Adicción En Las Relaciones: Cómo Satisfacer Tu Hambre

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La gente se va y aparece, las relaciones terminan y comienzan otras nuevas, y el vacío interior nunca se llena. Parece que en general esto es imposible, y luego un sentimiento de desesperación e impotencia lo envuelve.

Se convierte en una lástima increíble por ti mismo y tu vida, en la que resulta imposible encontrar a alguien que te acepte y te ame por lo que eres, y te dé por completo todo tu ser y tu vida a cambio. El amor se convierte en algo inalcanzable, porque no se puede confiar completamente en nadie. Cada vez que confías tu alma y tu corazón a otro, te decepcionas. Parece que nadie puede amarte de la manera que esperas. La creencia de que en algún lugar del mundo está tu alma gemela se pierde … Con cada separación, una parte de ti parece morir, y al final, comienza a parecer que este vacío interior es simplemente devorador. ¿Cómo puedes volver a acercarte a alguien y creer en el amor, si ya al comienzo de una nueva relación surge la ansiedad en tu interior, y si no es para siempre?

Sintiéndose uno con alguien, es muy doloroso romper esta conexión, de acuerdo. Con la pérdida de esa segunda mitad, parece como si te arrancaran un brazo o una pierna, te arrancaran el corazón, en general, como si se llevaran una parte de ti con ellos. ¿Alguna vez escuchó algo como esto de un amigo / amigo / conocido, o tal vez lo experimentó usted mismo?

Esta experiencia de relaciones es tan común que en todos los siglos se ha convertido en el tema principal de las historias de amor. Escriben novelas sobre esto, hacen películas, cantan canciones … Solo recuerda "Yo soy tú, tú eres yo, y no necesitamos a nadie". El arte en todo momento mostró precisamente eso: amor neurótico, cuando la luz no es agradable sin un ser querido. ¡Cuando no quieres vivir separado! Cuando el otro se convierte en el mundo entero, “y la vida es más preciosa”. ¿Por qué esas relaciones son tan atractivas y atractivas que son elogiadas y elevadas a algo ideal? Encontrar tu otra mitad, tu destino, se convierte en el objetivo final de toda tu vida. Ser uno con el otro parece ser la única forma posible de amor verdadero.

De hecho, todos los que han experimentado tales sentimientos pueden decir con confianza que la búsqueda de ese amor verdadero puede continuar indefinidamente. No hay límite para la perfección, cada pareja un día resulta no ser ideal, no "la misma", y cada relación de este tipo se decepciona. El amor desaparece repentinamente en alguna parte…. O alguien solo traiciona el amor, y le quita el corazón al amado, dejando un enorme agujero en su pecho … Intentemos averiguar si existía este agujero, este vacío interior insustituible mucho antes de que una persona se diera cuenta, experimentando una ruptura. ¿en una relación?

La adicción tiene una cualidad innegable que la distingue del amor: el dolor permanente. Puede ser tan trasfondo que cuando experimenta euforia en la primera etapa de una relación - la etapa de enamorarse, encontrarse con "imágenes" - una persona no se da cuenta de este dolor y no se identifica. Se sumerge por completo en otra persona, se apresura a entablar una relación como si estuviera en un charco con la cabeza y comienza a disolverse en ellos. A menudo hay un tiempo catastróficamente corto entre un conocido y un remolino. El acercamiento es como un salto al abismo: las personas literalmente se saltan una brecha importante donde se establece el contacto y los límites están en contacto, y, cerrando los ojos, saltan a los brazos del otro. A esto se le suele llamar "amor a primera vista", pero este fenómeno no tiene nada que ver con el amor.

La gente está acostumbrada a pensar que el amor es solo un sentimiento. Un coágulo experimentado de emociones en relación con otra persona, el borrado mutuo de los límites y la penetración en el campo del otro, sin tener en cuenta las necesidades y expectativas del otro de la relación en sí: esto es lo que se considera amor. No se ve como un complejo de acciones muy específicas, valores muy específicos. Y, sin embargo, el amor refleja las necesidades reales de cada uno en una pareja aquí y hoy, y por lo tanto, a lo largo de los años, puede parecer que ha desaparecido. O desapareció de uno, mientras que el otro permaneció. Pero de hecho, los componentes han cambiado, en el condicional hoy los valores ya no son los mismos que ayer. Así es como sucede, es un crecimiento excesivo. Pero esto está fuera de discusión. Además, no se tiene en cuenta en absoluto. El contexto del amor se reduce a la atracción hacia el otro, nos atascamos en la etapa de imágenes, no de nosotros mismos, interactuando conscientemente.

Y es por eso que, en lugar de ser más felices, disfrutar de la vida juntos, desarrollarse y ayudarse mutuamente para ser más libres y fuertes, para crear, traer alegría y compartir la experiencia de momentos difíciles de la vida, dos se encuentran en un paquete emocional sofocante. literalmente se pegan el uno al otro y cada uno deja de ser consciente de sí mismo como una unidad autosuficiente, separada e independiente. Es imposible decir dónde termina “yo” y comienza “tú”, solo existe el “nosotros” como un único sistema de valores, creencias, intereses, deseos, decisiones. Por cierto, los intereses de una pareja pueden, literalmente, reducirse entre sí. Las personas cercanas, los amigos, las familias de tales parejas pueden observar su alienación, fusionarse entre sí; ahora hacen todo juntos: dormir juntos, comer juntos, ir a reuniones juntos, relajarse juntos. Les gusta lo mismo: una comida, una película, estilo de ropa, pasatiempos, libros. La cosmovisión se dirige a un punto, dicen, ¡estamos mirando en una dirección como verdaderos amados! La mirada crítica en esos pares desaparece y la opinión de los dos se convierte en una opinión unánime, lo que provoca las mismas decisiones, una para dos. Este es todo un planeta de compromisos, cuando borramos los límites de nuestras necesidades y deseos hasta que, como un rompecabezas, se combinan en una sola imagen.

Hay muchas opciones para el surgimiento y desarrollo de relaciones adictivas, podemos mirar varias de ellas.

¿Alguna vez has escuchado cómo un hombre llama a su mujer "mi pequeña", "mi niña" y otras variaciones similares? Es cierto que esto recuerda mucho a la relación entre papá e hija amada. Es tan pequeña e indefensa, tan estúpida y necesitada. Y él la protegerá, tomará todas las decisiones importantes, asumirá la responsabilidad, será cariñosa y cariñosa, siempre que ella se sienta segura y cálida, como detrás de un muro de piedra. ¿Crees que una mujer se siente cómoda en esta posición? ¡Y cómo! También puede agregar apoyo financiero aquí, luego el papel de papá se llena. Un hombre debe cuidar y apoyar, esta es una formulación tan popular. Sus creadoras son niñas, las eternas hijas de papá. ¿Qué están dispuestos a dar a cambio de un hombre así? Por supuesto, todo el amor y la devoción que tienen. Pero cuanto más "aman" tanto, más les deben los hombres.

Veamos la relación de dependencia desde el otro lado. ¿Qué puede unir a un hombre y mantenerlo en una relación de dependencia durante el tiempo suficiente? Inaccesibilidad. Después de todo, esta es una tensión interior colosal que te da vida y tu existencia es muy significativa. Puedes desarrollar las cualidades de un superhéroe, aunque solo sea para lograr la ubicación del que parece ideal. La que te tomará en sus brazos y te dará una calidez, una aceptación y un amor femeninos insustituibles.

El amor de las mujeres está bastante idealizado en la sociedad, es una mezcla de lealtad, sensualidad, sabiduría y fuerza. Ella es a la vez una amiga fiel para ti y una amante hábil, una súper amante, junto con una madre inteligente, culta y cariñosa. Y los hombres creen en la existencia de tal imagen colectiva en la realidad. Y pueden buscarlo toda su vida. A veces incluso lo encuentran. Pero muy a menudo una mujer tan ideal resulta ser emocionalmente fría o completamente inaccesible. Su amor hay que ganárselo todo el tiempo, es como si fuera necesario acercarse a ella, crecer, lograr algo, y algo más y algo más … pero no siempre será suficiente. Y si un hombre aún se las arregla para conseguir una mujer así, cuando su relación termine, quedará completamente destrozado. O, en el proceso de esta relación, ella se convertirá en una tirano y vencerá su ideal para hacer que él la adore literalmente. Sin embargo, después de todo, fue su propia elección. ¿Por qué está pasando esto?

Todos estos hombres y mujeres que se encuentran en una relación dependiente de pseudo amor no se dan cuenta de que son individuos dependientes que experimentan un hambre emocional insustituible y atraen precisamente a esas parejas que nunca, nunca la saciarán. Ni una sola persona, ni siquiera en un pastel, es capaz de satisfacer el hambre de una persona dependiente. Al parecer, ¿no es realmente más fácil elegir a una persona en igualdad de condiciones como pareja y entablar una relación madura con él? Para una persona dependiente, esto no es más fácil, es simplemente imposible. No reconoce, entre la multitud de socios potenciales, aquel con el que podría tener una relación adecuada, inconscientemente elegirá tal socio, con el que puedan desarrollar juntos cada una de sus necesidades neuróticas. Hacer esto creando una dependencia es donde es "más fácil".

Entonces, enumeremos los principales signos de adicción en una relación:

- fusionar, difuminar completamente los límites de los demás

- sentimientos y estados destructivos, como celos, miedo a perder a un ser querido, ansiedad permanente y sensación de vacío en su ausencia

- estrechamiento de intereses hasta la existencia del otro, rechazo de contactos sociales previos por pasar tiempo juntos

- incapacidad para reconocer, detectar, "moverse" y defender sus límites

- pérdida de la autoestima y la autosuficiencia, hambre emocional

- un número colosal de proyecciones entre sí, el deseo de jugar a las relaciones entre padres e hijos

- control, presión, limitación de las libertades de los demás, autoafirmación a expensas del otro, innumerables manipulaciones

- una apelación no al socio mismo, sino a su funcionalidad, - comienza a realizar ciertas funciones, sin las cuales la existencia parece imposible; una reunión con una pareja real no puede suceder, la relación es muy objetiva

- pérdida de autocontrol, autoidentidad, pérdida del sentido del "yo"

- "pegarse" unos a otros, "atascarse" en el punto en el que el desarrollo de estas relaciones es imposible, y también es imposible detenerlas. Este es un sentimiento de irreversibilidad muy distinto, y algunos intentos completamente irracionales de evitar una ruptura, que recuerdan a las convulsiones.

Las razones para volverse adicto son bastante obvias, pero son tan subconscientes que los participantes en relaciones adictivas y las víctimas de la conducta adictiva no pueden resolver estas razones. Todo lo que está detrás de esto son las verdaderas necesidades básicas insatisfechas. Están en el campo del inconsciente, y un deseo irresistible de satisfacerlos hace que una persona gaste una enorme cantidad de energía tratando de finalmente hacerlo. Estas necesidades básicas de cada uno de nosotros - seguridad, aceptación y amor incondicional, reconocimiento y cuidado - deben ser satisfechas por nuestros padres en los primeros años de vida. Como regla general, todas estas necesidades están parcialmente o, peor aún, completamente insatisfechas. Y luego, inconscientemente, nos apresuramos en busca de ese padre ideal que nos proporcione todo esto. En la edad adulta, nuestra pareja debería convertirse en ella. Lo distinguimos por signos inconscientes de la multitud convencional, y logramos ese estado de ansiedad y deseo de conseguirlo por completo, que mantiene nuestra adicción y la nutre. Pero la adicción es absolutamente destructiva, por lo que muy pronto lo que parecía llenar nuestra vida de significado ayer mismo la está destruyendo hoy. Lo que llenó el enorme vacío interior lo hace aún más grande hoy. El dolor irreconocible, que ha sido un trasfondo desde la infancia, en algún momento se manifiesta, cuando empiezo a sentir que el amor de mi pareja no es suficiente para mí. No hay suficiente cuidado, no hay suficiente atención, no hay suficiente reconocimiento. Quiero absorberlo para que se vuelva completamente mío, se fusione con él, se disuelva, para finalmente aliviar este dolor, para que finalmente desaparezca. Quiero ser curado y algo me impide hacerlo, una y otra vez.

Por desgracia, nunca será suficiente.

La única forma de superar la adicción es ser consciente de sí mismo.

¿Qué se puede y se debe hacer para que la vida cambie realmente, y existe la oportunidad de entablar relaciones saludables y vivirlas sin pérdidas para usted mismo?

Lo primero y más importante es darse cuenta de que existe la adicción. No es fácil y, por sí solo, puede que no sea posible. Pero las señales de que está colapsando, o que ya colapsó, pueden ayudar a tomar una decisión: quiero estar consciente de lo que está sucediendo, quiero ser consciente de por qué elijo esto. Luego, puede sumergirse en un autoexamen e introspección a largo plazo, pero, por supuesto, será más efectivo recurrir a un psicoterapeuta. ¿Por qué es más eficiente? Porque es en la psicoterapia, una relación única basada en la confianza, donde puede obtener la seguridad, la aceptación, el amor y el apoyo que el terapeuta puede brindar al asumir el papel del mismo Padre que necesita. Esto hará posible finalmente representar el trauma, descubrir necesidades, expresarlas, darse cuenta del vacío, experimentar dolor y no estar solo en él. Es muy importante. Juntos podrán rastrear esos procesos inconscientes que son inaccesibles cuando usted "escoge" la herida de manera independiente y resolverlos de la manera más segura para su psique.

El siguiente paso después de darse cuenta de que es adicto será restaurar su “yo”, su propia identidad, recuperando la autoestima, la autoestima y la separación gradual del objeto de dependencia. Te volverás consciente de ti mismo y podrás partir de tu "yo". Será posible reconocer sus sentimientos y responder a las preguntas "¿Cómo me siento?" "¿Qué está pasando en mi cuerpo?" "¿Qué quiero?" "¿Qué necesito ahora?" etc.

Poco a poco, en el transcurso de la terapia, comenzará a formar un Padre interno para poder brindarse el apoyo propio y poder apoyarse en usted mismo. Esta cualidad es vital y muy ingeniosa. La capacidad de autosuficiencia te libera de la eterna búsqueda de ese hombro confiable, "muro de piedra" y el abrazo de la madre, esto te permite sentir tu propio eje, núcleo interno, apoyo y estar en equilibrio. La autoconciencia devuelve el contacto con el cuerpo y permite ser consciente de los sentimientos y encontrar recursos internos para vivir.

Conocerse a sí mismo y reconocer sus necesidades reales es un paso realmente importante. Quizás esta sea la mayor manifestación de cuidar de sí mismo y de su existencia segura: la conciencia de sí mismo y la aceptación de sus propios recursos y limitaciones. Saber lo que realmente necesita y cómo puede satisfacerlo mientras permanece íntegro lo hace libre. Escuche, no adicto, pero libre. La libertad es una de las cualidades inherentes a las relaciones maduras. Una relación en la que puedes experimentar el amor con otra persona. Incluso si esa relación termina, sus participantes sienten que se han enriquecido con la experiencia y el nuevo conocimiento sobre sí mismos y sobre los demás. Y el dolor, que es parte integral de cualquier brecha, en este caso será muy ingenioso. Este es el dolor del crecimiento, la excrecencia.

El amor nace donde hay intimidad. Y la cercanía es exactamente lo contrario de ser necesaria. Al necesitarnos unos a otros, no dejamos ninguna oportunidad para que cada uno de nosotros crezca y aprendamos sobre nuestras capacidades internas.

La proximidad es algo por lo que vale la pena luchar.