2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Recientemente, un cliente de 29 años me contactó con una solicitud para cambiar de trabajo. A su edad, ya tenía un excelente conocimiento del inglés, logros profesionales, estaba en buena posición con sus superiores. Pero recientemente, comenzó a sentirse obsesionado por la sensación de que se estaba moviendo en la dirección equivocada. Una aguda sensación de insatisfacción, irritabilidad y estado de ánimo deprimido llevaron al deseo de cambiar de carrera. Sin embargo, esta disposición convivió con un completo desconocimiento de qué es exactamente lo que quiere, con el miedo a tomar la decisión equivocada. Después de intentos independientes de encontrarme a mí mismo, aprobar un montón de pruebas de orientación profesional y hablar con diferentes personas sobre un nuevo empleo, la claridad no llegó. Entonces terminó en mi oficina.
Los resultados de la investigación indican que entre las edades de 25 y 30, uno de cada dos hombres experimenta una de las primeras crisis relacionadas con la edad. La historia que conté es un ejemplo clásico de lo que enfrenta un hombre durante este período. Este incidente me impulsó a escribir este artículo.
30 años es una especie de hito, una transición de la juventud a la madurez. Cuando éramos niños, todos sabíamos exactamente quiénes éramos, adónde íbamos, en quién queríamos convertirnos y en qué necesitábamos ser felices. A lo largo de los años, bajo la presión de las circunstancias, muchos se pierden, ya no comprenden quiénes son y por qué necesitan lo que les está sucediendo en la vida. Este es el momento en que una persona se vuelve especialmente vulnerable.
A esta edad, un hombre experimenta una reevaluación de valores, o más bien, un colapso total de algunos con posterior reemplazo por otros. Nubes de pensamientos se agolpan en mi cabeza: ¿por qué vivo? para que es todo esto ¿Qué he logrado? ¿He alcanzado todo mi potencial o no? Estas preguntas, dignas de una antigua tragedia, son inquietantes, atormentadas y privadas de sueño.
Un hombre es por naturaleza un sostén de familia y la sociedad le impone exigencias muy elevadas. Por lo tanto, a la edad de 30 años, un chico comienza, voluntaria o involuntariamente, a pensar en qué trofeos tiene, qué picos conquistó, qué victorias ganó, qué, de hecho, logró, cómo puede informar a la sociedad y a sí mismo. ? Y estas reflexiones no siempre son agradables.
Es entonces cuando pueden aparecer los primeros pensamientos de oportunidades perdidas, malas elecciones y malas decisiones. A menudo, a los 30 años, ya se han dado los pasos más importantes y no siempre es posible cambiar algo: obtener otra educación, cambiar de trabajo, casarse con otra persona. Esto puede causar miedo y pánico: ¿qué pasa si lo que hice antes estaba fundamentalmente mal y me estoy moviendo en la dirección equivocada, perdiendo el tiempo? Estos sentimientos son bastante difíciles de experimentar, por lo que preferiría escapar de ellos, distraerse que aceptarlos y analizarlos.
Este es el primer inconveniente. Si una persona vive su crisis de forma pasiva, entrando en juegos de computadora, distrayéndose de alguna otra manera, pero sin resolver el problema más importante, la tarea del transitorio de 30 años permanece sin resolver. Los cambios deseados y necesarios no ocurren. De hecho, vale la pena prestar atención a este período, porque las consecuencias a veces pueden ser muy tristes.
En general, los síntomas de una crisis de 30 años en un hombre pueden ser mal humor sin motivo aparente, aislamiento de sí mismo, negativa a comunicarse, debilidad física generalizada, problemas con su esposa, si los hay, peleas y conflictos graves..
La consecuencia de la crisis puede ser un cambio de estilo de vida. Por ejemplo, dejar a su amada mujer, despido de un trabajo y mudarse a otro, cambio cardinal de actividad, reubicación.
De hecho, un hombre está motivado en este momento nada más que por el deseo de comprenderse a sí mismo, de redefinir las prioridades de su vida, de encontrar respuestas a la pregunta: "¿Cómo seguir viviendo?"
Segunda característica importante: un hombre en el umbral de la treintena comienza a compararse con sus compañeros masculinos, con sus compañeros de clase, con sus compañeros. Afortunadamente, las redes sociales brindan todas las posibilidades para esto. Criterios de comparación: ¿cómo se ve en su contexto? ¿Qué han logrado ellos y qué he logrado yo?
En nuestra sociedad, el éxito suele estar asociado a la actividad profesional o social. Por lo tanto, un hombre comienza a evaluarse a sí mismo con dureza, utilizando símbolos generalmente aceptados: un automóvil, su propio departamento, una carrera prestigiosa, un buen salario. Es decir, se trata principalmente de criterios económicos y profesionales. En ese momento, rara vez se tienen en cuenta los hechos de que puede tener éxito en su vida privada. Por ejemplo, ser un buen padre o hacer algo que amas, aunque no muy bien pagado. Esto no es tan elogiado por la sociedad.
Por otro lado, el éxito profesional, lamentablemente, tampoco proporciona una protección garantizada contra la crisis, ya que los planes de una persona pueden ser muy, muy ambiciosos. Recordemos las experiencias clásicas de Julio César, quien lamentó que a los 30 años no hubiera logrado nada, mientras Alejandro el Grande conquistó el mundo entero. Es decir, el punto es con quién comparar.
También es importante señalar que en una crisis de treinta años, un hombre busca el refuerzo de su estatus social exitoso no tanto de las mujeres como de los hombres maduros a quienes respeta. Es este tipo de apoyo el que es necesario para sentirse como tal, también exitoso y también maduro. Incluso el éxito más brillante con las mujeres durante este período de la vida no podrá compensar el rechazo entre las figuras significativas para un hombre, y en primer lugar, el paterno.
El siguiente punto importante -Esto es que a los 30 años un hombre experimenta el llamado primer golpe a la identidad masculina, cuando siente que en algo, en algún lugar no cumple con las expectativas de la sociedad y los padres. Y el deseo de corresponder a los estereotipos tradicionales durante este período es grande.
Al mismo tiempo, se evalúa su éxito en su vida personal: ¿está casado o sigue soltero? Los familiares también pueden "echar leña al fuego": "Ya tienes 28 años y aún no te has casado". Las dudas sobre su solvencia masculina comienzan a colarse en el alma, parece que puede ser necesario casarse con urgencia.
Otro punto importante. Al igual que con las mujeres de esta edad, los hombres han añadido ansiedad sobre su forma física. Es a los 30 que alguien ya tiene barriga cervecera o los primeros problemas de salud. Su apariencia se compara con la de sus compañeros o compañeros de clase: ¿cuánto corresponde su forma física a los ideales de masculinidad, fuerza y atractivo? De repente, puede tener el deseo de hacer ejercicio, inscríbase en un gimnasio.
A veces, un hombre nunca encuentra una salida a la crisis de los treinta. La sensación de que “algo en la vida no va para nada como se soñó y se quería” permanece en el interior. En este caso, algunos hombres comienzan a imitar exteriormente el comportamiento de los llamados "machos alfa", tratando de comportarse como "hombres de verdad".
Es decir, en esencia, se produce una sustitución: en lugar de reforzar su imagen de un hombre con contenido real (éxito profesional, logros económicos, sentirse un apoyo para los hijos y la esposa), comienzan a retratar a un hombre a través del llamado identidad negativa. Comienzan a afirmarse, salvar su autoestima, manifestándose despóticamente hacia las mujeres. Después de todo, una mujer es la segunda fuente de confirmación de la identidad masculina después del reconocimiento de otros hombres.
Y el tercer problemalo que un joven puede sentir durante este período es impotencia debido al hecho de que el mundo se niega a seguir tus reglas. A la edad de 30 años, uno se da cuenta de que esto no es así, que a menudo hay que hacer concesiones, incluso retirarse en algunos temas. Por ejemplo, por el éxito profesional o el bienestar de su familia.
Todas estas circunstancias llevan al hombre a una difícil elección: ¿a qué realmente vale la pena dedicar su vida? Llega el entendimiento de que no podrá prestar la debida atención a todos sus intereses, no habrá suficiente tiempo y energía para todo, por lo que debe elegir lo que realmente hará y cómo quiere vivir.
¿Qué hacer durante ese período? En el momento turbulento de la crisis de los 30 años, es mejor que un hombre cambie su tipo de actividad por un tiempo, para probarse a sí mismo en algo con lo que ha soñado durante mucho tiempo. Pero es mejor hacer esto no de manera radical como el despido del trabajo, sino haciendo algo en sus horas libres. Incluso si el trabajo es completamente insoportable, es mejor reservar un mes para usted. Y durante este tiempo, decida claramente todo, intente cambiar de alguna manera las condiciones de trabajo, sopese los pros y los contras.
El descanso activo en algunos lugares desconocidos también ayuda a sobrevivir este período, donde puede obtener nuevas impresiones, cambiar el fondo habitual, así como sopesar sus valores, analizar sus victorias y logros, reflexionar sobre los errores.
En general, no importa cuán abstracto pueda parecer, debe intentar cambiar algo en usted mismo, comenzar a soñar con algo, fijarse una meta, encontrar valor en cosas simples y familiares. Y si después de todos los intentos de hacer frente por su cuenta no funciona, entonces es mejor, por supuesto, contactar a un especialista.
Y aquí me gustaría volver al principio del artículo. Los hombres de 30 años acuden al asesoramiento principalmente con una solicitud de algún tipo de cambio de carrera. En realidad, esta es una pregunta muy importante, porque si una mujer puede afirmarse de alguna manera, autoactualizarse en el papel de esposa y madre, entonces para un hombre es el entorno social lo que es muy importante, es decir, la implementación en la profesión. Por lo tanto, a menudo durante este período se toman decisiones para cambiar de carrera. Por lo general, suena así: “Me quedó claro que necesito ahondar en una cosa. Me di cuenta de que en la vida no puedo realizar todos mis intereses. No quiero apresurarme. Es importante para mí priorizar, entender hacia dónde avanzar. Por otro lado, tengo miedo de volver a tomar la decisión equivocada, de perder tiempo”.
¿Dónde está la salida óptima de los tiempos convulsos de la crisis de los treintañeros?
Por experiencia del cliente, puedo decir que se encuentra en la intersección de dos planos.
1) A los 30, realmente vale la pena reconsiderar sus valores, metas, prioridades y aspiraciones de vida. Es hora de entender que lo que ha sido impuesto por la sociedad, los padres, el entorno significativo, realmente vale la pena para continuar. Debe tener lugar una seria reevaluación de los valores, como resultado de lo cual una persona deja todo como está, pero voluntariamente, o encuentra nuevos ideales.
2) Es importante tener muy claro cuál es su ocupación y la forma de vida que planea seguir. Y esta búsqueda debe ser activa, no pasiva.
Es muy bueno trabajar durante un período así y crear una visión de la vida futura, para allanar algún tipo de camino claro hacia sus metas futuras. Este es el período en el que es útil pensar estratégicamente. Una visión buena, detallada y basada en valores se motiva a sí mismo, lo ayuda a comprender sus perspectivas de futuro, establece una dirección y lo ayuda a lidiar con la incertidumbre y la ansiedad. También es genial crear un plan de desarrollo personal para 3-5 años basado en sus fortalezas y experiencia.
Para la autosuficiencia durante este período, las técnicas de conciencia también son muy útiles, lo que le permite sentirse mejor a sí mismo, a su cuerpo y a lo que está sucediendo en la vida. Equilibran perfectamente el sistema nervioso. Trabajar con la ira, una técnica de manejo de la ira que a menudo puede aparecer como respuesta a sentimientos de impotencia, también es útil.
Resumiendo, me gustaría decir lo siguiente. 30 años es una era de cambios. Esta es la primera revisión seria, una revisión de mi vida, un intento de evaluar lo que he logrado a lo largo de los años. Este es el momento en que, después de una reevaluación de valores, se eligen nuevos e inspiradores hitos. Por lo tanto, es más importante que nunca que durante este período alguien estuvo allí, apoyó, se puso de tu lado, compartió nuevos pasatiempos, ¡ayudó a cambiar!
