La Espontaneidad Como Arte De Ser

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Por qué se necesita la espontaneidad?

La espontaneidad, en la vida de cada persona, es tan importante como la subestimamos. Literalmente, la palabra "espontaneidad" se traduce del latín como "libre albedrío". Es ella quien nos permite sentir vitalidad, disfrutar de cada manifestación de la vida, tomar parte activa en nuestro propio destino y no simplemente dejarnos llevar en una dirección incomprensible.

Este es un recurso básico que se le da a una persona desde que nace, pero que se usa cada vez menos a medida que crece. En la infancia, nos guiamos por impulsos internos, pero con el tiempo, el marco social, la moral, las reglas y las leyes hacen sus propios ajustes. Existen normas de comportamiento generalmente aceptadas, bajo la influencia de las cuales muchos pierden su capacidad de ser espontáneos. Frente a los impulsos internos, nos detiene el miedo a ser incomprendidos y rechazados por la sociedad. La ansiedad existencial de la soledad nos obliga a elegir comportamientos más conformados apoyados por la sociedad. La espontaneidad también implica la revelación de uno mismo, sin máscaras, juegos y simulaciones, como resultado de lo cual una persona se vuelve muy vulnerable en sus manifestaciones y motivos, pudiendo perder la sensación de seguridad.

¿Qué es la espontaneidad?

Cuando piensas en quién es una “persona espontánea”, cómo se comporta, qué le interesa y qué hace, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Lo más probable es que se trate de una especie de imagen colectiva: una persona alegre, tranquila, brillante, sociable, inconformista e interesante que establece fácilmente contactos con los demás, que no duda en mostrar sus propias emociones y vivir de acuerdo con sus intereses..

Pero esta descripción no siempre coincide con la realidad. A menudo resulta que esas personas aparentemente independientes y espontáneas se comportan de acuerdo con un cierto patrón, siendo prisioneras de su propia imagen. Según la psicología analítica de Jung, la psique humana contiene varios componentes: arquetipos internos. Estos incluyen la persona y el yo. En resumen, una persona es un rostro público de una persona, una imagen que una persona presenta a los demás, una máscara social. La individualidad es el yo verdadero, profundo y real de una persona, que une el consciente y el inconsciente y es una manifestación integral de la personalidad. Es importante comprender que la espontaneidad no tiene nada que ver con una persona, sino que es producto de la individualidad, porque nace bajo la influencia de impulsos internos, socialmente no condicionados.

La espontaneidad no es extravagancia o impulsividad, tiene poco que ver con la relajación, el infantilismo y la inmadurez, la demencia y el coraje. Ésta es la habilidad (¡talento!) De ser tú mismo, en armonía con el mundo interior, estar aquí y ahora, simplemente ser. En la espontaneidad, nos abrimos, somos reales, existimos en el momento, así es como realmente podemos encontrarnos con nosotros mismos y con otras personas, nos llena de un montón de significados personales.

¿Cómo desarrollar la espontaneidad?

Jacob Levi Moreno, el célebre psicólogo y psiquiatra del siglo pasado, padre del psicodrama, fue el primero en plantear esta pregunta. Consideró la espontaneidad y la creatividad como los dos conceptos principales que definen a la humanidad. Moreno dijo que la espontaneidad es energía, cuya supresión conduce a la neurosis y a la manifestación incontrolada, a la psicosis. El enfoque psicodramático tiene como objetivo desarrollar la espontaneidad y su correcta manifestación a través de la actuación e improvisación.

Desarrollar la espontaneidad es una tarea muy difícil. Esta frase en sí contiene una paradoja, porque "desarrollar" presupone algún tipo de influencia externa, que entra en conflicto con el impulso interno para el surgimiento de la espontaneidad. Pero la psicología de la Gestalt puede venir al rescate en esto, con su principio fundamental “aquí y ahora”. Aprender a estar en el momento es muy importante para manifestar impulsos internos. Después de todo, solo cuando nos sumergimos en el presente con la cabeza, podemos encontrar una respuesta dentro de nosotros mismos, comprender nuestras verdaderas emociones y deseos y actuar de acuerdo con ellos.

El control constante sobre nosotros mismos y lo que sucede a nuestro alrededor, el horario, la multitarea, los horarios y los planes realmente nos facilitan la vida, pero si le agregas un poco más de espontaneidad, ¡puede resultar mucho más interesante!