Psicohigiene. Crítica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-18 02:27

Las personas intercambian información, como lo hacen todos los seres vivos de la tierra. Incluso las bacterias se comunican entre sí mediante determinados productos químicos. Informan a sus vecinos de la colonia microbiana lo que está sucediendo allí fuera de su población. ¿Qué pasa con la comida, el oxígeno, las bacterias y los virus enemigos, y en general … hay vida detrás de una placa de Petri?

En psicología, se habla mucho de mensajes: "caricias mutuas". Estas son situaciones en las que nos decimos que somos agradables y aceptados. Es como cumplidos mutuos, pero en la vida cotidiana ese apoyo positivo es menos notorio y ocurre casi automáticamente. Nos gusta la persona, le enviamos señales de que está bien y nos devuelve lo mismo.

Pero la gente no solo se elogia entre sí. Muchas relaciones e interacciones están bien, y muchas no. Entonces, una parte igualmente integral de las interacciones psicológicas es el mensaje a los demás de que no te sientes bien en la relación. Por cierto, esto también es importante. Todos tenemos neuronas espejo que permiten la empatía, pero la empatía sigue siendo en gran parte una cuestión de imaginación. Las personas tienen en cuenta lo que les dice su propia experiencia. Como resultado, pueden actuar con otros según lo dicten los contenidos de su psique. Está lejos del hecho de que otros quieran exactamente lo que pensamos que nos gustaría en su lugar. Por eso, es muy útil comunicar con palabras que no estoy bien, no quiero eso, pero lo quiero de otra manera. De hecho, informe al oponente que su comportamiento es indeseable. Otro punto que es necesario en una relación es la oportunidad de comunicar tu punto de vista, de decir cómo ves esta o aquella situación. Compare los mapas del mundo, por así decirlo. ¿Ves lo que veo? ¿Estamos hablando de una cosa o de cosas diferentes? Las situaciones pueden diferir. La existencia de un punto de vista puede negar otro, haciéndolo automáticamente erróneo. En realidad, estos dos tipos de mensajes forman la base de la crítica. Naturalmente, puede contarles a todos sobre esto de diferentes maneras y con diferentes objetivos. Al respecto, se distinguen los siguientes tipos de críticas:

Constructivocuando los mensajes tienen como objetivo mejorar el status quo, mejorar las relaciones, entenderse mejor. Al mismo tiempo, una persona que critica:

- está de buen humor. - no cruza las fronteras sociales - no entra en el espacio personal del criticado - está interesado en encontrar una nueva solución - está dispuesto a renunciar a su puesto en aras del consenso - lo hace de manera oportuna, es decir, cuando es posible corregir la situación, puede explicar claramente lo que quiere. 2. Crítica no constructiva asociado a situaciones en las que es inútil. Se puede dar: - demasiado tarde (deberías haberlo hecho …) - por una persona incompetente (si yo fuera piloto …) - no aplicable a una situación concreta (qué debería hacerse con un niño ruidoso, sin saber por qué el niño está haciendo ruido) - el significado de la crítica contradice el deseo del criticado (es necesario comprar no manzanas, sino peras. Qué hacer, ¿qué quiero peras?) se basa en la experiencia de otra persona, el cuyo valor es cuestionable (aquí está mi bisabuelo en 1812 …) 3. Crítica destructiva, de hecho, no una crítica, sino una forma de agresión. Nadie busca ningún consenso, sino que satisface sus necesidades emocionales, liberando diversos tipos de negatividad sobre los criticados. O, en este caso, la crítica se utiliza como herramienta de manipulación. El mensaje principal de tal crítica es bajar al oponente al menos un paso más abajo y así ganar. Haz que el otro haga lo que quiere el crítico. Y si realmente no lo obligas a hacerlo, al menos provoca un sentimiento de culpa y vergüenza en la persona criticada. Al mismo tiempo, el crítico generalmente no puede explicar adecuadamente lo que no le gusta específicamente, lo que se debe hacer para complacerlo (“suicidarse contra la pared” y los comentarios absurdos no cuentan). Su crítica suena como una orden y un insulto. Esta crítica se basa a menudo en valoraciones de personalidad atribuidas al crítico. No es necesariamente una crítica destructiva, es gritar y maldecir. La mayoría de las veces, todo transcurre con bastante calma e incluso disfrazado de buenas intenciones. Dicha crítica destructiva se enmascara para reducir la capacidad de la víctima para defenderse o mejorar de alguna manera y ser mejor. El consenso y las instrucciones precisas no se incluyen en los planes, porque hacen que no tenga sentido drenar las emociones negativas sobre la víctima. Por ejemplo, un consejo no solicitado es, de hecho, una crítica destructiva muy a menudo. Una suegra que come el pastel de su nuera puede soltar la frase "si quieres hornear un pastel realmente bueno, entonces necesitas comprar productos de mejor calidad". Esto a menudo implica que "el pastel que pretendes llamar bueno apesta, es porque pones todo tipo de basura en él", lo que significa "eres una anfitriona de mala calidad". Esta crítica se disfraza muy a menudo como un deseo por el bien, pero de hecho, a esos críticos les importa muy poco qué pastel sale a continuación. La segunda variante de la crítica destructiva disfrazada "Crítico en mi humilde opinión". La gente expresa su valoración negativa de cualquier cosa como un axioma. Porque ellos lo ven así. Se niegan a discutir o de alguna manera entrar en una discusión sobre lo que no les gusta. La idea principal es que pueden hablar de cualquier forma, cualquier cosa desagradable, y los demás deberían escucharla. Además, se espera gratitud y aprecio por cada bote de suciedad que vierten sobre el crítico. Nuevamente, mucho proviene de la niñez. A menudo, la crítica de los padres no es constructiva, sino manipuladora. Intentan evocar sentimientos de culpa y vergüenza en el niño. Después de que el niño se presenta esto como una manifestación de amor. Después de todo, si no criticas, una persona no dejará de ser un niño. Si critican, significa que les encanta, entonces no les importas un comino. Ahora, si nadie te critica, nadie te necesita. Cuanto más duras son las críticas, más útiles son. Todo el mundo debería soportar la crítica, porque es "en beneficio". Sobre esta base, hay varios mitos sobre la crítica y su significado en la vida:

1. Solo a los débiles inseguros no les gustan las críticas … De hecho, entre las corrientes de crítica hacia cualquier persona, la mayoría de las críticas no son constructivas y destructivas. ¿Con qué propósito se deben amar y soportar este tipo de críticas? Son de poca utilidad en la vida. Además de las emociones desagradables de la invasión de los límites, una persona no recibe nada. En este caso, un debilucho puede llamarse una persona que no se protege del flujo de información crítica inútil, no dice "no" a los "críticos malvados".
2. Criticar a las personas siempre le da a una persona la oportunidad de verse a sí misma desde el otro lado.… De hecho, los críticos tienen una visión muy específica y lejos de ser imparcial. A menudo simplemente proyectan sus problemas en los demás. Información sobre el mundo interior y los conflictos internos, la crítica para la mayoría de las personas es completamente inútil.
3. Las personas que te rodean saben más sobre ti, por lo que debes escuchar lo que te dicen.… Esta afirmación se hace eco del número 2. E incluso si saben más, no es en absoluto necesario que su opinión sobre lo que saben sea correcta y necesaria.
4. Si dijiste "A", prepárate para ser apedreado por ello. Mucha gente cree que cualquiera de tus acciones desatará las manos de otros por cualquier tipo de agresión. Es como "salió con una falda corta, no se queje de que la violaron, ella quería". Si publica fotos, obtenga una tina de marrón en mi humilde opinión en la cara. Escribe sobre algo personal en tu diario, prepárate para mezclar tu personalidad con suciedad.
5. Si quiero bondad para una persona (incluso teóricamente), entonces no puedo contenerme … "Bueno" es un concepto muy vago. Alguien no necesita todo lo bueno.
6. Si te critican, quieren algo bueno para ti.
7. Sin críticas, no puede volverse mejor de lo que es ahora. Y si te niegas a escuchar las críticas en tu dirección, la gente dejará de quererte.

¿Por qué los críticos hacen esto? Uno de los factores más graves que impulsa la crítica destructiva y parte de la crítica no constructiva es la presencia de un yo inflado. “Yo” es muy significativo, “mi opinión es muy importante” para todos, no se puede discutir. Si dices que mi opinión no es importante para ti, entonces puedo dejar de amarte (¡te desfavoreceré!). No hay nada peor que eso. Y nunca más te diré mi opinión. Es como un anatema. Otro motivo, no menos significativo, son los propios hábitos infantiles asociados a la crítica. La gente a veces simplemente no piensa en otras relaciones, amistades y amor. Es decir, ¿cómo es todo esto y sin críticas? ¿De qué hablar? ¿Cómo cuidar a los amigos, seres queridos, familiares? Otro motivo importante es que las personas no saben cómo afrontar sus emociones negativas, dejarlas ir en la dirección correcta, sin volcarlas sobre los demás, elevar su autoestima trabajando en sí mismas y no humillando a los demás. Y, por supuesto, no solo los críticos juegan un papel en este fenómeno. No es solo el contenido lo que es importante, sino también su percepción. Pero esta es la próxima vez.