpar al ex e incluso le desea lo peor.
La tercera etapa es la negociación. Una persona está tratando de "digerir" lo que ha sucedido, está en constante pensamiento: ¿por qué, por qué, qué hacer, cómo seguir viviendo?
La cuarta etapa es la depresión. Cuando una persona pierde la esperanza de devolver la relación, cae en tristeza-tristeza.
La quinta etapa es la aceptación. Idealmente, una persona asimila esta experiencia desagradable, se adapta a la situación actual (por ejemplo, saca conclusiones y transfiere el locus de control a su nueva vida: nuevos pasatiempos, conocidos, autodesarrollo, etc.).
Cualquier hecho desagradable puede tanto desmovilizar como, por el contrario, respirar fuerzas para dar un salto adelante, abrir nuevos horizontes.
Las relaciones juegan un papel importante en la vida de cualquier persona. Pero, ¿por qué no todas las relaciones te hacen feliz?
Incluso si una persona está en una relación, pero se ahoga en recuerdos del pasado, se puede suponer que no está completamente satisfecho con el presente.
Y aquí vale la pena preguntarse: "¿Qué obtuve en la relación pasada? ¿Puedo obtenerlo en la relación actual? ¿Cómo? ¿Cómo me sentí en esa relación? ¿Cómo me siento ahora?". ¿Qué emociones, pensamientos, imágenes surgen al responder preguntas?
Por lo general, una persona anhela perder el sentido de sí mismo. Quizás en ese momento se sintió de alguna manera especial, amado, y todos los dolores pasaron a un segundo plano.
¿Por qué no puede sentirse así ahora?
Por lo general, estamos inmersos en la solución de este problema en el proceso de terapia.
Después de todo, incluso si una persona idealiza a una ex pareja, ¿la necesita para algo?
* Artista: Edvard Munch.
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