2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Te preguntó: "¿Libertad para hacer qué?" Y dijiste: "La libertad de decir que no". Es gracioso, pero pensé que era mucho más importante poder decir que sí.
Del libro "Shantaram"
¿Es esta libertad? - Sí. Desde la crítica interna, desde “es imposible”, “no puedes ser tan egoísta”, “necesitas ayudar a los demás”, “lo que dirán los demás”, desde el sentimiento de que siempre debemos ser buenos. Hay muchos pensamientos similares, se sientan en nosotros y hablan con la voz de abuelas, padres, maestros, alguna mujer de la cola de la tienda.
Creo que le decimos poco a uno mismo y mucho no. Para mí, esta cita suena así: ser libre de decir "sí" a sí mismo en la libertad de decir "no" a los demás.
A menudo nos limitamos a algo, nos sentimos culpables, incómodos e incómodos. Es difícil para nosotros poner nuestras propias prioridades en primer lugar. Necesitamos mantener nuestra marca. Coincide con su propia imagen "Soy ideal". Y en esto no somos tan libres para expresar "no" o "sí".
Alguien no dice "no", pero de hecho falla, ya que posteriormente evita el contacto. Alguien cumple sus promesas y cae en el papel de víctima. Al mismo tiempo, enfócate, siéntete agresivo, irritado.
¡Hay una recompensa por el trabajo! - Motivo intrínseco y beneficio secundario, que cada vez hacen que no rechacemos a los demás. Como mínimo, obtendrá elogios y apoyo. El primero en la persona de aquellos a quienes no rechazaste, y el segundo en la persona de tu gente de ideas afines.
Déjame explicarte a qué me refiero. Por ejemplo, está ayudando a su colega a terminar un proyecto. Trabajar demasiado, gastar mucho esfuerzo. Como resultado, el jefe anima a su compañero de trabajo sin siquiera mencionarlo. Es desagradable para ti. Le cuentas la situación a un ser querido y recibes muchos cumplidos, apoyo y la sensación de que eres una muy buena persona.
¿Qué hubiera pasado si no hubieras ayudado a un colega? ¿Cómo te sentirías?
Te sugiero que analices por qué no tienes esta libertad para decir que no. Hágase algunas preguntas:
- ¿Cómo me siento cuando digo que no?
- ¿Qué es lo peor que puede pasar si me niego?
- ¿Cuáles son mis beneficios cuando digo que no? ¿Por qué no quiero rechazar a la gente?
Al responder honestamente a estas preguntas, tomará conciencia de sus acciones y acciones.
Cuando no podemos lidiar con algo sobre nosotros mismos, es aún más difícil lograrlo en nuestra relación con los demás. Por la fuerza de la experiencia interior, la incomodidad y la tensión, nuestra incapacidad para decir "no" es igual a la incapacidad de resistir el "no" del otro. Este es el caso cuando necesitas comenzar contigo mismo, para no lastimarte por los demás. La mayoría de las veces, esperamos que la gente nos trate como nosotros los tratamos. Y hay un dicho así: "trata a las personas de la forma en que quieres que te traten a ti". Solo que se usa algo unilateralmente. Cuando tenemos situaciones desagradables, pocas personas la recuerdan.
De una forma u otra, en cuanto aprendamos a dejarnos guiar por nuestro propio "no" y "sí", y no por esas obligaciones que otros nos imponen, el rechazo de los demás no nos hará daño, herirá, provocará resentimiento, etc..
Te da más libertad en tus propias acciones.
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