2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Yo era muy emocional y de mal genio cuando era niño. Mi reacción a algo se salió de la escala y me llevaron sin frenos.
Por supuesto, después de la liberación de las emociones negativas, llegó el alivio, que es comparable a un globo que se bombea y estalla.
¿Suena familiar?
A menudo escuché de familiares, amigos, conocidos y ni siquiera muy conocidos:
🎯 "eres una chica, no puedes estar tan enojada"
🎯 "que estás llorando como un chiquito, ¡basta!";
🎯 “¡Sí, cálmate!”;
🎯 "deja de enfadarte inmediatamente";
🎯 "eres tan feo cuando estás enojado";
🎯 “es indecente comportarse de esta manera”;
🎯 "si gritas, lloras, eres caprichoso, te dejarán solo o nadie será tu amigo", etc.
Todo esto influyó en la prohibición de las emociones y llevó a la incapacidad de comprenderlas, aceptarlas, expresarlas. Era más fácil soportarlo todo, callarse y olvidarse de eso. Es muy conveniente para muchos cuando estás callado, obediente, calmado.
Pero en el interior, las emociones conducen su propio diálogo. Si no se expresan de manera ambiental para ellos mismos y los demás, aún encontrarán la salida.
Y encontraron una salida para mí a través de los frecuentes dolores de garganta (una vez cada 3 meses y luego cada mes) 🙈
Como resultado, perdí mis amígdalas, ¡pero esto no me ayudó mucho a dejar de doler! El dolor de garganta y la bronquitis persistente me acompañaron hasta que comencé a trabajar para resolver mi problema con un psicólogo y, a los 29 años, estudié:
✔ reconocer las emociones;
✔ entenderlos;
✔ aceptar;
✔ expresarse ambientalmente hacia usted y los demás, en una forma constructiva de mensajes propios (escribí sobre esta técnica en un artículo anterior).😉
Solo entonces vi el resultado: ¡las enfermedades disminuyeron 5 veces con seguridad!
No entraré en detalles de cómo sucede todo. Solo recomendaría ir a Google para leer sobre psicosomática y la conexión de los síntomas con nuestro estado emocional y psicológico en general. ¡Estoy seguro de que encontrará muchas cosas interesantes que han sido científicamente probadas durante mucho tiempo!
Hasta el día de hoy, trabajo con mis emociones. Después de todo, el hábito del inconsciente "es mejor callar" está profundamente arraigado y, a veces, funciona; lo principal es darse cuenta y corregirlo a tiempo.
¡No hay emociones buenas o malas! ¡Todos tienen derecho a serlo!
Con amor❤ Irina Gnelitskaya
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