Mamá, Ya Soy Un Adulto, O ¿Qué Es Una Personalidad Madura Y Criterios Para Completar La Terapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una personalidad madura implica una identidad estable formada. ¿Qué significa esto? El criterio principal para una identidad madura es la integración de mecanismos psicológicos que aseguren la interacción del "yo" y el "yo", y una buena adaptabilidad. Se puede decir la ausencia de problemas asociados con la identidad si una persona tiene un sentido del significado de la vida.

Identificación significa la fusión de un individuo con un grupo o su imitación del comportamiento de otras personas; bajo la identidad - las orientaciones valorativas propias del individuo, sus ambiciones, problemas de adaptación, etc., que son compartidas por otros o complementadas. En el momento en que una persona se convierte en lo que quería ser, alcanza su identidad formada. El concepto de identidad es una especie de puente entre la formación interna de la personalidad y las fuerzas de la cultura de su entorno. Este es un proceso integrador, durante el cual el individuo se adapta al entorno, lo que ayuda a reducir su tensión y ansiedad. El famoso psicólogo Erickson creía que la integración del individuo, que ocurre con la preservación de la individualidad y la singularidad, es más que una simple colección de identificaciones personales. Es la capacidad del individuo basada en la experiencia personal para integrar sus identificaciones con sus propios motivos y las oportunidades que le brindan los roles sociales. La cuestión de la identidad formada es bastante compleja y multifactorial.

Entonces, ¿cuáles son los componentes de una personalidad madura?

1. Identidad fuerte y estable, no susceptible de influencias externas, consciente de su rol social y de género.
2. Uso consciente de mecanismos de defensa de orden superior.
3. Capacidad para adaptarse con creatividad.
4. Falta de conflictos internos, especialmente entre las funciones mentales "self", "id", "ego", "personalidad".
5. Salida exitosa de las crisis (incluidas las crisis de desarrollo y de edad).
6. La presencia en la vida de una persona de recursos fuertes (incluida una fuente interna de energía, placer y armonización de la propia vida), a los que uno podría acudir en busca de ayuda sin sentir un sentimiento opresivo de culpa y vergüenza (hasta cierto punto, estas manifestaciones son permisibles, pero en general no debe interferir en la comunicación con los demás). Capacidad para encontrar y crear estos recursos, confíe en ellos.
7. Gestión de contactos y comportamiento. El contexto implica la capacidad de entrar en contacto a voluntad, de salir de él por sí solo, y no bajo la influencia de afectos, traumas o mecanismos de protección habituales. Una persona no debe tener miedo de dejar que otra persona ingrese a su territorio y crear relaciones cercanas, debe ser capaz de controlar la sensación de miedo a ser absorbida, estar en relaciones estrechas y sinceras, abrirse a una pareja sin miedo ni vergüenza, discutir, negociar, comprender el proceso de salir de la fusión y mantener un estado mental estable … Al mismo tiempo, debe ser consciente del alcance de sus límites y comprender a quién, cuándo y bajo qué circunstancias se le puede permitir cruzarlos. La capacidad de distinguir entre situaciones y personas debe asociarse exclusivamente con las necesidades, motivos y sentimientos del individuo, y no con la influencia de la autoridad.
8. Independencia emocional y estabilidad en la estructura de la psique.
9. Conocimiento de uno mismo y percepción holística de la propia identidad con todas las ventajas y desventajas, fidelidad a las carencias y adaptación psicológica a las mismas (¡sé vivir con mis rasgos de personalidad!). En consecuencia, la personalidad madura también es leal a los rasgos de carácter "negativos" de quienes lo rodean, no condena. Estudio completo de todos los traumas infantiles, conciencia de la influencia de las defensas psicológicas en la adquisición de nuevas experiencias. Este criterio también incluye el conocimiento de la historia de su familia (al menos 3 generaciones) y la comprensión de su propio papel en el sistema familiar (¿Qué escenarios se juegan? ¿Qué situaciones familiares inconclusas terminan con una personalidad?). En cuanto al desempeño real del rol, la elección depende del individuo.
10. Una cosmovisión formada, un sistema de valores y creencias de vida en el que se basa una persona. Una persona debe comprender claramente lo que es importante para ella en la vida. No hay contradicción interna en las partes constituyentes de la cosmovisión. No solo hay extremos (todo o nada): puede haber tonos de varios colores, la elección de una persona depende directamente de las situaciones y sus deseos. Todos los deseos son realistas (se pueden cumplir).
11. El individuo generalmente está satisfecho con su vida y profesión, recibe satisfacción con lo que hace. Esta es una persona que no sufre de ansiedad y depresión constantes, ataques de pánico.
12. Actitud tolerante ante la ocurrencia de problemas, dolores experimentados y diversas dificultades, ya que existe un claro entendimiento de que esto es parte integral de nuestra vida. Percepción de estos problemas como oportunidades adicionales de crecimiento, en lugar de obstáculos para el logro de las metas deseadas. La capacidad de contener, experimentar y vivir su dolor.
13. Percepción consciente de sus sentimientos, la capacidad de manejarlos, de expresarlos o restringirlos. ¿Qué significa esto? Una persona entiende que está experimentando miedo, culpa, vergüenza, resentimiento, ira, gratitud, etc., pero no lo controlan.
14. Una identidad fuerte no significa una psique rígida, una persona no debe ser petrificada al percibir las experiencias de los demás (“¡Sé que esto es lo correcto, y eso es todo!”), Es necesario escuchar y asumir una actitud diferente. opinión, pero al mismo tiempo confía en tus sentimientos internos … Cualquiera puede meterse en una situación traumática, pero una personalidad fuerte y estable siempre sabe a quién acudir en busca de ayuda, la crisis no la destruye por completo.
15. Falta de autoridad interna. Una persona madura se basa sólo en sus propios sentimientos, deseos, conocimiento y experiencia, no obedece a las opiniones de las autoridades, "dioses" con apariencia humana, no tiene miedo de expresar su punto de vista.
16. La finalización inmediata de la terapia ocurre en la etapa en que una persona se convierte en una persona madura. Según los psicoanalistas (por ejemplo, Otto Kernberg), el período promedio de psicoterapia es de 7 años. Sin embargo, en realidad, es difícil determinar el marco de tiempo exacto. Algunas personas recurren a las sesiones de psicoterapia en una percepción más madura de sí mismas, otras en una menos madura.
17. En cualquier caso, si la terapia duró más de un año, habrá más de una sesión al final, en promedio serán necesarias 5-10 sesiones. Si hubo una psicoterapia completa (7 a 10 años), se necesitan entre 1 y 1,5 años para completar la terapia.
18. En el proceso de finalización, se resumen todos los resultados (¿Qué problemas se han resuelto? ¿Qué permanecerá sin cambios?), Es decir, la persona pasa por todos los puntos principales de la terapia de nuevo. En términos relativos, el psicoterapeuta reelabora los momentos problemáticos y confirma: “Sí, veo la madurez de la personalidad. Uno puede sentir la persistencia en el contacto, las decisiones se toman de forma independiente, uno tiene la propia opinión, la psique es estable, la confrontación no es un problema ".

Diferentes psicoterapeutas tienen diferentes opiniones sobre la naturaleza de la finalización de la terapia:

- finalización completa (nunca lo volveremos a ver, esta es la última sesión);

- la psicoterapia nunca termina, el cliente siempre puede regresar.

No poca importancia para elegir una estrategia para completar la psicoterapia reside en el tipo de personalidad. Por ejemplo, para una persona con hipersensibilidad y tendencia a la depresión, es importante comprender que siempre puede volver con su terapeuta.

Se cree que después de la terapia, una persona vive con su terapeuta (la formación interna de la personalidad bajo la influencia de la comunicación con el terapeuta tiene lugar en promedio durante otros 2-5 años) e interioriza todo lo que sucedió hasta el final.