2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hay muchos problemas en nuestra vida. Naturalmente, nuestros familiares y amigos también los tienen, y muchas veces tenemos que escuchar las quejas sobre algo o alguien. Por un lado, esto es natural, la gente quiere de alguna manera aliviar la tensión, hablar. Pero, por otro lado, escuchar constantemente las quejas de alguien nos quita energía.
Es bueno mostrar empatía y simpatía con nuestros seres queridos y conocidos cuando lo pasan mal, pero escuchar constantemente las quejas es simplemente perjudicial para nosotros.
Y rechazar esto es muy difícil. Después de todo, no queremos ser personas insensibles o egoístas a los ojos de los que se quejan.
Por tanto, es importante poder identificar este tipo de situaciones, saber cómo pueden afectar nuestra vida y poder responder correctamente a ellas.
¿Por qué no escuchar las quejas?
Tales personas maldicen sus vidas, se hacen pasar por víctimas, se quejan de todo y de todos, pero no hacen nada para cambiar la situación, cambiar sus vidas.
Por un tiempo, normalmente percibimos estas quejas (qué hacer si una persona tiene una situación difícil y tiene mala suerte todo el tiempo …), pero luego comenzamos a entender que no es la situación, sino la persona misma, que la Tendencia a quejarse de todo y todos se convirtieron en parte de su estilo de vida.
Utiliza (consciente o inconscientemente) estas quejas como medio de manipulación, cuya finalidad es inducir en nosotros sentimientos de culpa, compasión, lástima y, al mismo tiempo, absolvernos de la responsabilidad de lo que le sucede.
A menudo sucumbimos a esta manipulación y nos sentimos obligados a resolver sus problemas, o al menos a escuchar con simpatía sus "efusiones" y consolarlo.
¿Qué nos sucede cuando escuchamos constantemente las quejas de otra persona?
Estos "quejosos" suelen saber cómo sentir lástima por sus interlocutores y, a menudo, "penetramos" en sus desgracias (reales o ficticias) y comenzamos a percibir sus problemas como propios.
Esto nos quita una parte significativa de nuestra energía.
Nuestro estado emocional está cambiando, nuestras emociones ahora están determinadas en gran medida por la situación en la que se encuentra la otra persona.
Los sentimientos como la frustración, la culpa y la tristeza desencadenan cambios hormonales en el cerebro, lo que resulta en:
¿Qué podemos hacer para evitar ser guiados por los denunciantes?
La vida a menudo perturba y confunde nuestros planes, y de vez en cuando tenemos que afrontar sorpresas y problemas desagradables.
Cuando fallamos, a menudo experimentamos frustración y sentimientos de amargura, pero no es prudente "insistir" en estas emociones negativas.
Gastamos energía en estos sentimientos y en las quejas, que podríamos utilizar para superar los obstáculos que han surgido, para resolver problemas.
Así es como se comportan los denunciantes y no debes jugar con ellos. No tenemos que escuchar las quejas interminables y hacer nuestros los problemas de otras personas.
No podemos resolver los problemas de otras personas, nuestros propios problemas nos bastan.
¿Entonces que hacer?
1. Mantenga su distancia
Siempre que sea posible, manténgase alejado de esas personas, porque tratan de manipularlo.
Cuanto menos escuches sus quejas, más pronto entenderán que no vas a estar "imbuido" de sus experiencias negativas, no vas a desperdiciar energía en eso.
2. Deje claro al "denunciante" que su problema es su problema
Si ha encontrado tiempo para escuchar las quejas, deje que el “denunciante” comprenda que el principal problema está en su actitud ante la situación y la vida en general.
Trate de no estar demasiado "imbuido" de su situación y aconséjele que resuelva el problema por su cuenta.
3. No muestres debilidad
Dado que está tratando con un manipulador, no debe mostrarle su voluntad de resolver sus problemas.
Por supuesto, puedes sentir empatía, pero trata de controlar la situación y no te apresures a ayudar cuando el problema no te concierna de ninguna manera.
4. Establece límites
Tienes derecho a exigirle a esa persona que no comparta sus tragedias contigo y que no te atormente con quejas.
Si ya estás cansado de escuchar toda esta negatividad, dile que no te gusta y que no quieres que derrame sobre ti un torrente de sus quejas.
¿Tiene un amigo o familiar que se queja todo el tiempo? ¡Es hora de actuar!
No juegues su juego, de lo contrario sentirás que por alguna razón has dejado entrar mucha negatividad en tu vida.
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