2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Qué es la felicidad y cómo encontrarla?
La felicidad es un tema muy difícil. Todo el mundo hace la pregunta "qué es la felicidad y qué es", y si fuera posible derivar su fórmula universal, entonces podría cambiar el mundo.
Pero la felicidad para mí es una especie de proceso en el que lo que está adentro y lo que hago afuera se corresponden. Cuando lo que hago, a quién amo, con quién vivo y las decisiones que tomo están en consonancia con lo que soy.
La felicidad es cuando puedo elegir mi vida y volver a elegir cada segundo. Sin traicionarse.
A veces, la felicidad se asocia con emociones positivas, pero no siempre es así. Somos felices todos los días, cada minuto, pero no siempre experimentamos alegría.
Por ejemplo, la crisis de la mediana edad en mi caso fue bastante larga. Durante unos 5 años, me abandoné a las transformaciones personales y seguí pensando cuándo terminaría. Tenía un gran volumen de ansiedad, tenía mucho miedo de vivir. Por primera vez, sentí que no sabía qué pasaría mañana.
Pero lo notable es que ni un solo segundo de esa crisis perdí la sensación de felicidad. Mi vida estaba llena, me sentí como una persona feliz. Estoy asustado, ansioso, a veces estoy en un lío de tiempo salvaje, pero soy feliz.
¿Por qué, entonces, otras personas que experimentan una gran cantidad de ansiedad dicen que no son felices?
No es ansiedad, sino la forma en que la tratamos
¿Conoce la sensación de que está experimentando ansiedad y se siente bien al respecto? Hay ansiedad que sientes con un toque de inspiración. Quieres cambiar algo en tu vida. El hecho de que exista usted, quizás, no le conviene mucho, y que desea algo nuevo no está garantizado de ninguna manera. Pero mientras tengas creatividad e inspiración, eres feliz.
Y hay una ansiedad que te agobia. Tienes miedo de lo que te está pasando, no sabes qué hacer y tratas de detenerla.
La clave de la felicidad es si estás tratando de luchar contra los procesos de tu vida, la felicidad es imposible … Pero si estás tratando de darle a tu vida la oportunidad de realizarse, con tu ayuda, este es realmente el camino hacia la felicidad.
Últimamente se ha hablado mucho sobre un estilo de vida saludable. La OMS sugiere varios criterios sobre cómo vivir de manera saludable, los principales de los cuales son la actividad física, una nutrición adecuada y el pensamiento positivo. ¿Qué pienso de estos criterios? ¿Conducen a la salud y la felicidad como afirma la OMS?
Deporte
Es bueno hacer deporte, es genial. Pero solo si las zapatillas a las que te acercas por la mañana son una extensión de ti mismo. Si se levanta de la cama por las orejas, comienza a correr y se obliga a correr, también está bien. Pero cuando corra el tercer kilómetro, maldiga cada uno de sus pasos esta mañana y nunca disfrute de ello, piense si tiene sentido para usted correr. ¿Hay otro deporte que te haga feliz? ¿O quizás esto no es un deporte?
Esto se aplica a cualquier tipo de actividad. Si te esfuerzas y no te drogas, te mueves en cualquier dirección, pero no hacia la salud.
Comida
Obviamente, comer muchos alimentos con alto contenido de colesterol y grasas no es saludable. Todos saben eso. La pregunta es, ¿cómo se siente acerca de la nutrición? Una de las mejores dietas imaginables es estar en sintonía con tu cuerpo. Siempre que sea sensible a lo que le está sucediendo, querrá exactamente lo que necesita y en la cantidad que necesita. Sin dietas. Comer en exceso en este caso es simplemente imposible. Y elegirás exactamente aquellos alimentos que te llevarán a un estado de salud.
Piensa bien
Pensamiento positivo: ¿hay algo de malo en tener pensamientos positivos? Los problemas surgen cuando nos obligamos a pensar positivamente. Por ejemplo, no estamos satisfechos con la situación actual, pero decidimos que esta es una experiencia maravillosa en la que confiaremos en la vida. Si nos traicionamos y nos engañamos con este pensamiento, no sucederá nada bueno. Esto no es un pensamiento positivo, es un autoengaño. Y el autoengaño no puede ser beneficioso ni para la salud ni para la felicidad.
Pero si nos caímos, nos levantamos y nos dimos cuenta de lo genial que es, esto también es un pensamiento positivo. Solo que en este caso es una extensión de ti mismo.
Un estilo de vida saludable solo es bueno cuando eres real.
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