2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Prisa
La prisa es un correr que consume energía, cuando intentas hacer todo rápido para llegar a tiempo, pero al final no tienes tiempo para hacer nada y sientes insatisfacción.
Todo lo que tenemos es necesario para algo.
1. La prisa te permite ignorar tus verdaderas experiencias mientras corres.
Por ejemplo, la prisa puede pasar por alto el dolor de una ruptura. Tantas cosas que hacer que no hay forma de quedarse solo contigo mismo.
Aunque la prisa es agotadora, en cualquier caso es más fácil de soportar que el dolor de la traición.
2. La prisa le permite crear la apariencia de actividad, pero al mismo tiempo no hace nada especial. Una persona está ocupada con muchas cosas, pero no especialmente con nada.
3. La prisa le permite no tomar decisiones al priorizar.
En la vida, es necesario tomar decisiones: decir "sí" a algo y "no" a algo.
Cualquiera que se queja a menudo trata de "sentarse en dos sillas" para no asumir la responsabilidad de su elección en el futuro.
4. La prisa le permite a una persona crear una imagen de una "personalidad activa".
Cómo lidiar con las prisas:
1. La manifestación externa de prisa a menudo se asocia con ansiedad interna.
En consecuencia, cuando se calme, tendrá menos prisa.
2. Para calmar su ansiedad, debe comenzar a notar sus sentimientos detrás de los cuales se esconden sus necesidades.
Para hacer esto, debes detenerte y preguntarte "¿cómo estoy? ¿Cómo me siento? ¿Qué quiero?"
Cuantas menos experiencias reprimidas haya, menos ansiedad habrá.
3. Es necesario aprender a vivir el momento "aquí y ahora".
Sabiduría japonesa "Mi copa es mi copa".
Aprenda a vivir en el proceso, no en su cabeza.
4. Empiece a priorizar la importancia y la relevancia para usted.
Tome decisiones escuchándose a sí mismo primero.
5. La prisa, como manifestación de la gula, la codicia del hambre interior.
Cuando no se satisface la necesidad básica, una persona intenta llenar su vida con muchas actividades.
Para volver a satisfacer el hambre, es necesario reducir la velocidad y preguntarse "¿qué siento? ¿Qué quiero?"
6. Comience a estructurar su día escribiendo claramente un plan para las actividades principales del día.
Al mismo tiempo, deje tiempo para usted (30-60 minutos).
¡Es recomendable utilizar el tiempo para usted mismo para llevar un diario personal que le ayudará a entenderse mejor a sí mismo!
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