2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
"Lo que se escribe con bolígrafo, no se puede recortar con hacha"
Todavía recuerdo las ocasiones en que la gente se escribía cartas entre sí, las ponía en un sobre de papel y las llevaban al buzón. Las damas no descuidaron la forma de recordarse a sí mismas, rociando su mensaje con su perfume favorito y poniendo un rastro de lápiz labial. Los amigos pueden incluir una postal, un sello e incluso un billete de recuerdo. ¡Qué romántico fue, y lo más importante, sinceramente! Se mantuvo la sensación de comunicación real en vivo. Pero la era moderna de las altas tecnologías "nos robó" esta oportunidad, ofreciendo a cambio el teléfono, Internet, Skype y el correo electrónico. Así, el género epistolar mutó, ¡pero permaneció vivo!
Las personas todavía se escriben cartas entre sí, pero ahora no necesitan ir a ningún lugar para enviar una carta, esperar una respuesta durante dos o tres semanas. De la misma forma puedes "insertar" una imagen o foto, subrayar, tachar, resaltar y borrar lo que has escrito, tirarlo a la basura. ¡Todo esto sucede instantáneamente! Así apareció el método "Correspondencia psicoterapéutica".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (candidato de ciencias psicológicas, profesor asociado, estudiante de doctorado del Laboratorio de Fundamentos Científicos de Consejería y Psicoterapia del Instituto Psicológico de la Academia de Educación de Rusia, académico de la Academia de Educación Social de Moscú) encontró un nuevo término para este método - "Escriboterapia" (de las palabras latinas: s crib io - "escribir" y therapia - "tratamiento"). A pesar de que se trata de correspondencia y no de comunicación en vivo, este tipo de consulta tiene un efecto poderoso del consultor - psicólogo en el cliente. La carta del cliente proporciona mucha información psicodiagnóstica. De buena gana, la persona que escribe la carta materializa sus pensamientos, a veces incluso mejor que verbalmente. Forma, reflexiona, sopesa sus pensamientos y al mismo tiempo los analiza él mismo. La presentación de su mundo interior en papel ayuda a una persona a entenderse a sí misma, a las personas que la rodean, a poner todo en su lugar. ¡Todo esto tiene su propio efecto terapéutico! Además, a muchas personas les resulta mucho más fácil expresar sus pensamientos en papel. Después de todo, nadie ve sus emociones y, a menudo, las lágrimas, ya que sus mejillas se ponen rojas, su labio inferior tiembla y sus palmas sudan. Después de todo, no en vano la gente dice "El papel lo soportará todo". Pero el papel no solo perdura, sino que también ayuda. La terapia Scribo en formato electrónico permite el uso de técnicas proyectivas tradicionales: dibujos del cliente, poesía y prosa. Todo ayuda a recopilar información sobre el estado psicológico del cliente: escritura a mano, estilo, palabras de uso frecuente, palabras: parásitos, fuente, estructura de la oración y mucho más.
Una gran ventaja para el cliente no solo es recibir comentarios, sino también la capacidad de quedárselos para él. Para acudir a ella más de una vez en el futuro, vuelva a pensar en las recomendaciones del psicólogo, formule la respuesta, las preguntas y las nuevas solicitudes.
Aquí hay algunas pautas para escribir una carta de "psicoterapia" a su psicólogo:
- Date suficiente tiempo libre para escribir tu carta. Quién sabe cuántos minutos, si no horas, necesitará para describir su situación.
- Asegúrese de estar solo en la habitación y de que nadie pueda leer su carta.
- Trate de formular su problema primero en unas pocas palabras, oraciones y luego revele cada momento en detalle.
- Mantén la calma si las emociones te invaden repentinamente, esta es una reacción natural de tu cuerpo, porque estás describiendo momentos difíciles, cargados negativamente y difíciles en tu vida. ¡Será mucho más fácil al final de la carta!
- Explique qué tipo de ayuda espera de un psicólogo. ¿Qué ideas tienes sobre este tema?
- Si quieres darle color a tu letra, enfatiza, resalta, agrega un dibujo, en ningún caso te niegues esto.
