2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Esforzándose por desarrollarse. Clases matutinas
Suecos, daneses, británicos y alemanes disfrutan de clases de hobby por la mañana antes del trabajo o después del trabajo de oficina. A menudo, estas actividades no tienen nada que ver con la especialización profesional de la persona. Asignar tiempo para tales actividades parece ser un trabajo abrumador para una persona “nashensky”, porque según la experiencia de muchos de nosotros, el trabajo diario es tan agotador que ¡Dios no permita que regresemos a casa!
Sin embargo, noté que entre mis conocidos las personas más felices son aquellas que incluso se molestan en buscar en google las escuelas y clubes de hobby de su vecindario. En la era de la tecnología, la comunicación en vivo con personas de ideas afines se está convirtiendo en algo fuera de lo común. Son estos grupos de pasatiempos los que ayudan a sentirse como una persona integral y multifacética. El sentimiento de soledad y algo de "separación" agrava los complejos de la nada. Compartir temas interesantes con personas de ideas afines y discutir temas de interés es agradable, útil y enriquecedor. Me di cuenta de esto cuando comencé a construir mi vida de acuerdo con mis propias prioridades, y no con lo que supuestamente "necesitaba".
¡Tómate un tiempo para lo que siempre has soñado y sentirás cómo tu vida se ha vuelto más rica!
2. Cuidar el medio ambiente
Como persona que nunca tiene un bolso y una tarjeta, fue asombroso para mí observar cuán conscientemente las personas en los países desarrollados ahorran agua y luz. Una de las razones es el estado: por ejemplo, en los países escandinavos tienes que pagar los servicios públicos con "manos y pies" (es decir, el modismo en inglés: "pagar un brazo y una pierna por algo"). Otra razón es la educación. En los jardines de infancia y las escuelas, se enseña a los niños a ser conscientes del medio ambiente y a preservarlo por el bien de las generaciones futuras.
Los temas ambientales constituyen una gran parte del tiempo de transmisión en la radio británica. Imagínese mi sorpresa cuando me puse en el programa completo sobre la manifestación bajo los auspicios de "¡Salven a las ballenas!" del mundo.
La conciencia de “cuidar el medio ambiente es genial” se inculca en los británicos desde la infancia. Creo que siguiendo la tendencia a seguir un estilo de vida saludable, debemos pasar al siguiente nivel de conciencia y aceptar valores similares al criar a nuestros hijos.
3. Cuidando la salud mental
Cuando intentaron atiborrarme de psicofármacos a la edad de 16 a la edad de 16, mi corazón trompetaba: "Algo anda mal aquí".
Los psicólogos familiares y los psicoterapeutas son comunes en Occidente. Aquí, en el espacio postsoviético, se nota un cambio: cada vez más personas comprenden que no es vergonzoso consultar con un psicoterapeuta. Un psicoterapeuta o incluso un psicólogo puede prevenir la depresión, la psicosis y las crisis nerviosas. Otro especialista bien informado sugerirá tácticas que enseñarán la alquimia: ¡una persona puede transformar cualquier situación estresante en positiva!
Con la popularización de la psicología positiva y el creciente acceso a Internet, las clases con un psicoterapeuta ya no están estigmatizadas ni son indicativas de cambios mentales importantes. La mayor difusión de esta actitud ayudará a nuestros ciudadanos a vivir una vida sana, alegre y llena de impresiones positivas de la vida. ¡Pulgares hacia arriba!
4. Clubes deportivos
Mi madre nunca deja de sorprenderse: ¿por qué ahora en cada segundo edificio nuevo que vieron un simulador? ¿Existe realmente una demanda y el negocio no arde con una llama azul?
Y, sin embargo, sí: ¡la demanda crece y los músculos se balancean! El cambio en el estilo de vida y los alimentos que consumimos crea un exceso de calorías que debe exprimirse en alguna parte. Esto es lo que sucede: la cantidad de calorías por cabeza aumenta y la actividad física disminuye. De ahí la popularidad de los gimnasios. Esas personas naturalmente delgadas son expertas en compensación de calorías.
Si bien los precios de los gimnasios más publicitados pueden alienar al consumidor racional, siempre hay opciones más simples. Al elegir un gimnasio, debes recordar que tendrás que hacer ejercicio, no el entrenador, y es solo tu responsabilidad quemar la cantidad de calorías y desarrollar los tipos de músculos que son más importantes y agradables para ti.
Los simuladores son casi iguales en todas partes. ¿Cuántos tipos y modos de cintas de correr necesitas para ponerte finalmente en forma? Mi amiga, una entrenadora de fitness con los cubos más apretados y las nalgas deliciosas, compartió que necesitaba una esterilla de yoga, una barra horizontal en el pasillo y un conjunto básico de ejercicios cardiovasculares: una cinta de correr, una pista para bicicletas, una pista de órbita para hacer ejercicio. cuerpo de ensueño.
5. Respeto por el espacio personal de cada persona. "No" familiaridad
Cuando los británicos imparten cursos de idiomas extranjeros en Ucrania, por primera vez, interna y externamente, se alejan divertidos, cuando los estudiantes eslavos se les acercan y los miran directamente a los ojos para satisfacer su sed de conocimiento sobre el presente. Continuar. Es costumbre en Inglaterra: respetar el espacio personal de otra persona.
Por esta razón, los pueblos del norte de Europa pueden parecer altivos y sombríos para nuestro pueblo. De hecho, los escandinavos se guían por esto: yo te respeto y tú me respetas. No invadiré tu espacio personal, al igual que tú respetas el mío. Toda Suecia se mantiene unida por esta mentalidad de igualdad y respeto mutuo. ¡Cómo me gustaría transmitir esto a los participantes en las colas para la pensión oa los guerreros por plátanos frescos en Silpo!
Sin lugar a dudas, los hábitos de nuestros homólogos occidentales descritos anteriormente tienen sus raíces en un alto nivel de vida. Como en la pirámide de Maslow: las necesidades humanas se satisfacen desde las más básicas hasta las más sublimes. Sin una costra de pan, es difícil ser educado y salvar a las ballenas y las orcas. Sin embargo, la misma aceptación de valores positivos basados en relaciones saludables con uno mismo y el medio ambiente puede ser un paso bueno y fuerte hacia el bien, el amor, la salud y la luz.
Lilia Cárdenas, psicolingüista, profesora de inglés por Skype
Recomendado:
¡¡¡Solo Deberíamos Estar Orgullosos De Ti
Autor: Julia Rubleva Como muchos de ustedes saben, he estado liderando el grupo Mamá y mi relación por tercer año. Durante este tiempo, escuché muchas historias, cada grupo ha estado estudiando durante cuatro a seis meses, ahora se está reclutando la séptima composición de este grupo y se pueden hacer algunas observaciones.
Cinco Razones Por Las Que Todos Deberíamos Aprender A "no Hacer Nada"
La idea de que "no hacer nada" es una habilidad que debe aprenderse puede resultar desconcertante al principio. No tontos, ¿la única pregunta es dejar de hacer nada? Pero es fácil de decir, no fácil de hacer. Se sabe desde hace mucho tiempo, desde los días de Buda, que la "
4 Hábitos Mentales Que Nos Roban La Felicidad
Hábito # 1. Preocuparse por el futuro. Este hábito mental roba tales un componente importante de la felicidad como la calma y la serenidad . Preocuparse por el futuro es uno de los peores hábitos de nuestra mente, que "envenena"
Enfoques Occidentales Y Orientales Para Trabajar Con Las Emociones
La dicotomía tradicional de las formas occidental y oriental de trabajar con los estados emocionales refleja importantes aspectos metodológicos de la práctica psicoterapéutica. No es ningún secreto que uno de los puntos fuertes de casi cualquier tendencia psicoterapéutica occidental es el concepto de atención plena, que proviene directamente de las tradiciones orientales.
Cómo Abrir La Fuerza Y las Fuentes Para Cambios Positivos En Su Vida
El camino para descubrir la fuerza y las fuentes del cambio positivo en ti mismo es a través del sufrimiento. Mientras huyamos del sufrimiento y no tengamos la fuerza y el coraje para mirar la raíz de todos nuestros problemas y sufrimientos, hasta entonces nuestra vida será como una lucha con molinos de viento, que no cambia radicalmente y no trae alegría.
