2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Lo confieso, no siempre es fácil enfrentarse a la propia tristeza. Lo experimento como una especie de desapego del mundo exterior, cuando estoy saciado de expresión y algo dentro de mí insistentemente me pide que baje la velocidad, y no importa en absoluto qué tareas diarias estén frente a mí. Sumergirse en este estado es hasta cierto punto incluso placentero (¿has escuchado la expresión "tristeza leve"?), Y a veces es bastante difícil (si hablamos de tristeza pesada, dolorosa, lúgubre y "viscosa").
Una cosa que sé con certeza: este estado no aparece así. Por lo tanto, es tan persistente y requiere una actitud especial, que no tolera las prisas y el alboroto. En esos momentos, recomendaciones como "¡Olvídalo!", "Tienes que animarte, distraerte", "Deja de estar triste, todo está bien", Sí, puedes ignorarlo y empezar a vigorizarte de diferentes formas en la fanfarronería de la vida cotidiana, a partir de la cual, poco a poco, tus fuerzas comenzarán a secarse lenta pero seguramente.
Pero si realmente intentas detenerte y darte tiempo, trata esta llamada interior con cuidado y respeto, puedes encontrar que, como un faro en el muelle, nos apunta a algo importante …
Puedes estar triste por diferentes cosas. Sobre personas fallecidas, eventos, relaciones. Sobre la falta de algo (cercanía, comprensión, simpatía, por ejemplo). Y en general, sobre cierta insatisfacción con la vida.
Incluso puedes estar triste así, sin darte cuenta claramente de qué se trata. Esto también sucede a menudo:)
En cualquier caso, este es un sentimiento que nos dice dónde están nuestras almas vacías ahora. Paradójicamente, el vacío también requiere atención. Porque el siguiente paso es entender lo que todavía queremos ahora: estar aquí solos, permanecer con nuestros pensamientos y saborear los estados venideros, o, por el contrario, que alguien esté cerca y empatice con este estado de ánimo.
Estoy de acuerdo en que es más fácil ser "positivo", porque tal estado de ánimo es más fácil de tolerar y más comprensible para los demás.
La tristeza es más íntima, y más a menudo tiene una carga emocional "negativa", y también requiere un mayor nivel de confianza y seguridad, lo que se asocia a una mayor apertura y vulnerabilidad, porque compartimos con una persona no lo que tenemos, sino lo que anhelamos. para lo cual no tenemos.
Que no suene arrogante, pero no todo el mundo tiene la habilidad de estar en tal estado, y aún más empatía por un estado similar de un vecino.
Estar triste … Esto es normal e incluso importante. Te sorprenderás, ¡pero incluso podrás sacar fuerzas de ello!
Pero no conviene convertir esto en un estilo de vida y convertir este sentimiento en un incesante abatimiento (es legítimo decir que éste ya es otro polo extremo).
Comodidad, lentitud, comida deliciosa (generalmente algo dulce), música consonante, la calidez de un ser querido o la soledad: esta es mi receta personal para mantenerme en ese estado de ánimo.
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