2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En la vida de cada uno de nosotros hay rayas blancas y negras. Estamos acostumbrados a ellos y rara vez nos preguntamos por qué estas rayas se alternan con tanta frecuencia y de manera tan inesperada. Todo radica en las peculiaridades de nuestro pensamiento: el pensamiento en blanco y negro, la llamada ambivalencia. Una forma de pensar sin sombras y colores brillantes, con una división intransigente del mundo entre el bien y el mal: esto es todo.
Es importante cómo pensamos y percibimos el mundo. Los científicos han notado durante mucho tiempo que existen formas de pensar que ayudan a una persona no a resolver, sino a crear problemas. Una de estas formas es el pensamiento en blanco y negro. El mundo se ve en colores blanco y negro, sin medios tonos. Una persona piensa en términos de "todo" o "nada" y se considera un completo fracaso ante la más mínima discrepancia entre las expectativas y la realidad. Debo decir que nuestra conciencia es heterogénea y por lo tanto combinamos con éxito diferentes tipos de pensamiento.
¿Cuál es la causa del pensamiento en blanco y negro?
La enfermedad mental no siempre es la causa del pensamiento en blanco y negro. A menudo, una persona recurre a él deliberadamente para demostrar su inocencia o para divertir su orgullo. ¿Por qué especular y buscar hechos cuando el mundo es blanco o negro?
También puede ser el resultado de una manipulación deliberada. Para probar su punto, puede ser muy beneficioso no prestar atención a ciertos detalles. La astucia, las ganancias y la pereza son algunas de las causas comunes del pensamiento en blanco y negro.
El escritor Donald Miller dijo: “El pensamiento en blanco y negro es atractivo porque es reduccionista. Simplifica todo lo que somos incapaces de comprender y comprender. Nos permite sentirnos inteligentes sin mucho conocimiento y esfuerzo. Las personas que no están de acuerdo con nosotros son simplemente estúpidas. Sentimos esta superioridad.
¿Es bueno o malo?
El pensamiento en blanco y negro, o la ambivalencia, forma el hábito de dividir el mundo en buenos y malos. Y a veces tratamos seriamente de decidir: “¿Tan digno o indigno de mi simpatía es el que ayer fue llamado amigo, pero hoy ofendido, grosero? ¿Es bueno o malo? " Mirándonos a nosotros mismos, encontramos que el bueno es aquel con quien me siento bien, y el malo es aquel con quien me siento mal. El pensamiento en blanco y negro establece una escala con dos extremos y luego hace que la gente piense que no hay otra opción. Como resultado, aceptamos una visión categórica y muy simplificada del mundo y sus fenómenos, ya sean buenos o malos. Y esto conduce a la terminación de la vida del pensamiento. “¡¿Por qué pensar ?! Es importante recordar las definiciones categóricas sin hacer ningún otro intento por descifrarlas ".
¿Cuáles son las consecuencias de este tipo de pensamiento?
Además de esas tres desviaciones, hay algunos puntos negativos más.
La simplificación excesiva puede conducir a grandes problemas profesionales y de relaciones. Además, no tendrá éxito en los negocios si no comprende lo que la gente realmente necesita.
Cuando se trata de moralidad, las personas con pensamiento en blanco y negro demonizan el pensamiento opuesto, mientras que una persona razonable y racional no niega la opinión de otra persona solo porque contradice sus creencias.
Es más difícil para esas personas cambiar su punto de vista. Estás de un lado o del otro. Los matices se confunden, sobre todo si hay decenas y no son obvios.
El pensamiento en blanco y negro también puede conducir a una indefensión adquirida. Cualquier oportunidad se interpreta como algo imposible: “Qué negocio, solo los estafadores están en el poder. ¡Simplemente ponen palos en las ruedas, exigen trozos de papel, se los quitan y los dividen!"
Cómo evitar este pensamiento
Separe su ego de sus ideas
Otra cita de Donald Miller: “Nuestras ideas no son realmente nuestras. Pueden ser ciertas, lo que las hace importantes, pero estas no son nuestras ideas. Esto significa que las personas pueden tener la libertad de aceptarlas o no. Es muy difícil calmar tu ego y admitirlo, pero este método te permite convertirte en una persona más inteligente.
Replantea tu pensamiento
No saque conclusiones de manera inmediata y categórica. Hágase preguntas aclaratorias. ¿Es realmente un cocinero tan terrible? ¿Eres realmente así de estúpido? ¿Su situación financiera es realmente desesperada?
Detente y piensa si estás exagerando. Utilice la lógica, el pensamiento crítico, el pensamiento creativo. Hay docenas de excelentes herramientas a su alcance.
Dile adiós a nunca y a siempre
Elimina todas las palabras asociadas con extremos. Tírelos de su vocabulario. De modo que instantáneamente tiene la oportunidad de pensar más ampliamente, de encontrar tonos donde nunca los ha visto. Puede ser una experiencia increíble que te acompañará de por vida.
Aprende a sentirte cómodo en lo desconocido
Está bien no saber todas las respuestas. También puede recopilar información y comprender que aún no es suficiente. No es necesario que exprese inmediatamente su opinión sobre ningún tema. Di que no sabes la respuesta. O empieza a pensar en ello y a buscar hechos.
Simplemente tome los términos del absoluto y encuentre los matices en ellos. El término "malo" tiene una gran variedad de ellos: catastrófico, monstruoso, tolerante, permisible.
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