Hola Tristeza

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una joven novia me mostró sus pinturas. Ella se ofreció a elegir uno de los tres que más me gusten. La elección no fue fácil, porque mi amigo es un artista muy talentoso. Elegí una imagen en la que una niña está llorando y hay un mundo entero en estas lágrimas. La trama me resultó familiar.

A lo largo de nuestra vida acumulamos mares y océanos de lágrimas. Están habitados por agravios tácitos, humillaciones e indefensión de la niñez. Sueños juveniles incumplidos, sentimientos no correspondidos, decepciones. Los momentos en que necesitábamos protección y no la conseguimos, cuando no sabíamos cómo pedir, cuando estábamos solos. Cuando querían decir algo y fallaron, y nuestras palabras se atascaron en mi garganta. Allí vive el dolor de las pérdidas no lamentadas de familiares y amigos.

Para ser honesto, tantas cosas se han asentado allí a lo largo de los años que da miedo mirar hacia adentro. Parece que este remolino puede apretarse irrevocablemente.

Y vivimos, bajo diversos pretextos, sin acercarnos en un mar de lágrimas. Vivimos una vida tan cautelosa, caminamos de un lado a otro por un camino estrecho. Y tarde o temprano nos encontramos cara a cara con nuestra propia vulnerabilidad, cuando los métodos para evitar el dolor desarrollados a lo largo de los años ya no funcionan. Y cuanto más profundo es el mar, más cuidadosamente lo rodeamos, más abrupta y dolorosa resulta la inmersión.

Esto sucede a menudo cuando tenemos hijos. Los niños no saben cómo ocultar sus sentimientos. Están tristes, enojados, felices. Y esto puede resultar insoportable para los padres, porque les lleva al lugar, metiéndose en el que con tanto cuidado evitaron. Y poco a poco transmitimos nuestra experiencia a los niños. Esta experiencia dice que el dolor debe ocultarse lo más profundamente posible, con el mayor cuidado posible para protegerlo. Mostrar dolor es peligroso.

La psicoterapeuta estadounidense de origen ruso Marilyn Murray escribe que en nuestra cultura no se acostumbra expresar sentimientos, más bien se acostumbra reprimir y negar. A los niños se les dice: "¡No llores!", "¡No seas un llorón!" etc. A los niños se les agrega: "¡Te portas como una niña!", "¡Los hombres no lloran!"

A menudo hay familias en las que el derecho a la libre expresión de sentimientos pertenece a los adultos, mientras que las manifestaciones emocionales están prohibidas para los niños. En esas familias, los adultos tienen rabietas, arrebatos de rabia. Los niños deben soportar estas convulsiones en silencio.

Imponer la culpa es otra forma de abuso emocional que ayuda a reducir la sensibilidad emocional: “Si te comportas así, me volveré loco”, “Por ti me suicidaré”, “¡Pongo toda mi vida en ti!”., "¡Si no eres tú, arreglaría mi vida!" etc.

La capacidad de expresar sentimientos depende de:

- si la persona ha visto cómo otras personas expresan sentimientos dolorosos;

- ¿Tiene oyentes comprensivos y atentos que son capaces de soportar las emociones que abruman a una persona, especialmente las negativas?

- ¿Las tradiciones nacionales, religiosas y culturales permiten expresar sentimientos?

- si la causa del dolor se considera un tema decente de discusión en una cultura en particular, etc.

Si en la infancia a un niño se le permite llorar y se le consuela cuando tiene dolor, él comprende que tiene derecho a experimentar dolor y, lo más importante, comprende que el dolor pasa. El niño gana experiencia: el dolor no tiene que ser soportado, puede hablar de ello. Si un niño que llora es ignorado o castigado por llorar, avergonzarlo, llega a la conclusión de que es peligroso expresar dolor.

Para que nuestros hijos no le tengan miedo a sus sentimientos, necesitan el apoyo de sus padres. Los padres podrán soportar los sentimientos de sus hijos si deciden mirar en su mar de dolor, quemar momentos congelados, aceptar su indefensión.

Gracias a mi querida artista Alena Lozhkomoeva por una pintura e inspiración maravillosas.