Sin Derecho A Descansar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Este año, por primera vez en varios años, logré pasar el rato en la casa de campo durante más de un mes sin descanso. Anteriormente, de alguna manera resultó que en el verano vino a la casa de campo por unos días, luego por unos días, nuevamente a la ciudad, luego de regreso. El régimen fue el siguiente: trabajé durante varios días en la ciudad, descansé durante varios días.

Dio la casualidad de que no había ningún negocio en la ciudad. Al llegar a la casa de campo, decidí quedarme no solo el fin de semana más uno o dos días, sino … "mientras hace buen tiempo". Ya fue tan afortunado este año que el clima fue bueno durante dos meses enteros. De vez en cuando, lluvias cortas y luego el sol nuevamente, 28-30 grados Celsius, lo que, por supuesto, es extremadamente inusual para la región de Leningrado y, por lo tanto, muy valioso, quería aprovechar al máximo este clima.

Parece genial, puedes disfrutar de tus vacaciones. El sol, un lago cercano, requesón rústico y carne, pepinos propios, tomates, cebollas, etc. Sin embargo, no, hay algo de ansiedad en el interior y todo el tiempo pensando: "Tenemos que ir a la ciudad, descansar lo suficiente, estoy perdiendo el tiempo", etcétera. A pesar de que no es necesario ir a la ciudad, algunos de los clientes también están de vacaciones, con alguien con quien trabajo por Skype.

Habiendo captado esos pensamientos y experiencias (ansiedad y ansiedad) en mí mismo, recordé que los clientes también suelen traer una ansiedad similar. Ansiedad por no tener tiempo para hacer algo importante, culpa por su "ociosidad" y "pereza". Además, se trata de clientes, por lo general bastante exitosos, que trabajan arduamente y logran buenos resultados en sus actividades.

Incluso hay una descripción de cierto síndrome llamado "síndrome de fin de semana". Una persona que trabaja mucho y trabaja duro no sabe qué hacer consigo misma en un día libre, la ansiedad y la ansiedad aumentan, espera y no puede esperar - cuando regresará al trabajo. También hablan sobre la adicción al trabajo: cuando solo hay trabajo para una persona, todo lo demás simplemente se ignora, se elimina de la vida.

¿Qué causa la ansiedad, a qué le temen las personas, cuyo trabajo continuo, a menudo muy fructífero y eficaz, se ve interrumpido repentinamente por el descanso: vacaciones, día libre? A menudo, estas preocupaciones parecen completamente irracionales. Así, por ejemplo, el miedo a que el cerebro "se detenga" y no pueda "empezar" de nuevo en el modo efectivo anterior.

Recuerdo cuando hace más de 30 años me llevaron al ejército, muchos conocidos me aconsejaron que cargara mi cerebro con algo del ejército: leer libros, aprender inglés, etc. Dijeron que después de 2 años la gente del ejército regresó completamente estúpida, se olvidó de pensar y, casi, no leyó. Tenía un miedo absolutamente serio de no poder ir a la universidad después del ejército y estudiar allí, que mi cerebro se degradara. Así que el miedo a que por un mes de descanso en el campo, tomando el sol en una tumbona o haciendo un simple trabajo agrícola, me degrade intelectualmente - aparentemente desde allí.

De hecho, esto es un misterio para mí. ¿Realmente me degradé en dos años del ejército, por ejemplo, y esta degradación fue irreversible? Me parece que no. Aunque, por supuesto, no puedo decirlo con certeza. Y si durante dos años enteros de baja carga intelectual no he vuelto al nivel de pensamiento neandertal, ¿puede la ociosidad (de hecho, descansar) el fin de semana o incluso un mes entero de descanso en la casa de campo tanto perjudicarlo?

Otro problema que enfrentan los "adictos al trabajo" (tomemos esta palabra entre comillas, me parece que no es del todo correcto) durante su descanso: el sentimiento de culpa. Durante la inactividad, estas personas se sienten culpables. Su superyó les dice: "Eres un vago, tienes que trabajar, no te quedes sentado", etc., etc.

¿Necesito explicar que estos son mensajes para padres? Después de todo, los padres querían lo mejor: que el niño creciera para ser trabajador, no perezoso, para tener éxito, para lograr mucho en la vida (para mantenerlo cuando sea mayor). Uno de mis clientes me dijo (de hecho, escribe poesía, y muy buena poesía) que en su juventud, si se sentaba en el sofá de su casa (a menudo en ese momento tenía versos de nuevos poemas), su madre, Al notar esto (sentada en el sofá, no poesía) le dijo: "¿Por qué estás sentada? Haz algo".

"Haz algo, no te sientes …" Además, los proverbios (que pretenden ser sabiduría popular, pero en realidad son mensajes introyectables) contribuyen: "Una chica debe trabajar", "Los negocios son el tiempo y la diversión es una hora. "y etc. Probablemente, hay cierto beneficio en ellos, pero las personas introyectadas por estos mensajes, bajo su influencia, entendiéndolas inconscientemente como reglas absolutas, comienzan a sentirse culpables cuando descansan, incluso estando completamente exhaustas por algunos asuntos de actualidad.

¿Qué hacer? ¡Psicoterapia para ayudar! En una sesión con un psicólogo, recuerda y analiza estos mensajes. A menudo, los ve o lo absurdo o el hecho de que inconscientemente se toma este mensaje demasiado literalmente, como si el trabajo, el esfuerzo debería ser continuo, como si no tuviera derecho a descansar. Esto no es así: tienes todo el derecho a descansar sin ser atormentado por la culpa y sin temor a que después de dos semanas o un mes de descanso, tu cerebro se atrofie tanto que no puedas dedicarte a la actividad intelectual.

¡Relájate ahora mismo! Después de que termines de leer esta publicación, tómate un tiempo libre. ¿Cómo te gusta hacerlo?