2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Dolor en una relación o en una relación sin dolor? ¿Cómo va realmente en la vida? Nos guste o no, el dolor es un visitante frecuente en casi cualquier relación.
Aceptar que ambos están sufriendo es el primer paso para cambiar el vector de su relación de la confrontación a la intimidad.
Darse cuenta y aceptar el sufrimiento mutuo le permite pasar a la práctica de sentirse compasivo y afectuoso. Esta es la forma de volver a su relación ya perdida el amor y la alegría.
En este artículo, "Dolor en una relación", ya he abordado el tema de la compasión y ahora me parece importante ampliarlo con más detalle.
¿Qué es la compasión y cómo se puede practicar?
Seguramente casi todos nos enfrentamos a situaciones en las que nuestra mamá y nuestro papá sufrieron. Cuando nuestros hermanos y hermanas, amigos, sufrieron. También vemos y entendemos perfectamente cuando nuestro querido perro o gato está sufriendo. Cuando vemos su dolor y sufrimiento, tratamos de ayudarlos tanto como podamos. Y esto sucede de manera espontánea, instintivamente entendemos lo que se debe hacer o no hacer en esta situación. De modo que este conocimiento instintivo es la compasión misma. La compasión guía nuestras acciones y hacemos buenas obras.
Lamentablemente, no siempre nos damos cuenta o no queremos ver que nuestra pareja está sufriendo. Y si lo vemos, entonces podemos incluso regocijarnos por este hecho y, frotándonos las manos a escondidas, decir: “Así que deberías ser ingrato. Te lo mereces. Ahora sabrás qué es el dolor y el sufrimiento . ¿Crees que esta actitud te acerca o solo te aleja más? La respuesta es obvia.
La práctica de la compasión puede ayudar a curar y curar el trauma del alma. El primer paso en este camino es reconocer que su pareja también está sufriendo. No es un tronco insensible, pero está vivo y también sufre.
A continuación, debe abrir el acceso a su bondad y compasión naturales. Ahora te diré cómo hacerlo. Visualiza a tu pareja como un niño pequeño que se ha sentido ofendido, está terriblemente solo y estalla en lágrimas amargas. El niño sufre. Piense en cómo puede ayudarlo, consolarlo, mostrarle su cariño y amor. ¿Qué quieres decirle, qué quieres hacer por él para consolarlo y mostrarle compasión? Puedo suponer que no lo logrará de inmediato. Su propio dolor o enojo se interpondrá en su camino.
Practica la práctica de la compasión cada vez que lastimes a tu pareja. También practica la compasión por ti mismo. A menudo, esto es incluso más difícil que mostrar compasión por otro.
Cuando recomiendo que mis clientes practiquen el Día de la Compasión una vez a la semana, ven una mejora significativa en sus relaciones. ¡Con el tiempo, la práctica de la compasión se convierte en un hábito saludable!
Al practicar la empatía y la compasión, permites que tu corazón se abra como una flor magnífica llena de amor y la alegría de la relación.
¿Con qué frecuencia demuestras empatía y compasión por tu pareja y por ti mismo?
Oleg Surkov
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