2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La vida es, de hecho, algo maravilloso. Nuestro día a día está lleno de muchos eventos que potencialmente pueden hacernos felices y traer mucho, mucho placer.
Pero, ¿por qué no podemos aprovechar esta abundancia? ¿Cuál es el secreto de la capacidad de experimentar la felicidad y mantener este estado?
Uno de mis clientes sufrió de dolores de cabeza durante mucho tiempo. Todos los días, ¿te imaginas? ¡Sin descanso para el fin de semana, meses y años!
Un día compró un ciclomotor. Y después de unos días notó que cuando se sienta y va a algún lado, el dolor de cabeza cede. Todo sucedió en cuestión de minutos.
¿Qué es este maravilloso efecto de conducción?
Resultó que mientras conducía, sintió una felicidad abrumadora. No había nada ni nadie más: solo ella, el sonido y la vibración del motor, y el viento que desarrolla el cabello, y la sensación de libertad.
¿Cómo se puede lograr el mismo efecto con otras actividades? Después de todo, todos somos diferentes y ¡las cosas diferentes también nos hacen felices!
Hay varios hábitos que te impiden sacar el máximo partido a lo que realmente te hace feliz.
Aquí están.
Lo primero que hace la mayoría de la gente es perseverar en la búsqueda de la felicidad.
Nos enfocamos mucho en cumplir con esta misión, verificando constantemente nuestros sentimientos con nuestras ideas sobre la felicidad, tomando medidas y monitoreando … Y nos estamos perdiendo mucho de lo que está sucediendo en este momento.
El caso es que la felicidad radica en el proceso y en la capacidad de sumergirse en este proceso a nivel de todos los sentidos. La felicidad se siente tanto por fuera como por dentro. Y cuando esto sucede, experimentamos este maravilloso sentimiento.
El segundo error es la búsqueda de sentido y utilidad.
Nos permitimos solo esa felicidad que, a nuestro juicio, será adecuada y traerá resultados: para el futuro o para la salud, para la imagen o para demostrarnos algo.
Todo esto puede ser un efecto secundario de la felicidad, pero lo principal es que el sentimiento de felicidad llega exactamente donde no hay sentido.
Desde la contemplación de lo bello o desde la creación de algo con tus propias manos, desde un simple paseo o incluso desde tumbarte en un claro durante varias horas, cuando puedes dejar que tus pensamientos divaguen sin un objetivo.
El tercer error es intentar utilizar recetas de otras personas.
Todos sabemos que el mar es bueno. Las montañas tampoco están mal. Los niños también parecen ser una opción de trabajo.
¿Qué otra cosa? ¿Buena película? ¿Libro? Flores ¿Amaneceres y atardeceres? ¿Música?
¿No funciona contigo? ¿No funciona?
Odio molestarte, pero no existe una receta universal. Si te sientes feliz cuando miras a los transeúntes o cuando te lavas las ventanas, eres una persona muy afortunada que ha encontrado algo que realmente le agrada. Y no me importa que no ayude a otros. Eres única y tu felicidad también)
El cuarto error es intentar escalar la felicidad.
¿Te gusta plantar flores? Esto significa que plantaremos toda el área con jardines delanteros.
El caso es que el chocolate también hace feliz a la mayoría de las personas. Pero no lo comerás en todo el día, ¿verdad? Entiendes que muy pronto empezarás a sentirte mal, y por la mañana la alergia también llegará a tiempo. Lo mismo ocurre con otras fuentes de felicidad.
Cuídate y date un descanso)
El penúltimo error es la expectativa de felicidad.
Lo estamos esperando tanto, imaginamos cómo será, experimentamos la alegría como si fuera de antemano. Y cuando todo pasa, ya no sentimos nada. Peor aún, estamos decepcionados.
¿Recuerda el principio principal de la Gestalt? Es estar aquí y ahora. Para no decepcionarse, uno no debe estar fascinado y no esperar)
Todo sucederá en el momento adecuado, pero por ahora, quédate aquí. Aquí también hay muchas cosas interesantes)
Y el error más importante es que dejamos de creer en la felicidad.
Los niños pequeños saben cómo ser felices, como un lector, en todos los puntos anteriores.
Freud creía que el comportamiento de los bebés está regulado principalmente por la búsqueda del placer y la evitación del sufrimiento. Son maestros en esto)
Pero a lo largo de la vida, los niños se enfrentan a la incapacidad de mantener la felicidad todo el tiempo. A veces por circunstancias (bueno, no puedes devolver el globo que voló hacia el cielo) o por normas sociales (quieres arrancar el papel tapiz de la pared, pero tus padres están en contra).
Normalmente, al crecer, el niño aprende a correlacionar sus deseos con la realidad y buscar formas de obtener placer de otras formas.
Pero da la casualidad de que hubo demasiadas prohibiciones o toda la historia de la vida se desarrolló de tal manera que había más tristeza que alegría. Y luego olvidamos cómo experimentar la felicidad, olvidamos cómo se hace.
Afortunadamente, la felicidad se puede aprender)
Lo principal es creer que está ahí, no esperar demasiado y demasiado, no tener sentido y no actuar según las instrucciones.
Y de repente, en algún momento, sentirás este sentimiento tan mágico, tan deseado, cuando solo estés tú, y el cielo, y el viento, y tu cabeza ya no duela tampoco)
Recomendado:
"Cómo Aprender A Levantarse Más Temprano, LEER MÁS Y APRENDER IDIOMAS ". Consejos De Belle COOPER Life Coach
Por lo general, cuando planeamos cambiar nuestra vida para mejor, elegimos el lunes como punto de partida. Y muchos incluso logran este día dejar de fumar, hacer deporte o dejar de abusar del café. Pero muy a menudo es el lunes que todo acaba … Por eso, queremos compartir contigo un post de la freelancer y life coach Belle Cooper, en el que comparte sus pensamientos sobre este asunto.
El Derecho A Ser Feliz O Tener La Audacia De Ser
"La felicidad no es un logro, la felicidad es un permiso" - escribió una vez la psicóloga ucraniana más talentosa Svetlana Roiz Permitirse ser feliz no es fácil. La vergüenza y la culpa se interponen en el camino. En general, ser feliz es un descaro.
¡Cómo Aprender A Aprender
Constantemente escucho de los padres lo difícil que es para ellos ayudar a sus hijos con la tarea. Con qué carga se van a casa después de una jornada laboral, al darse cuenta de que todavía tienen que aprender lecciones con su hijo. Vuelva a aprobar todo el plan de estudios de la escuela, que ha cambiado más allá del reconocimiento.
Ser O No Ser: Feliz
Hay personas que realmente no quieren ser felices. No, ellos, por supuesto, nunca dirán eso en voz alta ni siquiera pensarán para sí mismos. Oh, de hecho, sí. Por ejemplo, le regala a un amigo un billete de avión y unas vacaciones de dos semanas en un elegante hotel en estas fabulosas Islas Canarias.
¿Cómo Puedes Aprender A Ser Feliz?
Mamá dijo que su generación tenía una prohibición general de la alegría. Las emociones y sentimientos reales y abiertos debían ocultarse, mientras que algunas actitudes y expresiones socialmente aprobadas eran bienvenidas y alentadas. "
