¡Resuelve Mi Problema En Dos Días! ¿Es Posible?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Estas solicitudes de personas que no están familiarizadas con la psicoterapia se escuchan con bastante frecuencia. Las personas descubren que usted es psicólogo e inmediatamente tratan de obtener una recomendación universal sobre el problema que les interesa. Creo que explicar a las personas interesadas que la psicoterapia no funciona así y que no hay respuestas universales es una tarea educativa de la psicoterapia. Aquí es donde comienza con mayor frecuencia.

Pero en la solicitud antes mencionada, me sorprendió y, quizás, indignado por la cantidad de respuestas de supuestos profesionales: "Contáctanos, lo haremos". No sé qué manejan tales especialistas: falta de profesionalismo y una falta total de comprensión del proceso psicoterapéutico, o un simple deseo de ganar dinero de alguna manera, una persona quiere una "píldora mágica", por favor, si tan solo pagara y no remordimiento.

Pero la psicoterapia no es un proceso rápido y mucho menos trabaja con diferentes tipos de actitudes. Las actitudes se forman a lo largo de muchos años, a partir de una edad muy temprana, se puede decir: se absorben con la leche materna y, en la mayoría de los casos, no se realizan. El proceso mismo de realizarlos es un proceso largo, y si lo ha hecho, ya es un gran paso hacia los cambios, pero no lo suficiente. Para empezar, eres consciente de lo que está sucediendo en un nivel racional, pero esto hace poco por cambiar tu comportamiento y tus sentimientos sobre ti mismo. Para que se inicie el proceso de cambios, es necesario comprender el nuevo escenario a nivel emocional, aceptarlo. Y entender de dónde venía el antiguo y para qué servía. Después de todo, ni una sola instalación surge de la nada. Sí, obviamente, nos lo transmitieron nuestros padres (o abuelos), pero tampoco lo tuvieron por casualidad; inicialmente, probablemente sirvió para algún buen propósito.

Tomemos, por ejemplo, una actitud tan común "El dinero es malo". Es imposible decirse a sí mismo: “Sí, me di cuenta, tenía la actitud de“El dinero es malvado”y, por lo tanto, nunca podría ganar lo suficiente. Ahora sé que esto no es así, ahora me digo: "El dinero es un recurso" y todo saldrá bien ". Tal actitud bien podría servir de protección a tus padres durante los períodos en los que era posible pagar la riqueza con tu vida. O quizás algunos de sus antepasados realmente no tenían el potencial de ganar dinero, y esta actitud sirvió para preservar su autoestima. Y lo heredaste. Y estas son solo algunas de las posibles opciones.

Hay actitudes (y, en consecuencia, métodos de adaptación que surgieron de estas actitudes) que no se heredan, pero que han surgido en tu psique (repito, por regla general, a una edad muy temprana). Y si se formaron, entonces exactamente fueron necesarios y te ayudaron a adaptarte o incluso a sobrevivir. Considere, por ejemplo, una situación en la que un niño demasiado activo interfirió con sus padres y los hizo enojar o enojar porque tenían dificultades para lidiar con él. Como resultado, el niño era castigado por cualquier actividad, no necesariamente incluso físicamente, pero tal vez con silencio, ignorancia, etc. Pero para los niños y para su desarrollo próspero, la implicación emocional de los padres es tan importante como la alimentación. Y, gradualmente, el niño puede desarrollar aproximadamente la siguiente actitud: la actividad y la iniciativa serán castigadas / o me privaré del amor. Y crece una persona muy pasiva. O, por el contrario, al niño solo se le prestó atención cuando se cae, se lastima, se paraliza, se enferma. Y luego una persona crece con la instalación: eres amado solo cuando estás sufriendo.

Puede haber un número infinito de ejemplos, así como actitudes formadas como resultado del crecimiento (por cierto, otra razón por la que su elaboración no puede ser rápida: cada instalación es única, se formó en circunstancias únicas y no hay actitudes universales. con una forma universal de resolverlos). Es importante comprender que respondieron bien.

Para un niño, su familia es el mundo entero. En la edad en que se forman las actitudes, el niño todavía no ve nada más que este microcosmos, no puede comparar y comprender lo que sucede de diferentes maneras. Y el mundo entero no vive con los mismos principios que su familia. En la edad adulta, una persona continúa confiando en las mismas actitudes, porque todavía trabaja. Y, antes de "llevarse" algo, debe ofrecer algo nuevo. Pero si ha estado utilizando los mismos mecanismos de adaptación durante 30 años, no puede reemplazarlos de una vez: demasiado miedo, falta de experiencia, etc.

Un recurso importante en el proceso de procesamiento es el espacio seguro de la sala de psicoterapia, donde podemos explorar qué tenemos (qué actitudes y métodos de adaptación), de dónde vinieron, cómo ayudaron y cómo obstaculizaron, qué otros métodos de existe la adaptación, cuáles de ellos son adecuados para mí y, finalmente, para obtener una nueva experiencia: primero, intente actuar de manera diferente en una relación con un terapeuta, y luego solo lleve esta experiencia a su vida. Y, por supuesto, todo esto llevará mucho tiempo: primero, para asegurarse de que sea realmente seguro aquí, y luego para todo lo demás.

¿Y serán suficientes dos días para este proceso? ¿O incluso dos meses? La respuesta parece obvia.