2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Por primera vez, me familiaricé con diferentes tipos de triángulos en un curso de psicoterapia. Entonces nuestro maestro dijo que siempre estamos en ellos y nuestra tarea es reconocerlos y salir. Y luego había una tarea: recordar las situaciones en las que fuimos víctimas, atacantes y rescatadores.
No había escapatoria de la práctica, tenía que recordar, sin importar lo difícil que fuera. Por supuesto, me impresionó más el papel del rescatador. Pero luego, en mi mente, parecía un héroe. Más tarde me di cuenta de que este papel tiene muchas trampas.
En general, buscaba episodios de mi vida en mi memoria y los recordaba. Mi sorpresa no tenía límite: en la misma situación yo era atacante, víctima y salvador. ¡Es muy interesante! La mayoría de las veces, nos consideramos a nosotros mismos quien predomina en nosotros. Por lo tanto, no notamos otros roles.
Cada uno de nosotros tiene un conjunto completo de herramientas para usar los mismos roles. Mis más "favoritos" son las enfermedades y los agravios (de las víctimas), las acusaciones y las críticas (de los atacantes). Cuanto más nos permitimos caer en este o aquel papel, más arraigamos en este triángulo.
Lo que es importante entender sobre ti mismo:
Sacrificio: todo lo que me pasa es mi deseo. Solo yo soy responsable de mi vida. Cuando me encuentro en una situación, elijo el camino del lloriqueo y la evasión legal. Primero, quiero sentir lástima por mí mismo, segundo, no quiero hacer algo. Estos son los puntos de partida de lo que tengo después. Por ejemplo, caminé, me caí, me torcí la pierna y no puedo caminar. Esto sugiere que en ese momento no quería ir a ningún lado, hacer algo y asumir la responsabilidad de tomar una decisión. Mi deseo era resolver la situación con las manos de otra persona. Al mismo tiempo, obtengo una bonificación adicional: tengo motivos para culpar a los demás cuando algo salió mal o se cometió un error.
Striker: De hecho, no puedo soportar la carga de mi vida y mi propia incapacidad para hacer algo al respecto. Para poder hacer frente de alguna manera a esta carga, transfiero mi disgusto a los demás. Busco sus defectos y debilidades en los demás, y eso me facilita las cosas. De nuevo pasamos a la responsabilidad. O mejoro mi vida y me cuido, o soy el agresor. Solo yo tomo la decisión de cómo utilizo mis deseos para atacar. Puedo averiguar qué hay detrás de mi agresión. O seguiré corriendo de un papel a otro, de agresor a víctima y viceversa.
En esta etapa, debemos entender que víctima y agresor son siempre roles intercambiables. Necesitamos renunciar a ambos al mismo tiempo.
Salvavidas: Debería seguir con mi vida. Otros tienen derecho a cómo viven. Donde hay dos, no hay un tercer lugar. Cuando salve, necesito estar preparado para convertirme en víctima y luego en atacante. ¿Te has encontrado con una situación en la que un marido borracho jura con su esposa en la calle? ¿Qué le pasa a un transeúnte que salva a su esposa? - El esposo lo ataca, y en caso de pelea, la esposa también golpea a su defensor. La responsabilidad continúa. Cada uno de nosotros lo lleva de por vida. Para aquellos que necesitan ayuda, la piden. No hagas lo que no se te pide. Y si te lo piden, bríndales ayuda que no te perjudique, de lo contrario se llamará sacrificio.
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