2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Propongo trabajar con el tema de la felicidad en la metáfora de la luz interior … Propongo probar la visualización con el dibujo de cada etapa (puedes hacerlas secuencialmente, en un día; puedes ir por etapas, por etapas, en diferentes días).
Puede encender la música tranquila y agradable de fondo.
1. Cierre los ojos e imagine su fuente de luz interior como es ahora. Intenta sentirlo en tu cuerpo: ¿cómo y dónde se siente? ¿De qué color y tamaño es? Si te conectas con él con sentimientos, ¿qué tipo de recuerdo surge? Recuerda este sentimiento y esta imagen. Representa esta experiencia en forma de dibujo (mejor con pinturas, pero cómo irá según el estado)
2. Ahora intenta profundizar en este estado e imagina que empieza a brillar con más intensidad, no todavía al máximo, pero más fuerte de lo que era … Intenta sentirlo en el cuerpo: ¿cómo y dónde se siente? ¿De qué color y tamaño es? Si te conectas con él con sentimientos, ¿qué tipo de recuerdo surge? Recuerda este sentimiento y esta imagen. Dibuja este paso.
3. Imagina que tu luz interior ha alcanzado su nivel máximo de resplandor. ¿Cómo se siente? Cómo se ve? ¿Qué asociaciones, recuerdos surgen? ¿Hay algún recuerdo de esta condición en el cuerpo? Intente sintonizarlo y representarlo en la imagen.
4. En conclusión, sería bueno poner estos dibujos uno al lado del otro y considerarlos secuencialmente, dándose cuenta de que todos estos estados son tuyos (para asignarlos) y que cada uno de ellos tiene un tiempo y un lugar en tu vida.
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