Qué Difícil Es Ser Feliz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

- Ya sabes - me dice una clienta en la sesión, una chica joven, guapa y bien vestida - ¡No entiendo absolutamente por qué tengo tantos problemas en mi vida! Constantemente algo no va bien, en el trabajo estoy agotado, mi relación con mi esposo es tensa, parece que hay dinero, pero no hay suficiente dinero, el niño a menudo está enfermo … Como si estuviera "gafado", pero yo no le hagas nada malo a nadie, generalmente soy una persona amable, comprensiva y siempre trato de ser positivo! ¡Qué debo hacer, ayudar

Me he acostumbrado a las conversaciones sobre el tema: "Estoy bien, pero todo está mal", porque las escucho con bastante frecuencia, pero hay una respuesta muy buena y sencilla para esas conversaciones: "La realidad no miente".. La vida no nos da lo que pedimos, sino lo que "irradiamos" de nosotros, y para mi práctica ya me he convencido de esto muchas veces

En el artículo "El legado psicológico del período soviético" escribí que para los residentes - y especialmente los residentes - del espacio postsoviético, el negativismo del pensamiento, como tendencia, sigue prevaleciendo, como lo era hace treinta años, a pesar de la cambio en el régimen político y el curso general de la vida … Las actitudes negativas de pensamiento fueron literalmente "aprendidas junto con la leche materna" y, lamentablemente, siguen siendo "básicas" para nuestra sociedad.

Por la naturaleza de mi trabajo, paso mucho tiempo comunicándome con personas - de diferente sexo, edad y nacionalidad - y, a menudo, al comienzo de una conversación o sesión, pregunto: "¿Cómo estás?" Inicio estándar de una conversación, nada especial. Los angloparlantes también responderán de la manera estándar: "Está bien, gracias". Entre los de habla rusa, se acostumbra responder con el estilo: "Sí, nada especial / normal / generalmente / como siempre / nada nuevo" y otras tristezas, mientras que es casi imposible ver una sonrisa en el rostro de una persona. Ellos, a su vez, me preguntan a menudo: “¿Cómo te las arreglas para estar siempre de buen humor? ¿Conoce algún secreto?"

Podrías decirlo. En algún momento se me hizo bastante obvio que el mal humor (en cualquiera de sus manifestaciones), el negativismo, la cara triste, amarga y la actitud: "Todo está mal y todo no me conviene" no me ayuda en nada. camino en la vida. Eso no es nada, además, me molesta, ya que estropea el estado de ánimo no solo para mí, sino también para los que me rodean y son sensibles a mi estado de ánimo. Y si el mal humor se cuelga en la casa durante un par de horas, ya que no hice nada para solucionarlo, habrá consecuencias: algún escándalo innecesario desde cero, o alguna enfermedad física leve, o pérdida indirecta de dinero. Además, en base al conocimiento que tengo sobre cómo crear mi realidad, sé con certeza que "ellos" no tienen nada que ver con ella. Estos son los "ellos" que hacen que la cafetera no se encienda por la mañana, se interpongan en el camino, se interpongan en el camino, viertan nieve innecesaria, enciendan la luz roja en cada intersección, se escondan en algún lugar del fondo del armario Exactamente aquí la ropa que pensaba ponerme, cierre el agua caliente en medio del proceso de ablución y empuje debajo del codo cuando quiera agregar un poco de sal a mi desayuno. Soy yo, no lidiando con mis malas emociones matutinas, y no importa si las dejaron ayer por la noche o vinieron porque justo después de despertar no le agradecí al Señor por despertarme con buena salud y en una cama cálida y cómoda., pero comenzó a hojear las noticias en Facebook - "sacó" y "llamó" todas estas pequeñas cosas molestas. Y no podría haber atraído, si a los primeros signos de "negativismo" interno me detuviera y mirara quién está allí en mí y qué es exactamente lo que no está satisfecho. La conclusión de todo esto es muy simple: mi buen humor me ayuda a lograr mis objetivos: cualquier obstáculo, el dinero, la carrera, la familia y los malos.

Hay un descubrimiento más. ¡Las quejas, las quejas y los reclamos no funcionan y no ayudan! En general, nadie ni nada. Las quejas y los agravios funcionan estrictamente en su contra, ya que lo dejan de mal humor. Los residentes del espacio postsoviético creen que pueden cambiar el mundo al reclamarlo, que para obtener algo mejor, es necesario criticar a fondo lo que es y, lo que es, se da cuenta de inmediato de lo malo y sin valor que es. e inmediatamente correrá a cambiarse para mejor, como dice una amiga mía, “perdiendo sus pantuflas”. Sorpresa, sorpresa, no lo es. La crítica y el descontento interminables solo llevarán al hecho de que las personas se aislarán cada vez más en sí mismas, se alejarán de ti o incluso lo evitarán por completo, de modo que al final tu negatividad interior conducirá al hecho de que te volverás aún peor..

Volviendo a la chica sobre la que escribí al principio del artículo. Le di una tarea de apariencia simple: elaborar la llamada "escala de emociones", una técnica de entrenamiento común. Consiste en hacer un seguimiento de tus emociones, o, más precisamente, estrictamente cada hora, hacerte la pregunta: “¿Qué siento ahora?”, Contestarla con la mayor sinceridad posible y anotarla. Y así todos los días durante el período de vigilia, al menos durante una semana, o mejor que dos. En la versión extendida también tenemos que indicar el número de puntos (más o menos) que miden nuestro "estado" e incluso podemos elaborar un "gráfico de estado", pero incluso sin esto resulta bastante visual, lo que es lo que hicimos.

La chica de la siguiente sesión parecía confundida.

- Mira - me mostró un cuaderno rayado - ¡pero no hay nada positivo! Bastantes resentimientos, descontento, culpa, desaliento, imprenta, tristeza … ¿De dónde salió esto? ¡Soy una persona muy amable!

- Bueno, cómo dónde, - bromeé, - ¡tirado, entonces!

Pero, de hecho, no hay nada de qué bromear. Tu vida feliz no depende de tus acciones "Timurov", del hecho de que tú, llegando tarde al trabajo, transfieres abuelas al otro lado de la calle, das limosnas a los pobres o incluso donas "diezmos" a la caridad. Depende de cómo te sientes, en qué te concentras, en qué piensas, en qué crees. Puedes fingir que todo está bien contigo, e incluso pueden creerte, aquellos a quienes realmente no les importa exactamente cómo te sientes, pero el Universo lo ve de inmediato y no puedes engañarlo.

No sé por qué es más conveniente y más fácil para la gente creer en el "mal de ojo", y no admitir al menos a mí mismo (a mí mismo) que, como en el caso de la niña descrita, se casó porque Era un niño "más conveniente" que daba a luz, de modo que si pasaba algo, su esposo pagaba la pensión alimenticia, y ella odiaba su trabajo en absoluto, porque lo consiguió "por un conocido", por lo que francamente sus colegas la odiaban. ¿Y qué tiene que ver la bondad con eso, preguntas? Y nada que ver con eso. En general. Antes de apresurarse a "otorgar" su bondad a los demás, en cualquier forma, muestre amor por sí mismo y piense en cómo complacerse a sí mismo, y su estado interior cómodo y acogedor le dará a usted y a los que le rodean mucho más bien.

Esto plantea la siguiente pregunta, que se incluyó indirectamente en el título. ¿Por qué es tan difícil para la gente estar de tan "buen humor"?

Pero porque es realmente difícil. Digamos que, al observar a la mayoría de las personas de habla rusa, noté hace mucho tiempo que su modo "todo está mal" está habilitado de forma predeterminada. Son quejosos y pesimistas, siempre tienen "alguien a quien culpar" y no creen en absoluto que ellos mismos puedan cambiar algo en su vida, y mucho menos cambiarse a sí mismos. Están tratando de cambiar el mundo que los rodea, lo que es imposible en principio, y los intentos en sí mismos, condenados al fracaso, conducen a una frustración bastante comprensible. La actitud interna "No soy lo suficientemente bueno", "No soy digno", "Nunca tendré éxito" funciona a la perfección y da exactamente esto en tu vida: no eres lo suficientemente bueno, indigno y realmente nunca saldrá nada de eso. tú. Como dices, así será, algo más llama la atención: es asombroso cómo las personas de perseverancia maníaca crean para sí mismas profecías "autocumplidas", ellos mismos entierran sus talentos y oportunidades para manifestarlos en el suelo, y regresan exactamente a donde empezaron - "todo está mal" …

También puede mirar el otro lado, que a menudo observo entre aquellos que quieren aprender idiomas extranjeros. Vienen al maestro con la actitud de "nunca aprenderé, no tengo capacidad" y esperan que el maestro pase todo su tiempo libre tratando de convencerlos. No, eres muy capaz, lo lograrás, tengo una pastilla mágica, te la daré ahora e inmediatamente hablarás cualquier idioma que necesites! Yo diría que un maestro adecuado se encogerá de hombros y dirá: "Bueno, tan pronto como aparezcan las habilidades, entonces ven". Si transmites tu "incapacidad" al espacio, ¿de dónde sacaste la idea de que obtendrías "habilidad"? Hay una frase hebrea tan hermosa: "Si crees que puedes, aún puedes, y si crees que no puedes, no puedes". ¡Brillante, creo!

Para ser feliz, es necesario dejar de vivir según los principios del sacrificio. Si me despertaba de mal humor, esta es mi preocupación personal, y ni mi marido, ni mis hijos, ni vecinos, ni perros están obligados a correr a toda velocidad para solucionarlo. De nuevo esa notoria elección - “¿Cómo quieres? ¿Qué quieres sentir? " También se han escrito muchos libros de esoteristas de todo tipo que dicen que sus sentimientos no tienen que depender de circunstancias externas. Cualquier convicción interna negativa puede "descomponerse en partes", encontrar la razón y desplegarse en una dirección positiva, pero esto requiere su esfuerzo personal, su responsabilidad personal. En la misma "escala de emociones" es muy fácil ver la verdadera vibración de una persona, y muy pocas personas están al menos en cero, el "nivel promedio de vibraciones" de la humanidad, nuevamente, en mi opinión, es aproximadamente menos 150-200, y este es el nivel, en el que no se puede crear nada, para crear uno nuevo siempre debemos corresponder a la vibración de lo deseado, y creo que pocas personas desean apasionadamente para sí la pobreza, la enfermedad y la miseria, pero son ellos los que corresponden a vibraciones negativas. Si bajas aún más por la "escalera" de vibraciones, estas ya son enfermedades, posiblemente incluso incurables desde el punto de vista de la medicina tradicional, pérdidas, pérdidas, destrucción … Incluso si cuelgas carteles publicitarios en las farmacias: "Pasa un par de años en rabia y rabia - ¡conseguir un infarto por completo es gratis! ". O así: “¿No puedes perdonar una ofensa? ¡Saluda al cáncer! " "Si no digieres a tus vecinos, ¡prepárate para las enfermedades del estómago!" También se han escrito muchos libros sobre el hecho de que cualquier enfermedad tiene una causa metafísica. Intenta pasar un año en paz y alegría y mira si te enfermas y ve a la farmacia como si fueras a trabajar. No lo harás, pero no depende de mí, ni siquiera de Dios, sino solo de ti mismo.

Es difícil ser feliz cuando existe la sensación de que la "felicidad" siempre debe ganarse, se da por méritos especiales o si la "felicidad" está asociada con alguna riqueza material inalcanzable. Si compro un auto, seré feliz, pero el auto no tiene nada que ver con eso. O estás feliz o no, como siempre, tertium not datur. Por cierto, se aplica bien a la pregunta "¿Estás felizmente casado?" - y el matrimonio tampoco tiene nada que ver. El matrimonio, como tener un marido cariñoso y afectuoso, no es una causa de felicidad, sino una consecuencia, o incluso un "efecto secundario".

Es difícil ser feliz si tu cerebro está "agudizado" para buscar motivos de insatisfacción y fijación en ellos, y este hábito es bastante difícil de cambiar por el contrario, para entrenar la mente y la atención en cosas agradables. Es difícil ser feliz si sigues la creencia de que la felicidad puede - o debe - ser otorgada por alguien, no depende de ti. Es difícil ser feliz si no eliges la felicidad como opción predeterminada.

Y en apoyo de lo anterior, una cita de mi novela "Una casa de muñecas para el erizo".

“Por la mañana, la Voz despertó a Inessa cinco minutos antes del despertador.

- ¡Belleza, despierta, sonríe al nuevo día!

- Tan temprano !! ¡Todavía está oscuro! ¡Déjame dormir cinco minutos!

- No lo voy a dar. ¡Solo cinco minutos para sintonizarnos para un nuevo día! Vamos, un momento de agradecimiento. Dime, ¿de qué puedes estar agradecido ahora?

- ¿Estas loco? Vivo una vida aburrida, trabajo en un trabajo aburrido, no tengo marido, familia, poco dinero …

La voz cubrió sus oídos.

- Escucha, yo, por supuesto, ahora puedo buscar rápidamente un cuaderno rosa y escribirlo todo, pero ¿parece que tú y yo decidimos crear algo nuevo? ¿O estás seguro de que lo que acabas de decir es lo que quieres para el futuro?

Inessa se dio la vuelta del otro lado y se cubrió con una manta.

- Déjame en paz. Quiero dormir.

- Yo no te voy a dejar sola. El maestro dijo, al principio, que te ayude hasta que lo aprendas tú mismo. La voz abrió las cortinas. - ¡Y en lugar de ejercicios matutinos, tenemos un minuto de gratitud!

- Bore, - Inessa se sentó en la cama, - entonces, ¿qué puedo decirte? ¿Que te agradezco que no me dejes dormir?

- ¿O porque te ayudo? - Golosok guiñó un ojo, - ¿Puedes estar agradecido por algo en tu vida? ¿Tienes algo bueno?

- ¿Cuenta el apartamento?

- Si está agradecido por ella, entonces sí.

- Apartamento, coche, perro …

- Trabajo, cuerpo sano, padres amorosos - prosiguió la Voz.

- ¿Y cuenta?

- ¿Por qué no quieres un cuerpo sano? ¿O trabajar?

- Pero no me gusta mi trabajo, ¿por qué debería estar agradecido por él?

- Bueno, aunque solo sea porque te aporta ingresos …

- ¡Tienes la respuesta a todo!

- Y porque todos tienen las mismas objeciones … Si estuvieras enojado o indignado, serías el primero en la fila, pero cómo agradecer - no, ¡es demasiado difícil! Es normal que un ser humano viva en la negatividad, la desgracia y el odio durante décadas, pero en cuanto te ofreces a estar en la felicidad durante 15 minutos, surge esa resistencia, como si estuviera llamando a los grilletes y a la cantera voluntariamente para van al final de sus vidas … Y sobre todo las mujeres, esas en general, como hámsters por una gota de nicotina, se hacen pedazos …

Por alguna razón, la foto con los hámsters hizo reír a Inessa.

- ¡Bueno, yo también estoy agradecido por el trabajo!

- Ah, bueno, convenció, elocuente, - la Voz de hoy fue, como nunca, seria, no jugó traviesa y no trató de comerse la última galleta, - pero lo mejor de todo, la gente logra exigir. Dame, dame !!! Un buen trabajo, un buen marido, mucho dinero, hijos obedientes, el amor de los demás…. Como un niño caprichoso en una tienda que chilla y se cae al suelo para que su madre le compre un juguete …

- ¡Oh, yo no compraría nada de eso, pero también le daría una palmada en la cabeza! - espetó Inessa.

- ¿Vamos? Y cuando tú, de la misma manera, le pides a Dios que te dé todo lo que se te ocurra, y él te da una palmada en la cabeza en respuesta, ¿qué te parece?

Ella frunció.

- ¡Bueno, yo no chillo ni pateo mis piernas!

- ¡¡Oh, sí, esto cambia fundamentalmente el asunto !! - La voz dejó de ser seria y empezó a trepar por la cortina, desde donde se abalanzó sobre la almohada, - Puse el despertador por cinco minutos, tenga la amabilidad de mostrarles en agradecimiento, y les haré café.."

Les deseo co-creaciones exitosas y movimientos para encontrar la felicidad interior.

Tuyo, #anyafincham