Falta De Voluntad Para Vivir

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Parecería que no hay nada más valioso en el mundo que una vida humana, pero, sin embargo, muchos, al menos una vez en sus vidas, fueron visitados por el pensamiento de la falta de voluntad para vivir.

En este material, no hablaremos de intentos reales de suicidio, ni de depresión clínica, ni de diversos trastornos de la personalidad, en los que el peligro de un colapso aumenta significativamente. Hablaremos de la "falta de voluntad para vivir" en personas mentalmente sanas. Por un lado, este tema parece sencillo. Por otro lado, incluso las personas sanas y aparentemente prósperas a veces se suicidan. Es esta delgada línea entre "querer" y "hacer" lo que quiero discutir contigo hoy.

Hay una diferencia muy importante entre los pensamientos suicidas y la "falta de voluntad para vivir". La palabra "entonces" se puede agregar con mayor frecuencia a la frase "no quiero vivir" en personas mentalmente sanas. No quiero vivir ESTO. De acuerdo, esto cambia mucho.

Si a una persona sana en un estado similar se le ofrece un escenario de vida diferente, con gusto lo aceptará. Imagina que alguien, ahora mismo, por arte de magia, te lleva al lugar donde quieres vivir, te libera de los pagos de la hipoteca y del préstamo del automóvil, te brinda una pareja amorosa, hijos obedientes, padres saludables y una carrera emocionante. ¿Rechazaría esa oportunidad de cambiar su vida?

Una persona mentalmente sana, incluso en estado de fatiga, insatisfacción y fuerza mayor, es capaz de reconocer la existencia de una salida potencial a esta situación. Una persona en un estado de pico suicida se ve privada de tal oportunidad. No quiere vivir de NINGUNA manera. Es como si estuviera rodeado por un lodazal impenetrable, donde cualquier movimiento solo acelera la muerte. En este estado, el cerebro se niega a funcionar y una persona realmente no puede "ver y comprender" algo. Como en los espejos torcidos, la realidad circundante aparece distorsionada. Y un psiquiatra o psicoterapeuta puede ayudar en tal situación. Porque solo un especialista con formación médica puede diagnosticar la depresión clínica u otro trastorno, para cuyo tratamiento es necesaria la corrección farmacológica.

Pero lo que en la vida cotidiana tendemos a llamar erróneamente "depresión" es en realidad un estado de una persona sana. Se trata de una especie de mecanismo de defensa que indica que nuestros recursos se están agotando. La apatía y los sentimientos de impotencia son compañeros frecuentes de insatisfacción con la vida. La tristeza, la fatiga y el estar perdido se interpretan como “falta de voluntad para vivir”. Este estado es típico de una persona que ha tropezado con un cierto "rincón" de la vida, privándolo de su vista y la capacidad de ver la imagen completa de lo que está sucediendo, evaluar racionalmente sus acciones y la reacción de los demás. A veces, para "dar la vuelta", su propia fuerza no es suficiente. Y se necesita la ayuda de familiares o un psicólogo.

A pesar de que la mayoría de las personas sanas que hablan de su "falta de voluntad para vivir" no tienen tendencias suicidas, y la mayoría de ellas nunca hará un intento real de suicidio, la frase "No quiero vivir" siempre suena como una señal de ayuda.

Lo peor que se puede hacer en tal situación es ponerse una máscara de alegría deliberada y tratar de "incitar" a un amigo o pariente burlón. Las frases "no seas un trapo", "sé tranquilo", "eres un hombre", "tienes hijos", de hecho, no conllevan un comportamiento positivo ni constructivo. Todo lo que hacen es exacerbar los sentimientos de culpa y provocar protestas. Es decir, en lugar de convertirse en un salvavidas para un hombre que se está ahogando, estas frases se convierten en una piedra en su cuello. Una persona en un estado de desesperación percibe al abandonado casualmente "eres un hombre" como "no eres lo suficientemente bueno y no estás a la altura de las expectativas". Y el llamado a salvar “tienes hijos” recuerda una vez más la responsabilidad que no puede afrontar.

Entonces, ¿qué puede hacer para ayudar a una persona que ha expresado el pensamiento de "falta de voluntad para vivir" en su presencia?

En primer lugar, hay que saber discernir y escuchar esta "falta de voluntad". La psique humana es frágil. A veces hay una línea muy fina entre "pensamientos" e "intenciones". Y es difícil para una persona común determinar cuál es esta o aquella condición.

No todo el mundo formula sus pensamientos e intenciones directamente: "Me ahorcaré", "Volveré a casa y encenderé el horno" o "Me cortaré las venas este fin de semana". Como regla general, estos pensamientos son de naturaleza velada: "No quiero nada", "nada me agrada", "estoy cansado de todo", "cómo me molesta", "no me quedaría dormido y no despertar”. Estos marcadores pueden expresar o no un deseo genuino de suicidarse. Sin embargo, definitivamente indican que algo anda mal en la vida de una persona. E incluso si eres un observador externo, siempre puedes expresar simpatía y apoyo: "¿Estás bien?", "¿Puedo ayudarte con algo?".

Lo que una persona dijo no debe devaluarse de ninguna manera. Las frases "esto es una tontería", "sería algo de lo que preocuparse", "no te hagas el tonto", "no hagas la histeria" no son más que un intento de dejar de lado el problema. Pero es solo en la infancia que basta con cerrar los ojos para esconderse. En la vida adulta real, esto no funciona.

Si realmente quiere ayudar, debe admitir el problema. "Veo que estás molesto", "Entiendo lo difícil que es para ti", "Ni siquiera puedo imaginar lo que tuviste que pasar". Esto es lo que se llama empatía: la capacidad de empatizar sin negar ni condenar.

Al reconocer la presencia de dificultades, le quita una gran carga a una persona: el temor de que no entiendan, no acepten, no crean.

El siguiente paso es solicitar detalles. Escuche sin interrumpir. Generar confianza. Haga preguntas capciosas y en ningún caso dé su valoración de lo dicho. Es muy difícil para una persona en un estado de delicado equilibrio abrirse. Tiene miedo de la condena, la incomprensión, cursi no sabe cómo empezar. Asiente, asiente y apoyo no verbal (abrazo, siéntese más cerca, haga y mantenga contacto visual). Deja que la persona hable. Por caótico que pueda parecerle el flujo verbal de sus efusiones, este es el primer paso para resolver el problema.

Analice las posibles soluciones. Definitivamente están ahí. Y, a menudo, los lugares más comunes son los más efectivos. No impongas tu visión. Apoyar a la persona en la búsqueda de sus propias soluciones. No presione, no se apresure, dele tiempo y proporcione los recursos necesarios: apoyo, aceptación, no juzgar y objetividad.

¿Y si eres tú mismo? Deténgase y piense con qué está realmente conectado su deseo de suicidarse. Nadie más que usted responderá a esta pregunta. Y solo usted mismo puede decidir cómo disponer del tiempo que se le ha asignado.

La “falta de voluntad para vivir” puede asociarse con cualquier cosa: dificultades financieras y errores en el trabajo, disforia de género y problemas de autoestima, separarse de un ser querido y la incapacidad de obtener lo que desea. Cada uno tiene su propio umbral de dolor y sus propios recursos limitados.

A veces es una bravuconería adolescente, cuando el suicidio parece algo así como un acto heroico de la categoría de "Les mostraré a todos de lo que soy capaz". Esto no es coraje, es estupidez. El coraje es la capacidad de quedarse y terminar lo que comenzó, arreglar lo que hizo y obtener reconocimiento como un hecho, no como un escape dramático de la realidad.

A veces, la compasión por uno mismo se expresa de esta manera, por los incomprendidos y no reconocidos: "Moriré, y todos llorarán y sufrirán". No. Llorarán y olvidarán. Pero ya no lo serás, del mismo modo que no habrá oportunidad de demostrar que valías algo.

Y a veces esto es consecuencia de una serie de acciones incorrectas y la falta de voluntad para pagar las facturas. Y luego no es más que un escape de la responsabilidad. El único problema es que no puedes huir de ti mismo y, personalmente, no estoy seguro de que la muerte elimine la necesidad de asumir la responsabilidad por lo que has hecho.

Cualquiera que sea la condición de una persona que se dicte, una declaración de intenciones suicidas es siempre un grito de ayuda. A veces, sin que los demás se den cuenta, estamos al borde del abismo. Y cualquier palabra puede inclinar la balanza en una dirección u otra. Mejor que tu palabra sea amable. Y, por supuesto, no me cansaré de repetir que tales condiciones se controlan mejor con la ayuda de un especialista. Sé saludable y feliz.