2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En este artículo, veremos las principales causas de las reacciones psicosomáticas.
El primero, y el más fácil de trabajar, es el psicotrauma
Ocurre cuando nuestro cuerpo está expuesto a influencias externas negativas (físicas o mentales), que nuestro cerebro percibe como peligrosas y amenazadoras para el funcionamiento normal del propio cuerpo. La amenaza, en realidad, puede ser tanto real como imaginaria, pero el caso es que nuestra psique la percibió como real y tomó las medidas de protección adecuadas, encendió todos los mecanismos defensivos posibles.
Por ejemplo, un niño sufrió una quemadura grave en la infancia o fue mordido por un perro: este es un ejemplo de una amenaza real, un impacto real. Pero si el perro no mordió, pero se asustó mucho, entonces la amenaza será imaginaria, no real, pero, sin embargo, la psique la percibirá como real.
En el caso del psicotrauma, los mecanismos de defensa se activan no solo a nivel de la psique, sino también a nivel de la física: el cuerpo se esfuerza por reflejo, preparándose para repeler el "ataque". Por lo general, puede observar varias reacciones corporales: congelación, deseo de esconderse, atacar, etc. Pero siempre se basan en la tensión.
Si el evento traumático pasa de manera segura, entonces la psique apaga sus mecanismos de defensa y el cuerpo se relaja sin consecuencias especiales. Por ejemplo, el perro ladró fuerte, el niño se asustó, pero un adulto importante, por ejemplo, el padre, intervino en la situación y el perro se retiró. El niño se sintió seguro, protegido y relajado, el trauma no se formó, la situación peligrosa pasó sin consecuencias.
Sin embargo, si un evento traumático tiene consecuencias o una salida de él por diversas razones se vuelve imposible para una persona, entonces la tensión persiste y el cuerpo, como la psique, comienza a funcionar mal.
La segunda causa más común de reacciones psicosomáticas es el impacto negativo sistemático
En este caso, cada impacto tomado por separado no es similar en intensidad al psicotrauma, pero se repite varias veces con cierta regularidad. Así, el efecto traumático se acumula con el tiempo y el cuerpo se “congela” en tensión, lo que, a su vez, provoca reacciones psicosomáticas.
Un ejemplo es la comunicación con un jefe despótico que viola los límites de todas las formas posibles: grita constantemente, culpa a su subordinado, quien, en respuesta a su comportamiento, responde y no puede defender su posición, porque tiene miedo de perder su trabajo, y, por lo tanto, está en constante estrés.
Estas razones son bastante comunes en nuestra vida diaria y provocan reacciones psicosomáticas. Si no las eliminamos, no trabajamos con eventos traumáticos, entonces corremos el riesgo de admitir diversos tipos de enfermedades de diversa gravedad. Y cuanto más larga y más intensa sea la exposición, más fuerte y brillante será la manifestación de la enfermedad.
Pero conviene recordar que nuestro organismo cuenta con todos los recursos necesarios para la recuperación, son prácticamente inagotables. Todo lo que tenemos que hacer es observar y darnos cuenta de lo que le está sucediendo, ayudarlo a tiempo. Y en este caso, nuestra primera tarea es eliminar las causas de las reacciones psicosomáticas.
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