¿Cómo Puedes Aprender A Ser Feliz?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Mamá dijo que su generación tenía una prohibición general de la alegría. Las emociones y sentimientos reales y abiertos debían ocultarse, mientras que algunas actitudes y expresiones socialmente aprobadas eran bienvenidas y alentadas. "El maestro siempre tiene la razón", "El niño debe ser visto pero no escuchado", "No se puede discutir con los padres": estas fueron las creencias que guiaron a nuestros padres cuando crecieron bajo la estricta supervisión de sus padres (por supuesto, que les deseó lo mejor). Secretamente desde la supervisión - y, principalmente, en el alma - nuestras madres y padres a veces, como toda la gente común, criticaban desesperadamente al maestro injusto, sollozaban, hundían la nariz en la almohada y se preguntaban por qué la secuencia de congresos del PCUS se había rendido ante un ciudadano concienzudo.

En la relación entre padres e hijos, hay una tendencia inquebrantable: los hijos siempre reflejan el aspecto reprimido de los padres. Un padre que soñaba con cantar en el escenario, pero de acuerdo con las enseñanzas de sus mayores se dejó caer en la silla de un economista, un pequeño artista de rock simplemente está destinado a nacer. Así, los niños cumplen su una función importante para el desarrollo de la conciencia en la sociedad: Animan a los padres a ver lo que han reprimido en sí mismos y a abrazar estos aspectos reprimidos.

Como era de esperar, una generación de personas que reprimió el resentimiento, la ira y otras emociones naturales produjo rebeldes abiertos a la autoexpresión y sensibles a la más mínima injusticia ("millennials con problemas").

Representantes particularmente brillantes de la generación de los 90 se preguntaron sinceramente cómo podría tener razón un maestro si elige humillar públicamente a un alumno, y se opusieron a la distribución en la obra, donde la hija del director de año en año recibía el papel del personaje principal.

Casi no había lugar para la seriedad simulada. Los maestros, endurecidos por el dogma, resistieron la embestida de los jóvenes y llevaron sus horcas a la rebelión, dando origen a la incertidumbre y la depresión en los corazones de los jóvenes.

Resultó que la generación más joven ha adquirido el dominio de expresar tristeza, tristeza, frustración, frustración y cinismo. Las emociones del espectro "más bajo" garantizaron el reconocimiento en el grupo social. La alegre expresión del amor parecía ser propiedad de un pueblo carismático selecto, atractivo y poco común. Fueron perseguidos y envidiados. Querían serlo.

Contrariamente a la incitación religiosa sobre la pecaminosidad original del hombre, hoy nos damos cuenta cada vez más claramente de que la verdadera naturaleza humana es el amor, la simpatía y la creatividad.

Es una condición humana natural estar alegre y abierto. Siempre tenemos la libertad de elegir.

Cuando nos sentimos deprimidos, significa que elegimos estar deprimidos. ¿Por qué, preguntas, puede una persona razonable elegir estar deprimida? Echemos un vistazo.

Imagina que creciste en una familia en la que era vergonzoso regocijarse. Vergonzoso significa peligroso. La diversión se consideraba una cualidad de los tontos, y se suponía que usted, como elemento inteligente de la sociedad, debía comportarse con moderación, "ser más inteligente" y dar el ejemplo a los demás niños.

Una vez, cuando ya eres adulto, tomaste la decisión de pasar por una reunión de exalumnos: para demostrar tu superioridad, por supuesto. Llegamos a la reunión y descubrimos que los tipos más exitosos son los más abiertos, traviesos y comprensivos al mismo tiempo. Entonces, en lugar de unirte a su diversión, eliges meter la nariz en tu plato y hojear las aplicaciones en tu teléfono con una mirada pensativa.

¿Qué sentimientos prevalecen dentro? Confusión, inseguridad, envidia. Miedo e incertidumbre. Una necesidad urgente de defenderse. ¿De dónde vino la ansiedad? Deseo irse lo antes posible. Un diálogo con los compañeros se construye en mi cabeza en caso de "salir con dignidad". Por dentro, sabes que quieres ser realmente feliz, pero al mismo tiempo, esta misma alegría socavaría todo en lo que creías, todo lo que consideraste vital, importante. La cualidad inherente de una buena persona.

¿Podemos decir aquí que usted mismo elige esta depresión? Por supuesto. Al fin y al cabo, está en tu poder (es físicamente posible) abrirte a la conversación, mostrar iniciativa en la comunicación … al menos, no resistirte a la sonrisa de un compañero que te tiende una copa de champán y te pregunta de forma insinuante cómo pasas tu fin de semana.

¿Por qué eliges la depresión? Porque el estado de depresión garantiza seguridad. Le impide percibir sus valores como incorrectos. Que ser serio no es tan efectivo como estar alegre y alegre. La diversión es la cualidad de los tontos. ¿Y quién quiere sentir que sus valores se han equivocado todo este tiempo? ¿Que había una mejor manera de interactuar con la vida todo este tiempo?

El colapso de una cosmovisión personal equivale a un estado emocional aún peor. Nuestro subconsciente, que elige la depresión, está tratando de evitar este peor estado emocional.

Ninguno de los estados emocionales seleccionados es aleatorio. Todo Estados emocionales nos elegimos a nosotros mismos para evitar resultados no deseados. Cualquier estado emocional, por muy atormentador que parezca, beneficia a la persona.

No experimentamos ningún estado en contra de nuestra voluntad.

Si siente que no puede elegir la alegría, pregúntese: ¿cómo me siento realmente ahora? ¿Por qué elijo este estado? ¿Qué tipo de beneficio interior me garantiza mi estado actual? ¿De qué estoy tratando de protegerme?

Contrariamente a la creencia popular, nuestro aparato emocional no es un saboteador. Todo lo que sucede en las cámaras de nuestra mente o en los penates de nuestra psique tiene como objetivo mantener nuestra seguridad.

Si siente que no puede cambiar a una ola alta con el clic de sus dedos, pregúntese: ¿Por qué la alegría es peligrosa para mí? ¿Por qué tengo miedo de regocijarme? ¿Por qué elijo sin alegría?

Para algunos, la respuesta vendrá en forma de convicción interior: cuanto más te regocijes ahora, más tendrás que llorar en el futuro. Alguien pensará que la alegría es propiedad de los tontos ("radenka, sho ugly"). Que los adultos no son aptos para ser felices, de lo contrario pensarán que eres mentalmente inadecuado y te expulsarán de la empresa.

La elección de la no alegría se basa en el miedo a la soledad. El miedo a perder el amor y el respeto de los demás; después de todo, así era en la infancia. Había que ganarse el amor de la gente. Este es un patrón de comportamiento aprendido. No hay nada natural (como en el fondo de tu alma tú mismo lo sabes) no hay nada en ello.

Si una determinada forma de existencia te parece inadecuada, anormal, “tensa” o energéticamente agotadora, es hora de hacer la pregunta: ¿es este modelo de estar sano? Y dado que este modelo está enfermo, ¿vale la pena seguir sus reglas?

Vivir una vida sin estrés, ansiedad, celos y apatía es como viajar en un tren viejo y roto que se ralentiza cada dos minutos para solucionarlo. ¿Qué le impide bajarse en la estación más cercana y cambiarse a un tren nuevo y cómodo, conveniente y rápido?